да ну?! смотря какой рост, вот у меня самое то 56...Милтон, 56 бедро это не бедро
Для повышения теста приседаний, пока ноги не будут доставлять неудобств. Про пропорции потом будешь думать
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#2941
Offline
06.09.2005 - 21:29 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
#2944
Offline
06.09.2005 - 22:14 PM
Ну не сказал бы что маленькие, хотя если собираешься добраться до 90 кг действительно можно немнго подкачать.
Мне щас массу нет резона качать, питаюсь как попало. Та шо пока все не нормализуется буду максимально возможно улучшать результаты и вместо тяги к поясу и блока добвлю становую тягу.
Мне щас массу нет резона качать, питаюсь как попало. Та шо пока все не нормализуется буду максимально возможно улучшать результаты и вместо тяги к поясу и блока добвлю становую тягу.
#2947
Offline
07.09.2005 - 01:28 AM
А нужна ли масса в 17 лет?... вот вопросс над которым я думаю очень долго думаю... и прихожу к выводу что в принципе главное это пропорции при весе рост - 100... Я потерял 5 кг уже, а народ говрит что я подкочался... худею... то исть всё идёт к золотой середине... Но всё равное внутри сидит желание накачаться до размеров халка... и вопросс в том ЧТо делать? мож просто у меня возраст такой.... ответте пожалусто..., а то ясовесем запутался 
#2950
Offline
07.09.2005 - 12:28 PM
Вот такая же проблема... только причина другая... без приседа жим как был после последней проги по Шейко 115, так и уже почти за полгода не фига не вырос ни на килограмм...Ситуэйшн состоит в том что приходит осознание того что тренинг без приседаний и становой тяги как-то не катит.
#2951
Offline
07.09.2005 - 22:01 PM
Знал бы ты какие у меня приходы на эту тему бывают аж до такой депрессий доходит. Причем сегодня хочеться быть Колманом, а завтра тошнит от таких здоровяков, мучаюсь, не сплю бывает. Но потом медитирую и успокаиваюсь, тем, что то что я уже имею - это уже хорошо.А нужна ли масса в 17 лет?... вот вопросс над которым я думаю очень долго думаю... и прихожу к выводу что в принципе главное это пропорции при весе рост - 100... Я потерял 5 кг уже, а народ говрит что я подкочался... худею... то исть всё идёт к золотой середине... Но всё равное внутри сидит желание накачаться до размеров халка... и вопросс в том ЧТо делать? мож просто у меня возраст такой.... ответте пожалусто..., а то ясовесем запутался
#2952
Offline
07.09.2005 - 22:34 PM
juk
- Форумчане
-
- Сообщений: 362
- Регистрация: 26.10.04
Атлет
- Откуда:иерусалим израиль
- Вес / Рост: 98\190
- Стаж / Возраст: /23
- Кто: атлет
Репутация:
скажем так у меня в словарном запасе нема слова "подкачать" а есть накачатьНу не сказал бы что маленькие, хотя если собираешься добраться до 90 кг действительно можно немнго подкачать.
Мне щас массу нет резона качать, питаюсь как попало. Та шо пока все не нормализуется буду максимально возможно улучшать результаты и вместо тяги к поясу и блока добвлю становую тягу.
#2954
Offline
09.09.2005 - 16:06 PM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
нет,под неделей понимается время,под которой полностью прогоняется "сплит"под неделей понимает 7 дней ?
крайний раз я приседал 200Х4 -7,5лет...
#2957
Offline
Guest_Etc._*
10.09.2005 - 12:42 PM
Дайте совет стоит ли делать дома подтягиания отжимания ????? дадут ли они ощутимый результат?
#2960
Offline
10.09.2005 - 18:50 PM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
To: San2a
Ты наверное имел в виду отказной сет? Возможны оба варианта, но как правило много сетов до отказа в одном упражнении не практикуют.
Ты наверное имел в виду отказной сет? Возможны оба варианта, но как правило много сетов до отказа в одном упражнении не практикуют.
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
