ё маё делал ща фр жим и малек локти болели (надеюсь казалось)! че за нах? бить тревогу??
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#3682
Offline
15.01.2006 - 17:40 PM
Admin
- Администраторы
-
- Сообщений: 3587
- Регистрация: 31.07.03
Администратор
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 28/41
- Кто: пляжник
Репутация:
Вопросы по питанию обсуждаем в "Питании", сообщения перемещены в ВСЁ О ПИТАНИИ
#3683
Offline
15.01.2006 - 18:21 PM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
To: Олегман
ДА, не хочу пугать, но что-то делаешь не правильно. У меня тоже самое с коленями начиналось.
Добавлено Kalison в [mergetime]1137338486[/mergetime]:
To: Shupa
Почитай книги в разделе книги. И никакие факью не нужны.
ДА, не хочу пугать, но что-то делаешь не правильно. У меня тоже самое с коленями начиналось.
Добавлено Kalison в [mergetime]1137338486[/mergetime]:
To: Shupa
Почитай книги в разделе книги. И никакие факью не нужны.
#3684
Offline
16.01.2006 - 10:41 AM
LeoJan
- Форумчане
-
- Сообщений: 569
- Регистрация: 17.05.05
-|||--|||- тренируюсь -|||--|||-
- Откуда:Грузия, Тбилиси.
- Вес / Рост: 66 / 176
- Стаж / Возраст: 23 / 43
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: я тут случайно
Во всяком случае, намного привлекательнее, чем обвислое желеобразное существо! Вот Кори Эверсон - на соревнованиях - рельефная, но очень привлекательная! А в период между треньками, когда не на сушке, так вообще - обалдеть!!! Так что, всё нормально!
___________
Кстати, ты свои фотки в галерее не хочешь подвесить? Глянуть бы, из-за чего ты так переживаешь...
С уважением. Лео.
Оччень даже неплохо смотрится девушка с упругими мышцами, и не только рук!похоже я рано подняла панику видимо не привыкла ещё к тому, что вместо костей там щас мышцы както непосебе немного...наверна пройдёт рельефа пока нет, так- выпуклость небашая
Во всяком случае, намного привлекательнее, чем обвислое желеобразное существо! Вот Кори Эверсон - на соревнованиях - рельефная, но очень привлекательная! А в период между треньками, когда не на сушке, так вообще - обалдеть!!! Так что, всё нормально!
___________
Кстати, ты свои фотки в галерее не хочешь подвесить? Глянуть бы, из-за чего ты так переживаешь...
С уважением. Лео.
#3685
Offline
16.01.2006 - 12:46 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
ё маё делал ща фр жим и малек локти болели (надеюсь казалось)! че за нах? бить тревогу??
ТО:ОЛЕГМАН
Сто процентов это от фр. жима я сам травмировал локти этим упр.откажись от него--если будешь продолжать его делать дальше можешь получить очень серьезную травму.
#3686
Offline
16.01.2006 - 13:00 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Ну на след неделе еще его сделаю посмарю будет боль или нет! А если его убирать, то какое тогда самое эфективное на трицепс упр ?ТО:ОЛЕГМАН
Сто процентов это от фр. жима я сам травмировал локти этим упр.откажись от него--если будешь продолжать его делать дальше можешь получить очень серьезную травму.
#3687
Offline
16.01.2006 - 13:35 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Ну на след неделе еще его сделаю посмарю будет боль или нет! А если его убирать, то какое тогда самое эфективное на трицепс упр ?
Для меня это--брусья,обратные отжимания от лавочки ноги на другой лавке,трицепсовый жим, триц.жим обратным хватом(верхний блок)
#3688
Offline
16.01.2006 - 14:57 PM
RuSlik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 18.11.05
Born TO be BiG
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: культурист
Репутация:
To: Олегман
с локтями аккуратно, а то я недавно пожал с груди в быстром темпе, тоже заболели и сильно так, счас вроде прошло уже все.
с локтями аккуратно, а то я недавно пожал с груди в быстром темпе, тоже заболели и сильно так, счас вроде прошло уже все.
#3689
Offline
16.01.2006 - 15:37 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Мужики жа че за херня??? ща занимался делал плечи и подтягивался за голову на широчайшие, левый локоть чувствую малек дискомфорт! Вчера вот правда трицепс как раз делал и боль ета началась! Малек отдохнуть надо еще наверное... Кароче я ваще не знаю!
#3690
Offline
16.01.2006 - 16:37 PM
RuSlik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 18.11.05
Born TO be BiG
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: культурист
Репутация:
To: Олегман
у меня в точносте тоже самое было, негрузи особенно руки и подтягиваний не делай, после них у меня особенно снова локти болели.
у меня в точносте тоже самое было, негрузи особенно руки и подтягиваний не делай, после них у меня особенно снова локти болели.
