Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Вопрос - Ответ по тренировкам

Начал Ali3n , 06.03.2004 14:18 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
19263 ответов в теме

#5821
Offline Triton
24.04.2007 - 21:26 PM

Triton
  • Форумчане

    • Динозаврус

  • Сообщений: 2258
  • Регистрация: 08.11.06
  • Откуда:Мурманская область
  • Вес / Рост: 87/172
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Приеду числа 10 августа. незнаю сомгу ли заниматься или нет. С сентября начну сново свой тренинг. На сильно ли упадут мои скромные силовые и быстро ли я смогу их набрать?

Не сцы в компот :)
Я вот за год 2 раза по месяцу отдыхал - уезжал на сессии.
Так вообще никакого отката не было, а даже наоборот - полностью восстанавливался и еще результат рос. Так что отдых тебе пойдет только на пользу. Конечно если ты будешь целый месяц бухать, ничего не жрать то силовые упадут.

#5822
Offline paparazzi
25.04.2007 - 05:39 AM

paparazzi
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 87
  • Регистрация: 27.02.07
  • Откуда:Кемерун, Куцбац
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: физкультурник
Репутация:

наверное смогу немного позаниматься.


а без зала заниматься не планируешь? в лагере?

#5823
Offline Traore
25.04.2007 - 19:24 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Да чем там заниматься-то. Плавание да футбол. Подтягивания, отжимания. Но как же я без приседа, жима, тяги буду......

#5824
Offline Винни Пу}{ъ
25.04.2007 - 20:18 PM

Винни Пу}{ъ
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 379
  • Регистрация: 19.11.06
  • Вес / Рост: 78/180
  • Стаж / Возраст: 2/17
  • Кто: культурист
Репутация:
Может баян, но всё таки.
В мои 17 становая и присед раз в неделю сильно повредят росту? 180 маловато будет.

#5825
Offline Traore
25.04.2007 - 20:19 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
171см 15 лет, тягу и присед делаю, пох на рост.

#5826
Offline Винни Пу}{ъ
25.04.2007 - 21:11 PM

Винни Пу}{ъ
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 379
  • Регистрация: 19.11.06
  • Вес / Рост: 78/180
  • Стаж / Возраст: 2/17
  • Кто: культурист
Репутация:
To: Traore
чем больше рост, тем больше мышечный и силовой потенциал.=)

#5827
Offline Kalison
25.04.2007 - 21:24 PM

Kalison
  • Гости

    • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
Всегда поражался людьми, которым "180...190 мало (нужное подставнить)". Разве не ясно, что высота человека - заложенна генетически, что бы там не делал, сколько нужно, сколько и выростишь.

#5828
Offline L_po
26.04.2007 - 00:12 AM

L_po
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 325
  • Регистрация: 26.01.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 115/185
  • Стаж / Возраст: 3,5/31
  • Кто: билдер, гиревик
Репутация:
To: Винни Пу}{ъ

В худшем случае уберут пару см - не думаю что это сильно испугает. И потом, это если с предельными весами постоянно работать.

To: Kalison

Правильно сказал.

#5829
Offline Zumb'Ul
26.04.2007 - 06:41 AM

Zumb'Ul
  • Форумчане

    • ленивое пузо

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 17.01.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 85/172
  • Стаж / Возраст: 12/32
  • Кто: лыжник
Репутация:
To: Винни Пу}{ъ
Это заблуждение. Приседай и тяни на здоровье. Тока за техникой следи - спину береги с молодости.

Изменено: Zumb'Ul, 26.04.2007 - 06:42 AM

#5830
Offline paparazzi
26.04.2007 - 06:49 AM

paparazzi
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 87
  • Регистрация: 27.02.07
  • Откуда:Кемерун, Куцбац
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Да чем там заниматься-то. Плавание да футбол. Подтягивания, отжимания. Но как же я без приседа, жима, тяги буду......


