Кто и как травмировался?

Могут. Когда больше 100 сообщений.

Дааа, опасное это занятие - "жалезо" качать! У меня вот какая хрень пару раз бывала: на жиме, на последних повторах "до отказа", резко сводило одну ногу, скорее всего, йз-за того, что пытался мостить. Причём не икры, а всю ногу, от поясницы и ниже, боль ужасная. Хорошо, что вес уже к верхней точке подходил, а то придавило бы нахрен. После подхода ещё несколько минут ходил, ногой дрыгал, чтобы размять. Но, к счастью, без последствий. А вообще, как я думаю, большинство травм возникают, когда голову отключаешь, или торопиться начинаешь необоснованно. Ещё я себе кисти травмировал, перед тренькой, для разминки грушу минут по 10-15 колотил, без бинтов и перчаток. Продолжалось это, наверное с месяц, потом кисти сказали : "Ой!" и пришлось мне во многих упражнениях себя ограничить, особенно чувствовалось это в подтягиваниях. Сейчас уже всё прошло, но на грушу я теперь забил.

С ногой такая же тема часто случается! Но мостить я начинаю еще до подхода, просто нагрузка как в ноги уходит, так сразу и сводит!

Я тоже когда грушу лупить начинаю тоже кисти болят так что тренька сорваться может Крюками бью Поэтому грушу лучше на конец тренировки перенести Да и вообще кисти-самая большая моя проблема болят всегда!!!

Смещение третьего и четвертого шейных позвонков( боевое прошлое) На становой смещение чуть ли не всего поясничного отдела, ккроме самого копчика( вот что значит поторопится вернуться из отпуска)
Боль, сцуко, фиговая! После не мог с кровати слезть, спину заломило, лечил у мануального терапевта, становую делаю, но редко, т.к. после-поясничка побаливает...
Ну и еще была одна, несправедливая(((
Размялся лучше чем обычно, на втором разминочном подходе жима лежа, при снятии штанги резкий щелчок и боль в переднем пучке дельты, вообще конкретно мешала заниматься, бросил тренировки на 2 недели, и, о чудо, боли больше не было...Но штангу после этого я некоторое время побаивался

В понедельник был на тренировке после недельного перерыва, лежа пожал до отказа (80х5). Знаю, что дурак, но за это и поплатился.
Сегодня страшная боль в месте соединения грудной и передней дельты, причем во всю левую половину тела отдает. Мышца сама на месте (вроде не порвал). Сейчас еще с той же стороны в месте, где находится поджелудочная железа боль. Боль везде тупая, но очень сильная, даже тошнить начинает.

Хотел спросить, что за травма это могла бы быть и как лечиться?
Пожалуйста помогите, уважаемые форумчане.

ps извиняюсь, что запостил 2-мя сообщениями, просто одной рукой пишу, случайно нажал.

В зале шведская стенка, на ней брусья. парень хочет отжаться на брусьях, залез лицом к стенке и почему то начал раскачиваться как попугай на жердочке, амптитуда все больше больше, лбом об стенку шмяк и наземь. шишка большая была. и жалко парня и смешно

Вот так я сделал становую недавно. Это результат разминки 200х1. Дальше не пошол. Больно

To: dragornus
какую-то неприличную часть тела показал

у меня такое бывает от тяги штанги в наклоне

To: Ustas
От тяги в наклоне ? Это с каким же весом-то ?
Это не растяжка. Я когда тянул, меня как буд-то по плечу сзади хлопнули и боль акуительная, бросил штангу сразу Потом даже когда наклонялся без веса и руку вниз опускал, больно было.
Мне уж подсказали чо эта. Здесь, на форуме в вопрос-ответ Я так, запостил, народ попугать....

Изменено: dragornus, 31.05.2007 - 15:49 PM

Куясе, уже руки от тяги отрываются

To: dragornus
у меня не из-за веса... просто прижимаю локти к телу и майкой натирает, ну и сдавливает прилично - это как гематомка маленькая, вобщем-то и не болит совсем.

А я недавно после тренировке футболку снял, смотрю не так что-то, а у меня плечи расцарапаны, прям вдоль, я думал думал, так и не понял откуда, со штангой ничего не делал, на плечи вроде ничего не ставил, делал гаки, но там на плечи подушки кладутся

To: Tyler
Мож девушка твоя вспомнит ?

To: Ustas
Нах такую майку !
Надо торс показывать на зависть дрищам.

To: dragornus
Не-не я с девушками в зале такое не вытворяю! Ведь до тренировки такого не было! Может у меня память теряется)))Уж три дня тдумаю, до сих пор понять не могу!

А раны еще свежи!

Надо без футболки походить, пусть все позавидуют

Года 4 назад, играя в баскетбол, после прыжка почувствовал адскую боль в районе поясницы. Разобравшись, понял, что любой наклон вперед-назад вызывает боль. И понеслось - мази, массажи, короче после месяца этой фигни вроде болеть перестало. Обрадовался пипец.Забил на осторожность, опять начал бегать - прыгать......и снова эта ж херня. Вообщем постоянно случались рецидивы.А года 2 назад пошел на качалку. На свой страх и риск начал делать и становую и присед и гиперэкстензии.И о чудо - уже 2 года никаких проблем с поясницей. Так что штанга меня спасла.

Года 4 назад, играя в баскетбол, после прыжка почувствовал адскую боль в районе поясницы. Разобравшись, понял, что любой наклон вперед-назад вызывает боль. И понеслось - мази, массажи, короче после месяца этой фигни вроде болеть перестало. Обрадовался пипец.Забил на осторожность, опять начал бегать - прыгать......и снова эта ж херня. Вообщем постоянно случались рецидивы.А года 2 назад пошел на качалку. На свой страх и риск начал делать и становую и присед и гиперэкстензии.И о чудо - уже 2 года никаких проблем с поясницей. Так что штанга меня спасла.

Всего скорее, ты травмировал не сами мышцы спины, а подвздошно-поясничные мышцы бедра, сам как то играя в футбол потянул их, боль противная но прошла быстро.........

Вчера ни с того ни с сего днем на запястье шишка вскочила Такое чувство будто кость выперла
Че с ней делать то? Сама пройдет или мазать чем?

Народ, подскажите, что это может быть..

Вчера спину делал - подтягивания и тяги (+биц и пресс "канатной тягой")

Через час-полтора под правым ребром что-то начало болеть (при вдохах-выдохах). Типа, колющая боль, резкая..Сеня все еще болит

Мож че потянул или травмировал?

To: Jag
А запястье разгибать не больно, может это сухожилие опухло.....

To: Unnamed
Всего скорее, потянул какие нибудь глубокие мышцы спины, при подтягиваниях как нефиг делать......При вдохе они растягиваются отсюда и боль....