#3691
Offline
16.01.2006 - 16:37 PM
LeoJan
- Форумчане
-
- Сообщений: 569
- Регистрация: 17.05.05
-|||--|||- тренируюсь -|||--|||-
- Откуда:Грузия, Тбилиси.
- Вес / Рост: 66 / 176
- Стаж / Возраст: 23 / 43
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Олегман
Кто-то из ребят писал, что упражнения, которые вызывают дискомфорт в суставах, в конце концов приводят к травме этих самых суставов...
Так что хорошо подумай - оно тебе надо? Французский жим, подтягивания за голову, жим из-за головы и т.д...
Кто-то из ребят писал, что упражнения, которые вызывают дискомфорт в суставах, в конце концов приводят к травме этих самых суставов...
Так что хорошо подумай - оно тебе надо? Французский жим, подтягивания за голову, жим из-за головы и т.д...
#3695
Offline
16.01.2006 - 22:09 PM
Somebody Someone
- Форумчане
-
- Сообщений: 321
- Регистрация: 01.11.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 95/184
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: атлет
Репутация:
To: я тут случайно
Оччень даже неплохо смотрится девушка с упругими мышцами, и не только рук!
Кстати, ты свои фотки в галерее не хочешь подвесить? Глянуть бы, из-за чего ты так переживаешь...
С уважением. Лео.
согласен с тобой только в том, что такая девушка лучше чем "обвислое желеобразное существо"
а во остальном , ну его в баню такой рельэф 
женщина должна быть женственной, а серьезные мышцы и рельэф добавляют ей что-то от мужика 
и это отталкивает, ИМХО 
рельэф и мышцы идут нафиг
главное упругость 
#3696
Offline
16.01.2006 - 22:13 PM
maros
- Гости
-
- Сообщений: 124
- Регистрация: 05.01.06
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 87кг 191см
- Стаж / Возраст: 8 месяцев
Репутация:
со временем пройдет! тоже болело!
а вот у меня болело дико предплечье после подьема на бицепс....пипец долго мучился примерно месяца 2-3! неделал вообще подьем штанги
а вот у меня болело дико предплечье после подьема на бицепс....пипец долго мучился примерно месяца 2-3! неделал вообще подьем штанги
#3697
Offline
16.01.2006 - 22:31 PM
Наблюдатель
- Модераторы
-
- Сообщений: 4566
- Регистрация: 22.10.05
Пляжник
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 18/31
- Кто: пляжник
Репутация:
У меня тоже такая фигня была. И я вообще его перестал делать.со временем пройдет! тоже болело!
а вот у меня болело дико предплечье после подьема на бицепс....пипец долго мучился примерно месяца 2-3! неделал вообще подьем штанги
#3698
Offline
17.01.2006 - 06:58 AM
Eхидна
- Форумчане
-
- Сообщений: 3529
- Регистрация: 18.05.05
тут вам не здесь...
- Откуда:Лес
- Вес / Рост: 55-58/170
- Стаж / Возраст: 15/97,7
- Кто: дрищ
Репутация:
Да пока Лео мне в галерее выставлять нечего, достижений почти никаких акромя выпуклости на руке в 30см чё позорица та...вот выращу хотяб под 40
мне пачимуто рельефные женщины тоже не нравяца, я такой быть нехачу... Somebody Someone имха прав- между желе и рельефом у женщин много ещё всяких состояний тела, которые нравяца большинству мущин ну а мне и это не важно....лиш бы костюмчик сидел, для меня это важнее 
чё позорица та...вот выращу хотяб под 40 мне пачимуто рельефные женщины тоже не нравяца, я такой быть нехачу... Somebody Someone имха прав- между желе и рельефом у женщин много ещё всяких состояний тела, которые нравяца большинству мущин
ну а мне и это не важно....лиш бы костюмчик сидел, для меня это важнее
#3699
Offline
17.01.2006 - 19:40 PM
ПАРНИ ПОДСКАЖИТЕ Я ЩАС ТРЕНЕРУЮСЬ 1РАЗ В 3 ДНЯ И МАЯ ТРЕНИРОВКА СОСТОИТ В ТОМ ЧТО Я 40-45МИН ДЕЛАЮ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ,КАЖДУЮ ТРЕНЕРОВКУ УПРАЖНЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО МЕНЯЮ.
А 1РАЗ В 3 ДНЯ ПОТОМУШТО МЫШЦИ ПОТОМ БОЛЯТ.
БУДИТ ЛИ ОТ ТАКИХ ТРЕНЕРОВАК ТОЛК?
А 1РАЗ В 3 ДНЯ ПОТОМУШТО МЫШЦИ ПОТОМ БОЛЯТ.
БУДИТ ЛИ ОТ ТАКИХ ТРЕНЕРОВАК ТОЛК?
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