Ну вобще ништяк чо мало чтоли?
Я бы ограничился плаванием и отжиманиями с подтягиваниями
а футбик для удовольствия :)

#5831
Offline КОТ Мурзик
26.04.2007 - 09:53 AM

КОТ Мурзик
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1976
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89.8/183
  • Стаж / Возраст: 5 / 29
  • Кто: лифтер
Репутация:
ОФП навсегда! :drinks_cheers:

Изменено: КОТ Мурзик, 26.04.2007 - 09:54 AM

#5832
Offline PASHOK
26.04.2007 - 09:59 AM

PASHOK
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 12.04.07
  • Откуда:г Семенов Нижегородская обл.
  • Вес / Рост: 89/177
  • Стаж / Возраст: 14/32
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
То: paparazzi
На девок больше лазь и форма будет изумительной :drinks_cheers:
Да и пресс накачаеш!

#5833
Offline mihkons
26.04.2007 - 10:02 AM

mihkons
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 439
  • Регистрация: 22.03.07
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 5/39
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: PASHOK

На девок больше лазь и форма будет изумительной

А я сперва прочитал: "На деревья больше лазь и форма будет изумительной." :lol:

#5834
Offline paparazzi
26.04.2007 - 10:07 AM

paparazzi
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 87
  • Регистрация: 27.02.07
  • Откуда:Кемерун, Куцбац
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А я сперва прочитал: "На деревья больше лазь и форма будет изумительной." :lol:


это наверно вирус Пиздизельмаша :crazy:

#5835
Offline PASHOK
26.04.2007 - 10:08 AM

PASHOK
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 12.04.07
  • Откуда:г Семенов Нижегородская обл.
  • Вес / Рост: 89/177
  • Стаж / Возраст: 14/32
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
У кого, что на уме, но Деревья не пробовал ;)

#5836
Offline mihkons
26.04.2007 - 10:10 AM

mihkons
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 439
  • Регистрация: 22.03.07
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 5/39
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: PASHOK

У кого, что на уме

Ага, типа по Фрейду.

#5837
Offline paparazzi
26.04.2007 - 10:10 AM

paparazzi
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 87
  • Регистрация: 27.02.07
  • Откуда:Кемерун, Куцбац
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: физкультурник
Репутация:

То: paparazzi
На девок больше лазь и форма будет изумительной :drinks_cheers:
Да и пресс накачаеш!


:druzhba:

даж не знаю чо сказать :crazy:

тему чтоли поднять "техника прокачки пресса в горизонтальных положениях с представительницами прекрасного пола в домашних условиях"
? :crazy:

#5838
Offline mihkons
26.04.2007 - 10:18 AM

mihkons
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 439
  • Регистрация: 22.03.07
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 5/39
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: paparazzi

тему чтоли поднять "техника прокачки пресса в горизонтальных положениях с представительницами прекрасного пола в домашних условиях

Неа. Камасутра и ее влияние на формирование мышечной массы. Вот тема так тема. :D

#5839
Offline PASHOK
26.04.2007 - 10:26 AM

PASHOK
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 12.04.07
  • Откуда:г Семенов Нижегородская обл.
  • Вес / Рост: 89/177
  • Стаж / Возраст: 14/32
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
У меня с прессом проблем никогда небыло, а секрет вы уже знаете!(тсссс только никому)

#5840
Offline paparazzi
26.04.2007 - 10:29 AM

paparazzi
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 87
  • Регистрация: 27.02.07
  • Откуда:Кемерун, Куцбац
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: физкультурник
Репутация:

У меня с прессом проблем никогда небыло, а секрет вы уже знаете!(тсссс только никому)


Н е знаю то ли задобил пресс на последней треньке то ли чо... но вчера реально почувствовал что пресс работает во время..во время... во время лазания по деревкам :crazy:
мож жирок сошёл ? :crazy:

Изменено: paparazzi, 26.04.2007 - 10:29 AM

К разделу «Культуризм / Бодибилдинг»


1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых