Кто и как травмировался?

У в зале нет брусьев, но есть тренажер для поднятия ног на пресс (где ложишь руки на две опоры), так вот я хотел попробовать использовать его вместо брусьев (видел, как один довольно опытный человек так делал). Ладонь в таком случае просто положил на эти опоры (они плоские). Так вот, на третьем повторении у меня хрустнула правая рука где то под бицепсом. Теперь при значительной нагрузке на трицепс (например жим лежа рабочим весом, точнее немного меньшим из-за этого) там что-то щелкает и болит. Пока прошло только две недели с того случая.
Что это может быть?

когда первый раз решил икры покачать на тренажере не рассчитал видимо вес и потом 2 дня ходить не мог нормально((

Я себе недавно плече левое повредил отжимаясь на брусьях. Уже почти прошло ,мазал Фастум гелем. Но упражнение это я на йух послал.

Несколько раз травмировал себе широчайшую читингуя при подъеме штанги на бицепс и нарушая технику в жиме лежа(елозил по скамейке спиной). Года три назад по неопытности тренировался 6 раз в неделю жестко часа по 2.5. Заболело сердце. Где то с год не занимался. После любой нагрузки прихватывало Думал завязывать с качалкой... Но в зеркало как то стремно смотреть было. Прочитал МакРоберта стал заниматься по сокращенным программам потихоньку увеличивая нагрузку. За последнии пару лет вроде оклемался Берегите моторчик!

На позапрошлой тренировке приседал 115 кг - дома почувствовал резкую боль в спине около левой лопатки (резало как ножом при каждом вдохе) за три дня вроде как прошло, но на прошлой тренировке делал становую взял всего 95 кг и опять эта резкая боль в спине ...

ХЗ что это, но думаю просто потянул мыщцу (но боль не деЦЦкая)

На приседе ломит кисти. Приходится ставить руки очень узко и иза этого теряю контроль за штангой. Что кроме бинтования могли бы посоветовать?

Приседал 210 без бинтов,один раз спиной чуть клюнул-теперь болит писец...Буду гимнастику делать...Так что следите внимательно за техникой...А то будет шнурки не завязать((((((((((((

Сделал себя в два этапа: Сначала качал пресс на римском стуле с блином на груди в полную амплитуду (угол стула задран и не регулируется), после чего появились тянущие ощущения в правой ягодице.
А потом прим через неделю после выполнения становой в 95 кг стянуло поясницу. К тому же стал подкладывать под ноги прим.5-7-см резиновую плиту чтобы тянуть можно было с более низкой точки.До этого тянул как тянул. Сча понимаю что не стоило делать ни того ни другого. Но ничего- заживем и дальше будем делать из себя человека.

Берегите себя, люди!

Днём качал ноги вечкром пошол пить пиво расспорился разодрался разбили рожу.

Я пришел в зал в сандалях 45р., мне сказал один билдер поменяй, сейчас ступня ноги немного немеет ощющение это всегда, сейчас обувь поменял , делать стал разминку с легкой штангой, очень помогает мне . И еще сразу хруст хрящиков ступней прекратился,вес для голени растет, ботинки литые, вот

слушать старших по стажу надо,даже если они и младше тебя, вот

не болейте!

тьфу тьфу тьфу
у меня за все мои 26.5 ни одной операции ни одного перелома
одна лишь тянутая левая связка на ноге-футбол

тьфу тьфу тьфу

Случай :
Приседал со штангой 100 кг вроде ( не помню уже ) . Да так получилось что штангу взял не на трапецию а чуток выше. Позвоночник по ощкщениям в гармошку привратился, таклоняться немог. Пришёл домой , получил порцию массажа + финалгон. Тьфу тьфу... всё прошло и никакой боли нет ( уже как 2 меся )

Слишком увлекался становой тягой сумо. Получил предгрыжевое состояние в паху блять

И что было дальше не уж то операция(((?

А вот и моя история пришел присед делать и главное почуствовал еще на разминочных подходах что не идет у меня сегодня даже с 70 уже было тяжело. Но нет все таки, идиот, навесил 100. Сделал 3 подхода по 10. В последнем подходе пчуствовал резь слева внизу живота, как будто мышцу свело. Как итог до сих пор болит уже третий день, то схватит то отпустит. Вроде симптомов грыжи типо припухлостей нигде нет, но все равно боюсь что именно она. Болит в том месте где мышцы живота внизу крепятся..Может у кого че подобное было посоветуете?

Изменено: Federminator, 09.05.2007 - 15:23 PM

Возможен спазм мыщцы живота,не факт что грыжа...

Возможен спазм мыщцы живота,не факт что грыжа...

Спасибо что успокоил. Я тоже надеюсь что не грыжа, а то как представлю что за ней следует: операция, 2 месяца без тренировок и.т. д аж плохо становится. Посмотрим что будет в ближайшие дни, если не станет лучше то все же схожу к врачу, хотя имхо не люблю я по докторам шастать.

у меня такая проблеммка... немогу назвать это прям травмой но всеже... во время жима гантелей на плоской я чересчур вымотался и бросил гантели на пол... но из рук гантели не выпустил, вобщем серьёзно ушиб обе руки со всего маха об пол, с начало я этому и внимания то не придал, но на утро появились пара серьездных синяков, посоветуйте какойньть гель или мазь для скорейшего востоновления, на тренеровке испытываю реальную боль при разминке рук... про упражнения я вообще молчу.

To: KsiroN
Лиотон - мазь.

Ну у меня не совсем травма, но потрясение пипец было! Жал на скамье, вроде все нормально - поставил и резко ногу свело, спазма походу в икре, я и вскочил резкоЮ схватившись за ногу! А в это время взади слышу грохот, стойку кочнула и штанга упала, на две секунды позже встал и все было бы! Какой-то урод стойку переставлял и забыл закрепить!

To: KsiroN
Лиотон - мазь.

ай спасиба, я чето не разобрался... как тут у вас плюсики репутации добавить? хател те плюс дать а чет немогу

Насколько я понимаю правила форума, плюсики не могут давать гости!