А если Фалеев и МакРоберт - редиски, то посоветуйте чё-то путное!
Добавлено UPGRADE в [mergetime]1122112917[/mergetime]:
То: Spark
А витамины?
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#2842
Offline
23.07.2005 - 13:33 PM
juk
- Форумчане
-
- Сообщений: 362
- Регистрация: 26.10.04
Атлет
- Откуда:иерусалим израиль
- Вес / Рост: 98\190
- Стаж / Возраст: /23
- Кто: атлет
Репутация:
есть у меня знакомый так он мака все время мак дональдом называет и говорит что он лох
все по вэйдеру
пы сы у него рука 52 см
все по вэйдеру
пы сы у него рука 52 см
#2843
Offline
23.07.2005 - 15:09 PM
div
- Модераторы
-
- Сообщений: 3014
- Регистрация: 11.12.03
профессиональный тролль
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 11\32
- Кто: физкультурник
Репутация:
я не раз писал почему макробертс сосет.
Мне уже лень переписывать.
вкратце. если у человека 20% быстрых волокон и 80% медленных. Он занимается силовухой. У него и силовые так себе будут. и тело. потому что строение его таково, что его лучше зацепить обьемный многоповторный тренинг.
Те, кто упрно приседает по макробертсу уже под 200, а рука все не растет, да и остальное тело так себе - тем стоит задуматься.
Мне уже лень переписывать.
вкратце. если у человека 20% быстрых волокон и 80% медленных. Он занимается силовухой. У него и силовые так себе будут. и тело. потому что строение его таково, что его лучше зацепить обьемный многоповторный тренинг.
Те, кто упрно приседает по макробертсу уже под 200, а рука все не растет, да и остальное тело так себе - тем стоит задуматься.
#2849
Offline
24.07.2005 - 00:15 AM
To: [B]Spark
Массу не на витаминах набирают!
Витамины, а также минералы и микроэлементы, которые мы поедаем из фруктов и овощей способствуют хорошему усвоению белков и аминокислот, что в свою очередь введёт к более эффективному набору массы нежели без них!
О как!
Массу не на витаминах набирают!
Витамины, а также минералы и микроэлементы, которые мы поедаем из фруктов и овощей способствуют хорошему усвоению белков и аминокислот, что в свою очередь введёт к более эффективному набору массы нежели без них!
О как!
#2850
Offline
24.07.2005 - 01:57 AM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
To: UPGRADE
Кого ты учишь?
Вопрос стоял про набор массы, а ты начал советовать витамины...тут еще нужно поспорить кто
Кого ты учишь?
Вопрос стоял про набор массы, а ты начал советовать витамины...тут еще нужно поспорить кто
#2851
Offline
24.07.2005 - 07:33 AM
div
- Модераторы
-
- Сообщений: 3014
- Регистрация: 11.12.03
профессиональный тролль
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 11\32
- Кто: физкультурник
Репутация:
upgrade.
смотри в соседней теме, про научный подход в билдинге, там все есть. особенно то - как определить сколько повторенй делать
смотри в соседней теме, про научный подход в билдинге, там все есть. особенно то - как определить сколько повторенй делать
Действительно про набор массы. Так прочитай ещё раз, что я написал
#2853
Offline
24.07.2005 - 15:49 PM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
To: UPGRADE
С таким же успехом можно написать свежий воздух, хорошее настроение
Ну да ладно...пусть будет по твоему.
С таким же успехом можно написать свежий воздух, хорошее настроение
Ну да ладно...пусть будет по твоему.
#2855
Offline
25.07.2005 - 01:32 AM
juk
- Форумчане
-
- Сообщений: 362
- Регистрация: 26.10.04
Атлет
- Откуда:иерусалим израиль
- Вес / Рост: 98\190
- Стаж / Возраст: /23
- Кто: атлет
Репутация:
я те скажу кому бля советуют витаминки жрать для набора массы?
их нада или постоянно или с овощей жрать........а для массы они не сильно помогут
спарк я праильна тя понял?
их нада или постоянно или с овощей жрать........а для массы они не сильно помогут
спарк я праильна тя понял?
#2858
Offline
25.07.2005 - 21:44 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вопрос специально ТАНЦОРУ ДИСКА!!! 
ну всем остальным
эта...ты как такое низкое содержание подкожного жира поддерживаешь?? или это тебе от природы дано и ты его не поддерживаешь?
и что делаешь чтоб жывот не рос???
а то фотки посмотрел, у тя масса выросла, а жира с животом нету
а я вот пожирнел, да пузо начинает вылазить....
ну всем остальным эта...ты как такое низкое содержание подкожного жира поддерживаешь?? или это тебе от природы дано и ты его не поддерживаешь?
и что делаешь чтоб жывот не рос???
а то фотки посмотрел, у тя масса выросла, а жира с животом нету
а я вот пожирнел, да пузо начинает вылазить....
#2860
Offline
25.07.2005 - 23:46 PM
juk
- Форумчане
-
- Сообщений: 362
- Регистрация: 26.10.04
Атлет
- Откуда:иерусалим израиль
- Вес / Рост: 98\190
- Стаж / Возраст: /23
- Кто: атлет
Репутация:
все дело в питании.........я вот не удиляюсь жирку на боках так как жру картошечку жареную сладкое..........Вопрос специально ТАНЦОРУ ДИСКА!!!
эта...ты как такое низкое содержание подкожного жира поддерживаешь?? или это тебе от природы дано и ты его не поддерживаешь?
и что делаешь чтоб жывот не рос???
а то фотки посмотрел, у тя масса выросла, а жира с животом нету
а я вот пожирнел, да пузо начинает вылазить....
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
