To: Kain
Делаю только классический жим стоя. Плечи нормальные. Работаю на силу.
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#4765
Offline
09.10.2006 - 22:34 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
прошу совета
проблема такая, в пятницу отзанимался последний день цикла, в среду должна быть проходка. Но заболел в воскресенье, почти весь день лежал, температура была, сейчас вроде прошло, но с желудком проблемы, ем мало. Думаю проходку на пятницу перенести, может есть еще какие то варианты?
проблема такая, в пятницу отзанимался последний день цикла, в среду должна быть проходка. Но заболел в воскресенье, почти весь день лежал, температура была, сейчас вроде прошло, но с желудком проблемы, ем мало. Думаю проходку на пятницу перенести, может есть еще какие то варианты?
#4766
Offline
09.10.2006 - 22:40 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
пару легких тренировок и вперед,потому что неизвестно насколько ослаб,проверишь организм может одной легкой трены хватит и проходку можно делать тренировка 65-70% малообьемная
упражнение такое?
#4777
Offline
09.10.2006 - 23:10 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
бля.. я на каждой тренировке проходку делаю...
Это твоя самая грубая ошибка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#4778
Offline
09.10.2006 - 23:12 PM
пипец... а как тогда? ну в смысле я не делаю все три базы в день просто на каждой трене я делаю пирамиду.. доводя до макса на один раз.. 3 дня- 3 базы.. это неправильно чтоле?Это твоя самая грубая ошибка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#4779
Offline
09.10.2006 - 23:27 PM
RioteR
- Форумчане
-
- Сообщений: 704
- Регистрация: 31.01.06
Отшельник
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 74,5/181
- Стаж / Возраст: 1.5 г, из них с умом - 0, 75 г :)
Репутация:
To: EvilMaster
Это не проходка, а сингл уже получается, к тому же завершающий. В общем-то, абсолютно ничего страшного не вижу. Не для всех это, правда.
Это не проходка, а сингл уже получается, к тому же завершающий. В общем-то, абсолютно ничего страшного не вижу. Не для всех это, правда.
Изменено: RioteR, 10.10.2006 - 00:33 AM
#4780
Offline
09.10.2006 - 23:42 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Пойми нельзя так делать.Поверь моему опыту---не делай проходку чаще чем раз в месяц,работай от 6 до 14 повторений но не меньше,ты просто так загонишь себя больничку.пипец... а как тогда? ну в смысле я не делаю все три базы в день просто на каждой трене я делаю пирамиду.. доводя до макса на один раз.. 3 дня- 3 базы.. это неправильно чтоле?
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
