To: Federminator
Не только. Ньюансов куева гора.....
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#6282
Offline
12.06.2007 - 08:12 AM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Federminator
Не только. Ньюансов куева гора.....
А зачем ему нюансы пусть так пока мотает, а там по другому будет............
#6283
Offline
12.06.2007 - 12:07 PM
steefmaster
- Форумчане
-
- Сообщений: 439
- Регистрация: 28.10.05
Атлет
- Откуда:Латвия
- Вес / Рост: 90кг/182см
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: билдер
Репутация:
#6285
Offline
12.06.2007 - 12:29 PM
steefmaster
- Форумчане
-
- Сообщений: 439
- Регистрация: 28.10.05
Атлет
- Откуда:Латвия
- Вес / Рост: 90кг/182см
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: билдер
Репутация:
Блин, и точно он 
Как-то даже и не понял сначала, просто наткнулся на статью в инете с программой, занимаясь по которой будет все в розовом свете
Как-то даже и не понял сначала, просто наткнулся на статью в инете с программой, занимаясь по которой будет все в розовом свете
#6286
Offline
12.06.2007 - 12:42 PM
Даша
- Форумчане
-
- Сообщений: 669
- Регистрация: 28.09.06
лифтерчик
- Откуда:Зальцбург
- Вес / Рост: 65/156
- Стаж / Возраст: 9/37
- Кто: жимовик
Репутация:
To: Mr.Shl9pa
Поломаю я дрища; улица не ринг ,никто боксировать не будет.
Жимовик, загляни сюда: http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=8362
Этот чел здоровенный и выученный боец, но даже на него нашлись уже "дрищи", которых ему не удалось поломать. Неужели ты бы встал в ринг, ну или перед дверью дискотеки, против того, кто выиграл у этой машины?
#6287
Offline
12.06.2007 - 12:52 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Жимовик, загляни сюда: http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=8362
Этот чел здоровенный и выученный боец, но даже на него нашлись уже "дрищи", которых ему не удалось поломать. Неужели ты бы встал в ринг, ну или перед дверью дискотеки, против того, кто выиграл у этой машины?
Даша, у этой машины выигрывал терминатор просто какой то, таких бойцов в мире как Крокоп можно пересчитать по пальцам одной руки, да в бою против этой гориллы Крокоп просто разок попал ногой по печени и все, но я думаю на наших улицах встретить таких нельзя....
#6288
Offline
13.06.2007 - 00:08 AM
RaV
- Гости
-
- Сообщений: 5
- Регистрация: 09.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 0,4/19
- Кто: билдер
Репутация:
Подскажите, пожалуйста, какими упражнениями можно расширить костяк плеч? Понимаю, что 19 лет несолько поздно для этого, но всё же хочется сделать плечи немного пошире.
#6290
Offline
13.06.2007 - 01:44 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
в 19 лет совершенно не поздно заниматься укреплением здоровьяПодскажите, пожалуйста, какими упражнениями можно расширить костяк плеч? Понимаю, что 19 лет несолько поздно для этого, но всё же хочется сделать плечи немного пошире.
#6291
Offline
13.06.2007 - 08:21 AM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
вообще-то он про упражнения спросилв 19 лет совершенно не поздно заниматься укреплением здоровья
подтягивания вроде как добавляют плечам...
Кажется такая тема уже, была....В разделе тренинг...
Хм, например вот: http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=8019 - советы от ШРЕКа =)
Юзаем поиск.
Изменено: DenEr, 13.06.2007 - 08:24 AM
#6292
Offline
13.06.2007 - 08:42 AM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Подскажите, пожалуйста, какими упражнениями можно расширить костяк плеч? Понимаю, что 19 лет несолько поздно для этого, но всё же хочется сделать плечи немного пошире.
Попробуй подтягивания широким хватом, а так же пулловеры суперсетом с приседаниями, может и поможет, а может и нет........
#6293
Offline
13.06.2007 - 09:15 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Вообще-то я понял. просто хочу мотивацию поднять человекувообще-то он про упражнения спросил
А так - всевозможные жимы вверх, подтягивания расширяют плечи
#6296
Offline
13.06.2007 - 11:36 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Лучше подтягиванияНасчет подтягиваний - будет ли аналогией тяга верхнего блока (за голову или к груди)?
#6299
Offline
13.06.2007 - 13:09 PM
frishpa
- Форумчане
-
- Сообщений: 210
- Регистрация: 22.03.07
Атлет
- Откуда:Кишинев
- Вес / Рост: 85/183
- Стаж / Возраст: 07.08/23
- Кто: дрищ
Репутация:
у Боба Саппа далеко не только Крокоп выигрывал, самый интересный бой был против Реми Боньярски, причем Реми весил если я не ошибаюсь 80 с чем то кг (или чуток за 90). В общем Боньярски выйграл нок аутом у Саппа
#6300
Offline
13.06.2007 - 15:10 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
согласен!Без подтягиваний спину не раскачаеш.
но в чём дело не пойму...от тяги за голову ещё както широчайшие цепляло, поподтягивался с весом - на следующий день нифига (делал ещё тягу в наклоне)...вообще ничиго
от каких же это факторов может зависеть?
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
