Да по приседу. У меня и шея и трапеция немного болит слева, а там штанга лежит, да и голову назад закидывать больно. Так что не знаю, на ночь помажу, посмотрю что на утро будет
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#6164
Offline
30.05.2007 - 08:57 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Не скрючит, он еще молодой, а я сегодня еще постарел на годикTo: Triton
А когда скрючит, он тебя "добрым" словом вспомнит....
#6165
Offline
30.05.2007 - 15:40 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Да по приседу. У меня и шея и трапеция немного болит слева, а там штанга лежит, да и голову назад закидывать больно. Так что не знаю, на ночь помажу, посмотрю что на утро будет
Приседание это такое упражнение, ну в общем если чувствуешь изначально что лучше не приседать, то тогда нах его. Если почувстовал какой то дискамфорт еще на разминочных сетах, то рабочие лучше даже не начинать. Приседание это такое упражнения которое требует стопроцентной концентрации и уверенности в своих силах.
А иначе можно получить нехилую травму
#6168
Offline
30.05.2007 - 18:07 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Проходку сделал. И не прогодал. Присел 105. О шее и не вспоминал.
Ну хорошо что так, молодец, а вообще надо прислушиватся к своим ощущениям.
#6173
Offline
31.05.2007 - 18:00 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
Как лучше всего тренироватсья в жару?
Тяжелые треннировки сил нет делать.
Легкие не хочу делать - боюсь в мышцах потерять... Что делать, может совмещать 1 тяжелая + 2 легких?
Тяжелые треннировки сил нет делать.
Легкие не хочу делать - боюсь в мышцах потерять... Что делать, может совмещать 1 тяжелая + 2 легких?
#6175
Offline
31.05.2007 - 20:29 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Реван
смотря как ты жмешь. с мостом\без, на раз\или на 10. для себя заметил что чем Уже скамья тем лучше получается стать на мост, выгнуться, свести лопатки, а, значит, добавить несколько кг.
смотря как ты жмешь. с мостом\без, на раз\или на 10. для себя заметил что чем Уже скамья тем лучше получается стать на мост, выгнуться, свести лопатки, а, значит, добавить несколько кг.
#6176
Offline
31.05.2007 - 20:39 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Гы гы какая прелесть, тяжелые не могу, легкие не хочуКак лучше всего тренироватсья в жару?
Тяжелые треннировки сил нет делать.
Легкие не хочу делать - боюсь в мышцах потерять... Что делать, может совмещать 1 тяжелая + 2 легких?
.Вообще не занимайся. Когда жара, тогда fiesta!
#6177
Offline
31.05.2007 - 21:33 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
На самом деле тренировка в жару это либо вопрос здоровья ( ну здоровье не позволяет тренироватся, давление скачит обмороки), тогда конечно не стоит насиловать свой организм. А с другой стороны это вопрос характера кто то так и рассуждает, мол ну че я тут буду мучится потеть, в жару вообще тяжело тренироватся нельзя.
#6178
Offline
01.06.2007 - 20:27 PM
Anton1990
- Форумчане
-
- Сообщений: 440
- Регистрация: 15.08.06
Атлет
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 66,5/175
- Стаж / Возраст: 1.5/17
- Кто: билдер
Репутация:
Для меня ширина скамьи решающа.если например ширина скамью=ширине спины 
то невозможно заниматься.Для меня оптимально ширина скамь=ширине лопаток или чуть уже...тогда жму больше
то невозможно заниматься.Для меня оптимально ширина скамь=ширине лопаток или чуть уже...тогда жму больше
#6179
Offline
01.06.2007 - 21:28 PM
КостяУкраина
- Гости
-
- Сообщений: 88
- Регистрация: 01.01.07
Атлет
- Откуда:Украина
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: жимовик
Репутация:
Лучше заниматься вечером когда жара спадает, + кандишен в зале обезателен))Как лучше всего тренироватсья в жару?
А тренероваться надо как обычно! Я вон из-за жары както размяк, пошол затарился витаминами теперь легче!
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
