Олегман,
Я пару раз пытался совмещать грудь с трицем. Ну ни в какую...После жимов да разводок. залезаю на брусья и все руки трясет. Вся дальнейшая трен-ка трицо фотпку. Я поменял: Поставил грудь- биц, спина- триц. Так намного лучше. Хотя опять таки все индивидуально.
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#4462
Offline
31.07.2006 - 10:54 AM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
я вот попробывал разик! пошло вроде! распишу прогу наверное чтобы ВЫ все посмотрела и оценили что да как!Олегман,
Я пару раз пытался совмещать грудь с трицем. Ну ни в какую...После жимов да разводок. залезаю на брусья и все руки трясет. Вся дальнейшая трен-ка трицо фотпку. Я поменял: Поставил грудь- биц, спина- триц. Так намного лучше. Хотя опять таки все индивидуально.
#4465
Offline
01.08.2006 - 07:07 AM
Всяка будут трястись руки, ибо в брусьях грудь играет далеко не последнюю роль, а вот трицепс не факт, что уже убит...Я пару раз пытался совмещать грудь с трицем. Ну ни в какую...После жимов да разводок. залезаю на брусья и все руки трясет. Вся дальнейшая трен-ка трицо фотпку.
#4467
Offline
01.08.2006 - 15:55 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
а с отягощением не пробовал?я в отжиманиях торлько грудь чувствую, перепробовал разные хваты и техники - нифига трицепс не прорбивает
#4468
Offline
01.08.2006 - 16:27 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13447
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
а с отягощением не пробовал?
Базара нет, с отягощением, руки держать к телу (т.е. не разводить локти в стороны) и стараться не наклоняться вперёд - трицепсы просто не могут не сдохнуть!
#4470
Offline
01.08.2006 - 17:32 PM
Попробуй по другому за брусья взяться - тыльной стороной ладони к себе... Я пробовал - грудь вообще не работает, только трицепс, но плечи вот не очень хорошо себя чувствуют из-за этих вывертов...я в отжиманиях торлько грудь чувствую, перепробовал разные хваты и техники - нифига трицепс не прорбивает
#4475
Offline
04.08.2006 - 16:34 PM
Тролль
- Форумчане
-
- Сообщений: 694
- Регистрация: 23.03.06
Рахит
- Откуда:Донбасс, Дружковка
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: 2/16
- Кто: дрищ
Репутация:
Приветствую. Возник в полне тупой (для Вас), но оченья серьёзный (для меня) вопрос. Стоит ли мне в 14 лет и 7 месяцев (для точности ) делать становую тягу.
Собсна спрашиваю потаму что многие говорят, что до 16 её лучше не делать. Хочу услышат Ваше автаритетное мнение. Спасибо за внимание
) делать становую тягу.Собсна спрашиваю потаму что многие говорят, что до 16 её лучше не делать. Хочу услышат Ваше автаритетное мнение. Спасибо за внимание
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
