To: ВАЛЁК
уже загнал.. щас спина, было давление на той неделе.. апатия каждый раз.. мдя, грядёт просветление, буду к чёртовой матери всё менять и пересматривать, и умных людей слушать.
To all, уважуха ребята, что бы я делал без этого форума. Я серъёзно
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#4782
Offline
09.10.2006 - 23:54 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
To: ВАЛЁК
уже загнал.. щас спина, было давление на той неделе.. апатия каждый раз.. мдя, грядёт просветление, буду к чёртовой матери всё менять и пересматривать, и умных людей слушать.
To all, уважуха ребята, что бы я делал без этого форума. Я серъёзно
Возможно у тебя перетренированность,наверное так и есть.Отдохни недельку вторую,а в это время проколи в-6 и в-12 для поддержки нервной системы,один день в-6 во второй в-12.
#4784
Offline
10.10.2006 - 00:37 AM
RioteR
- Форумчане
-
- Сообщений: 704
- Регистрация: 31.01.06
Отшельник
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 74,5/181
- Стаж / Возраст: 1.5 г, из них с умом - 0, 75 г :)
Репутация:
Сингл и проходка - не одно и тоже. От нормального завершающего сингла еще никто не умирал. Все равно он только где-то 90 % от максимума. Другое дело, если вся система тренировок ни к черту.
Изменено: RioteR, 10.10.2006 - 14:30 PM
#4786
Offline
10.10.2006 - 14:29 PM
RioteR
- Форумчане
-
- Сообщений: 704
- Регистрация: 31.01.06
Отшельник
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 74,5/181
- Стаж / Возраст: 1.5 г, из них с умом - 0, 75 г :)
Репутация:
To: RuSlik
Разик в 1-2 недельки, ИМХО, абсолютно ничего страшного. Проходки да - раз в месяц и реже.
Разик в 1-2 недельки, ИМХО, абсолютно ничего страшного. Проходки да - раз в месяц и реже.
#4791
Offline
11.10.2006 - 20:29 PM
Леший
- Модераторы
-
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
Сколько повторов надо делать для ног.. Чтобы их не раскачивать..А лучше уменьшить.... ВОбщем буду делать тяжелый присед..А вот тягу в наклоне на сколько делать... Или как раньше пирамидой... 12 10 8 и.т.д
#4794
Offline
11.10.2006 - 21:33 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
а я б тоже свои "уменьшить" немного хотел), но пока не до этого, а причина......штаны не охота новые покупать)А с какой целью уменьшить хочешь?
#4798
Offline
11.10.2006 - 21:55 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
Посмотрим
Мож из меня к 30 годам второй Колеман вырастит
у меня аж настроение поднялось! тада не забывай про форум! 
#4799
Offline
11.10.2006 - 21:58 PM
RuSlik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 18.11.05
Born TO be BiG
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: культурист
Репутация:
To: Руhhhль
Про любимый форум никогда не забуду
З.Ы. Вообще я шучу про метр, мне 75 хватит думаю, а от груди в 150 не откажусь
Про любимый форум никогда не забуду
З.Ы. Вообще я шучу про метр, мне 75 хватит думаю, а от груди в 150 не откажусь
#4800
Offline
11.10.2006 - 22:03 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
to: RuSlik злой ты какойто)) в 150 см грудак))
эээх....налетай торопись!! всем по грудаку в 150!а кто не успеет, в 160!
эээх....налетай торопись!! всем по грудаку в 150!а кто не успеет, в 160!
9 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых
