А зачем ноги на два дня разнесены? Лучше сделать раз приседания, чем сгибания и разгибания в тренажере.
А так ничего - два раза в неделю это нормально, сам так тренеруюсь. Разве что у тебя упражнений многовато.
на два дня, потому что не определилься на какой день поставить и сгибания и разгибания, то ли на понедельник то ли на пятницу, а посколько голень полюбому два раза качаю, так решил и ноги вот таким образом резделить =) приседы не делаю, потому что мне для рельэфа они мне не подходят, а прогресс в ногах меня не интересует, поскольку ноги и так нормальные
да упражнений что-то многова-то, что убирать ? =) главная цель масса
очень хочется 90 кг набрать до лета =) ща 82 
допускаю что это индивидуально =)) или я в этом ошибаюсь ? =) 
