Вопрос - Ответ по тренировкам

Когда спрыгиваешь с турника, приземляешься, сверху ступней возникает резкая колющая боль. От чего это?

я так думаю,что от того,что ты преземляешься на все площадь стопы.если приземляться плавно-на носки,то все ое будет...

На носки я приземляюсь...

Лучше заниматься вечером когда жара спадает, + кандишен в зале обезателен))
А тренероваться надо как обычно! Я вон из-за жары както размяк, пошол затарился витаминами теперь легче!

Или с утра, когда жара не началась

Одно время, в конце 80-х (я тогда только начал заниматься дзюдо), с подачи «Здоровья» бытовало мнение о благотворном влиянии мелкой вибрации на мышечную ткань и связки для достижения хорошей растяжки. Кто-нибудь практикует такое при растяжке после тренировки и, если да, то каков эффект?

Вопрос:
Когда спрыгиваешь с турника, приземляешься, сверху ступней возникает резкая колющая боль. От чего это?

У тебя плоскостопие есть? У меня изза него такое

Одно время, в конце 80-х (я тогда только начал заниматься дзюдо), с подачи «Здоровья» бытовало мнение о благотворном влиянии мелкой вибрации на мышечную ткань и связки для достижения хорошей растяжки. Кто-нибудь практикует такое при растяжке после тренировки и, если да, то каков эффект?

А мелкой вибрции это как? С помощью специального оборудования?

Изменено: Federminator, 03.06.2007 - 11:20 AM

To: FIREstarteR Связку потянул просто

Врач говорил, что у меня к плоскостопию только предпосылки, т.е. Совсем Маленькое, но есть. А это точно именно из-за плоскостопия?

Не знаю. Там только обсуждалась эта тема с приведением умных слов и терминов. Поэтому и спрашиваю.
Наверное, подошли бы ленточные тренажеры, которыми девушки в рекламах ягодицы свои расцеллюличивают.

Не знаю. Там только обсуждалась эта тема с приведением умных слов и терминов. Поэтому и спрашиваю.
Наверное, подошли бы ленточные тренажеры, которыми девушки в рекламах ягодицы свои расцеллюличивают.

Да не мне кажется херня все это, хотя может и нет, по идее когда на мышцу оказывается такое воздействие как вибро массаж, она лучше расслабляется, а значит и лучше растягивается.

Не знаю. Там только обсуждалась эта тема с приведением умных слов и терминов. Поэтому и спрашиваю.
Наверное, подошли бы ленточные тренажеры, которыми девушки в рекламах ягодицы свои расцеллюличивают.

Кстати я понял о чем ты говоришь и как раз такой тренажер у меня есть в зале.
Он применяется после тренировки для расслабления мышц, но я им пользовался только один раз когда выполнял становую тягу и после нее низ спины так свело, что не согнуться не разогнуться. Вот тогда помассировал низ спины и все прошло.

Одно время, в конце 80-х (я тогда только начал заниматься дзюдо), с подачи «Здоровья» бытовало мнение о благотворном влиянии мелкой вибрации на мышечную ткань и связки для достижения хорошей растяжки. Кто-нибудь практикует такое при растяжке после тренировки и, если да, то каков эффект?

Привет.. я пробовал и сейчас практикую...на счет растяжений пока не заметил но восстанавливаться помогает быстрее это точно и боли после жимов лёжа пропали тьфу тьфу тьфу...
у нас в комплексе есть здоровенная и мощьная джакузи эффект супер!

Не знаю. Там только обсуждалась эта тема с приведением умных слов и терминов. Поэтому и спрашиваю.
Наверное, подошли бы ленточные тренажеры, которыми девушки в рекламах ягодицы свои расцеллюличивают.

Ай-вей... Харошая реклама
А по теме: меня и обычная растяжка вставляет (в основном статика, ну и немного динамики). Хрен его знаить, как без тренажера такой эффект создать... Видимо, никак.

Попробую что-нибудь портативное сделать. Идеи есть, но надо подумать...

Попробую что-нибудь портативное сделать. Идеи есть, но надо подумать...

Кстати есть такие ручные вибро массажеры которые так трещат и трясутся, по виду напоминают вибраторы))))

Не о массажерах я думаю. И уж, тем более, не о подобных ручных самотыках.
Есть вариант: несколько блочков вибрации из старых телефонов (копейки стоят) вшить в нечто вроде пояса и обертывать нужное место. Частота колебаний в этом случае будет чрезвычайно высока, а плотное прилегание обеспечит целенаправленное глубинное воздействие на нужный участок, в отличие от иных устройств.
Другое дело, что эффект предугадать сложно, и я не исключаю, что все это полная ерунда, однако, прежде чем оценить, попробую, после того, как сделаю, испытать на себе 2-3 месяца. Так что результаты будут только к концу осени.
И тогда, если действительно будет положительный результат, вывешу с описанием в "Инвентаре".

Не о массажерах я думаю. И уж, тем более, не о подобных ручных самотыках.
Есть вариант: несколько блочков вибрации из старых телефонов (копейки стоят) вшить в нечто вроде пояса и обертывать нужное место. Частота колебаний в этом случае будет чрезвычайно высока, а плотное прилегание обеспечит целенаправленное глубинное воздействие на нужный участок, в отличие от иных устройств.
Другое дело, что эффект предугадать сложно, и я не исключаю, что все это полная ерунда, однако, прежде чем оценить, попробую, после того, как сделаю, испытать на себе 2-3 месяца. Так что результаты будут только к концу осени.
И тогда, если действительно будет положительный результат, вывешу с описанием в "Инвентаре".

А ну тогда удачи тебе

не еби мозги

Твои или себе?
Ладно, хорош. Подождем результатов. Может, действительно это бессмысленно.

Изменено: Полярник, 03.06.2007 - 19:09 PM

To: Полярник
я понимаю порастягивать мышцы после трени, попытаться сесть на шпагат и т.д. но такие девайсы...