Вопрос - Ответ по тренировкам

Это точно, о пользе растяжки говорить не приходится. Но, видишь, люди пишут, что помогает, так что руки не отвалятся слепить такое устройство, а полезно оно будет либо овчинка не стоит выделки - время покажет. Самому интересно.
Главное, чтобы не во вред.
Удачи!

ВОпрос, что можете посоветовать, от растяжек на коже?

Говорят не фига от них не помогает

От растяжек говорят помогает крем Barmon. Слышал много положительных отзывов.

просто детским маслом мажу постоянно те места.....немного помогает, не уменьшает, но и не даёт рости! просто кожа видать сухая слишком

надо попробовать кремом мазать, а разтяжки пошли где спереди, как бы ближе к подмышкам, дэльты раздуло, вот наверно и растяжки пошли=)

растяжки как мне кажется не от роста мышц, а от того, что при выполнении упражнений кожа чрезмерно растягивается. В принципе если амплитуду движений уменьшить - растяжек не будет Не знаю как это скажется на росте мышц.

растяжки как мне кажется не от роста мышц, а от того, что при выполнении упражнений кожа чрезмерно растягивается. В принципе если амплитуду движений уменьшить - растяжек не будет Не знаю как это скажется на росте мышц.

Не навряд ли, растяжки как правило бывают либо при быстром мышечном росте, просто кожа не успевает адаптироватся, либо при резком похудени тогда растянутая кожа не успевает прийти в тонус.

Крема не помогают, по крайней мере мне. Сколько ни мазал, растяжки все равно появляются. Блин, убогие такие=( Может следует разминку лучше делать...

Вопрос:
Когда спрыгиваешь с турника, приземляешься, сверху ступней возникает резкая колющая боль. От чего это?

Ну и мне тогда тоже подскажите!
Когда я падаю с турника, и приземляюсь головой на землю, в основании шеи возникает тупая ноющая боль. Отчего, не подскажете?
И еще вопросик- когда штанга падает мне на горло (во время жима лежа), я начинаю хрипеть и задыхаться. От чего это происходит? Как этого избежать?

Ну и мне тогда тоже подскажите!
Когда я падаю с турника, и приземляюсь головой на землю, в основании шеи возникает тупая ноющая боль. Отчего, не подскажете?

От того что не сгруппировалссо....

И еще вопросик- когда штанга падает мне на горло (во время жима лежа), я начинаю хрипеть и задыхаться. От чего это происходит? Как этого избежать?

Это происходит от недостатка силовой рамы и .....хм.....
Избежать....занимаццо шахматами.....

гы...

Ну и мне тогда тоже подскажите!

И еще вопросик- когда штанга падает мне на горло (во время жима лежа), я начинаю хрипеть и задыхаться. От чего это происходит? Как этого избежать?

Это происходит от того что, когда штанга падает на горло она передавливает гортань и доступ воздуха прекращается, от этого ты и начинаешь задыхатся. защитится от этого можно разве что каким то жестким корсетом на горло который не будет продавливатся тяжелой штангой.

П.С Все мною вышеописанное это всего лишь шутка, надеюсь что я не обидел Шрека, ибо чреваты подобные шутки с супермодераторами и мастерами спорта международного класса по жиму лежа.

ТОварищи вот тут такой вопрос! Нужно очень совета?!!
Три недели не занимался, и решил сделать проходку, чтобы узнать от каких весов проценты считать. Вот вопрос: стоит делать проходку прям ща или лучше недельки 2 потренироваться, войти в режим и тогда её провести?

ТОварищи вот тут такой вопрос! Нужно очень совета?!!
Три недели не занимался, и решил сделать проходку, чтобы узнать от каких весов проценты считать. Вот вопрос: стоит делать проходку прям ща или лучше недельки 2 потренироваться, войти в режим и тогда её провести?

Конечно лучше войти в тренировочный режим потренировавшись 2 недели, причем веса снизить. Проходки после перерыва ни к чему хорошему не приведут кроме травм.

парни, по скока гири весят? 16 знаю, я 32 есть?

парни, по скока гири весят? 16 знаю, я 32 есть?

Да есть, даже за 50 кило гири есть

Руhhhль , гири 6,16,24,32. пуд -16 2 пуда 32, про 50 неслышал, по крайней мере в гиревом спорте таких нету..

Руhhhль , гири 6,16,24,32. пуд -16 2 пуда 32, про 50 неслышал, по крайней мере в гиревом спорте таких нету..

Да в гиревом таких тяжелых гирь нет, но вообще вроде гири свыше 32 кило есть.........

Я тут вообщем стал наблюдать следующую картину: сейчас перешёл с 3-5 повторов на 8-10 повторений в упражнениях, в надежде посмотреть, как я буду расти от данного типа тренинга. Занимаюсь так уже где-то 2 недели и стал замечать, что из меня выходит добрая часть белка различными способами (гыгы), т. е. часть его перестала усваиваться! 2 неделями раньше, когда я впаривал на тренировках в режиме 3-5 повторов и активно повышал вес на штанге, это же самое количество белка отлично усваивалось, т. е. всё шло в дело! Мне почему то стало казаться, что я совершил ошибку, пересев на 8-10 повторений, мне кажется для моих мышц данный тип тренинга является фитнесом и отдачи я получаю намного меньше, чем от тех же 3-5 повторов! Короче, я вот незнаю, продолжать ли мне ещё тренироваться 2 недели в режиме 8-10 повторов, в надежде набрать хоть какое-то количество массы, или всё-таки перелезть на старый вариант, основываясь на том, что в моих мышцах преобладает большее количество силовых волокон и долбить их 3-5 повторами? Спасибо!

Я тут вообщем стал наблюдать следующую картину: сейчас перешёл с 3-5 повторов на 8-10 повторений в упражнениях, в надежде посмотреть, как я буду расти от данного типа тренинга. Занимаюсь так уже где-то 2 недели и стал замечать, что из меня выходит добрая часть белка различными способами (гыгы), т. е. часть его перестала усваиваться

Поясни