Вопрос - Ответ по тренировкам

To: wha1er
To: PASHOK
завязывайте флудить либо идите в другую тему

отправлять/публиковать фоты - личное дело каждого, но и доверять/недоверять - такое же личное дело

ИМХО такое 40кг- невозможно.
Даж Арни писал, что максимум килограм 10-15 набирал за год. А он вроде химичил + гинетика+ профессионализм.

Все зависит от гинетики , времени (возрастного)когда занимаются , питания, отдыха, и многих других факторов (я тоже могу сказать, что с 13 лет прибавил 50кг но в то время я не задовался таким вопросом поэтому не помню)

ИМХО такое 40кг- невозможно.
Даж Арни писал, что максимум килограм 10-15 набирал за год. А он вроде химичил + гинетика+ профессионализм.

Возможно на самой начальной стадии тренировок + курсить немного придёться конечно.. Лично видел как первый слабенький курс давал людям по 15 кг . прироста в массе и это за 2 месяца..
Всё конечно зависит от очень многих параметров, но нельзя никогда ничего категорически заявлять..

40кг за полтора года это не так уж и невозможно. с жирком, по другому никак.

Да что вы все удевляетесь?! Невозможно!!!! Ну набрал человек 35 кг жира, что в этом удивительного? А то возраст, генетика, химия!!! Булки небось по ночам трескает вот жиром и обрастает.

To: wha1er
Как силовые изменились за это время?

отсылай. а флуд убирем. если по делу тогда скажу молодца т.к вес набрал хороший.

To: Corneli
Не, вопрос не шутка. Мне интересно было узнать, может ли этот тренажёр заменить Т-гриф.

To: Hungerman
Трактор? ну и как он?)
Слушай, не подскажешь, как называть тренажер для подтягиваний (который как лифт тебя вверх толкает) и тренажер, для грудных жимов стоя (не путать с обыкновенными жимами стоя или сидя). Ну и собственно мнение по поводу их использования.


Я когда пошёл качаться, весил 58 кг. за пару месяцев набрал до 69 кг. А теперь за каждый кг. бьюсь по полтора - два месяца.

2 Леший
Отправил на почту "кубанфаната", я в личку немогу отсылать, бля, не заслужил...

Говорит, что нет такого адресса. Напиши куда отправлять.

Сейчас пытался провести очередную тренировку жима. Однако удалось сделать только 6 подходов вместо обычных десяти. Закончив 6-ой подход, почувствовал «одеревенелость» рук и настойчивое нежелание продолжать тренировку. И такое временами уже происходило.
Интересует мнение жимовиков «за 200»; ответьте, пожалуйста, хватит ли шести подходов на жим раз в 4 дня? Вес штанги околопредельный, без изменений в ходе всей тренировки.
Вроде бы, в литературе сказано, что хватает, однако там рассматривается тренинг не реже 2-х раз в неделю.

Изменено: Полярник, 06.05.2007 - 09:18 AM

Слушай, не подскажешь, как называть тренажер для подтягиваний (который как лифт тебя вверх толкает)

Так и называется тренажер с противовесом.

Какого веса в жиме лежа добиваются натуральные спортсмены за два года тренировок?
Сейчас жму 100 на раз.Стаж год.
А через год пожму 130?
Кто как думает?

пожмешь. я на 150 настраиваюсь )

To: Игорь
Да не 150 вряд ли. Если только собственный вес свой увеличишь кг на 30. ИМХО.
А я думал что большую цель себе поставил ...

To: Triton
норм, главное настрой ). не пожму через год - пожму через полтора.

To: Игорь
Слова настоящего динозавра.Так держать!

Какого веса в жиме лежа добиваются натуральные спортсмены за два года тренировок?
Сейчас жму 100 на раз.Стаж год.
А через год пожму 130?
Кто как думает?

Пожмешь, тут даже сомнений нет.

Какого веса в жиме лежа добиваются натуральные спортсмены за два года тренировок?
Сейчас жму 100 на раз.Стаж год.
А через год пожму 130?
Кто как думает?

У меня два года в июле будет. Сотню пожал ровно через год занятий. В марте жиманул 125. Впринципе, думаю 130 в районе августа жиману. Значит реально . Только сильно не загадывай далеко, у меня обычно не сбывается что загадал .

to SlavoS
У тебя от такого быстрого набора веса проблем со здоровьем нет? Я за полтора года набрал 30кг натурально, но у меня начались проблемы с давлением. Вот теперь похудел на 5 кг, соль, кофе исключил, бегаю 4 раза в неделю- осыпался п*здец, но и давл. вроде нормализовалось.

1год и 6 мес. - тоже полтора года я тоже натурально набрал!(пока ещё натурал, но подумываю уже... хотя пока так прёт зачем спешить) а проблем никаких со здоровьем. Правда растяжки на ногах, и мыться неудобно(спину потереть нормально не могу))

ИМХО такое 40кг- невозможно.
Даж Арни писал, что максимум килограм 10-15 набирал за год. А он вроде химичил + гинетика+ профессионализм.

40 кг с пол пи.ды если ты серьёзно занимаешься, а не х.й пинаешь!!
мне 17 теста много, хорошо восстанавливаюсь(сплю,отдыхаю), жру по пол кастрюли за раз + норм протеин. Чё тут не набрать причём жир тоже набирается не чистое же мясо...

Да что вы все удевляетесь?! Невозможно!!!! Ну набрал человек 35 кг жира, что в этом удивительного? А то возраст, генетика, химия!!! Булки небось по ночам трескает вот жиром и обрастает.

Че тупищь? Где ты видел чтобы норм занимающиеся просто жирели от занятий?? При всём желании я бы не смог стока жира набрать. Когда начал заниматься процент жира был 11-12% сейчас 25-26%. 15% в моих ста это 15 кг. Я просто с умом подхожу к своим занятиям и восстановлению после них...

To: SlavoS
размести пожалста свои фотки и программу тренировок я думаю многим есть чему у тебя поучиться