Разнохватом становую делают когда прямым хватом штангу не удержать,кисти разжимаются.Либо как вариант использовать лямки.В общем вопрос выносливости кистей.
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#5262
Offline
07.01.2007 - 15:54 PM
Неужели деиствително достаточно 3 раза в неделю заниматся , и будут резултати? кто нибуд болсе занимаестя? когда я начал у меня бил лишнии вес поэтому я занималйса много вес лишни вес ушол , я гдето полтора месяца не занимлайса и щас начну опят и вот думаю скоко раз в неделю занимтся...
#5265
Offline
08.01.2007 - 21:27 PM
~IronMan~
- Форумчане
-
- Сообщений: 129
- Регистрация: 01.12.06
Атлет
- Откуда:Донецк (Украина)
- Вес / Рост: 107/186
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: легкоатлет
Репутация:
To: Said Смотря как занимаешься! Если просто хуи пинать в зале, то и 7 дней в неделю будет недостаточно.
зы. А что за интересный сленг ты используешь при написании сообщений?
зы. А что за интересный сленг ты используешь при написании сообщений?
#5268
Offline
10.01.2007 - 00:27 AM
Полярник
- Форумчане
-
- Сообщений: 1642
- Регистрация: 06.11.06
Имперец зла
- Откуда:Заполярье
- Вес / Рост: ~86/176
- Стаж / Возраст: Забыл/50
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Ни у кого нет такого, что на следующий день после попойки тренировка проходит на удивление легко и комфортно?
#5269
Offline
10.01.2007 - 09:27 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Lbvf
такое может быть только если ты обычно спишь допустим 5 часов, а после пьянки проспал 14, да еще и кушал хорошо накануне
такое может быть только если ты обычно спишь допустим 5 часов, а после пьянки проспал 14, да еще и кушал хорошо накануне
#5270
Offline
10.01.2007 - 16:24 PM
Алхимик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1027
- Регистрация: 12.09.05
Атлет
- Откуда:Украина,Львов
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: -/25
- Кто: культурист
Репутация:
Бывает такое иногда. Тут главное на пьянке выпить, а не нажраться..Ни у кого нет такого, что на следующий день после попойки тренировка проходит на удивление легко и комфортно?
#5272
Offline
10.01.2007 - 21:12 PM
woody
- Форумчане
-
- Сообщений: 798
- Регистрация: 13.12.06
боров
- Откуда:Соединённые штаты Украины
- Вес / Рост: 94/180
- Стаж / Возраст: 4.5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
чё за вопросы нах? если ты спортсмен то вообще пить не должен спиртное,
лично я после праздников не пью и нах! тренироваться надо , по праздникам рюмку и фсё!
лично я после праздников не пью и нах! тренироваться надо , по праздникам рюмку и фсё!
#5273
Offline
11.01.2007 - 10:22 AM
Алхимик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1027
- Регистрация: 12.09.05
Атлет
- Откуда:Украина,Львов
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: -/25
- Кто: культурист
Репутация:
А Катлер пьянствует и ничего...чё за вопросы нах? если ты спортсмен то вообще пить не должен спиртное,
лично я после праздников не пью и нах! тренироваться надо , по праздникам рюмку и фсё!
#5276
Offline
11.01.2007 - 15:39 PM
spiker
- Форумчане
-
- Сообщений: 166
- Регистрация: 03.12.06
Атлет
- Откуда:Воронеж
- Вес / Рост: 64/176
- Стаж / Возраст: c 07.09.05
- Кто: велосипедист
Репутация:
Такой вот вопросик про пуллоувер, сильно ли он убивает плечевые суставы?
Когда-то делал их в день тренировки груди 3х12, и потом плечи хрустели сильнее обычного
Когда-то делал их в день тренировки груди 3х12, и потом плечи хрустели сильнее обычного
#5277
Offline
11.01.2007 - 15:45 PM
В0в@н
- Форумчане
-
- Сообщений: 116
- Регистрация: 11.10.06
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 82/ 189
- Стаж / Возраст: 14 мес./17
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Наверное, ты неправильно делал.посмотри правильную технику.У меня ничего не хрустело....Такой вот вопросик про пуллоувер, сильно ли он убивает плечевые суставы?
Когда-то делал их в день тренировки груди 3х12, и потом плечи хрустели сильнее обычного
#5279
Offline
11.01.2007 - 15:54 PM
spiker
- Форумчане
-
- Сообщений: 166
- Регистрация: 03.12.06
Атлет
- Откуда:Воронеж
- Вес / Рост: 64/176
- Стаж / Возраст: c 07.09.05
- Кто: велосипедист
Репутация:
Просто у меня плечи хрустят не во время выполнения упражнения, а типа как у некоторых локти хрустят или коленки шчелкают, просто после пуллоувера на следущий день плечи хрустят еще сильнее
Мошт попробовать кол-во повторений увеличить?
Мошт попробовать кол-во повторений увеличить?
#5280
Offline
11.01.2007 - 15:56 PM
В0в@н
- Форумчане
-
- Сообщений: 116
- Регистрация: 11.10.06
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 82/ 189
- Стаж / Возраст: 14 мес./17
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Просто у меня плечи хрустят не во время выполнения упражнения, а типа как у некоторых локти хрустят или коленки шчелкают, просто после пуллоувера на следущий день плечи хрустят еще сильнее
Мошт попробовать кол-во повторений увеличить?
Увеличить кол-во повторений и снизить вес- должно помочь.
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
