Приседы жутко нравятся, веса прут тоже просто отлично. Но есть одно но. Видимо у меня строение костей такое или какие-то просто генетические особенности ( лодышка 28 см
) . Но за 3.5 месяца приседов у меня бедро было 65 см. Вес максимальный который брал до отдыха - 90х20. Но впринципе чувствовал что это далеко не предел и до плато мне еще далеко.
Но размеров таких бедер мне уже хватает. Покрайней мере пока.
Вопрос. Можно как-то приседать так, чтобы росла сила ног, а масса значительно пристопорилась.. Там частоту поменять или еще чего.
Приседал раньше раз в неделю на двадцать раз. Двадцать раз потому что боюсь за спину.
кстати меня данный вопрос тоже очень интересует, каким образом можно работать на силу ног, но чтобы их не распирало сильно
