Арман, ты же читаешь ФС и СФ, видишь там программы отечественных билдеров. Как думаешь, атлеты уровня Салакса, Леонова, Вишняка и т.д. делают упор на становую и присед по недомыслию, зачем-то лезут на веса больше 300?недавно на стероиде обсуждали становую\присед, пришли к выводу если хочеш маленькую талию и жопу то нада отказацо и задрачивацо Приседом на груди и тренажорами.
В определенной степени становая, конечно, негативно сказывается на талии, но с другой стороны она и присед- ключ к массе.
Наклончик сидушки градусов 70-80.Заипись отрегулировал,сел задом наперед.От поясницы до лопаток пустота.Лопатки упераются в валик.Выше ничего,т.е. вышетрапеций ничего нет.Задвинул это обарудование в раму.Попробывал пожать.Ну нормалек,не скамья конечно,но и это лучше чем нечего.Вроде замечаний не кто несделал.Может в следующий раз сделают! 
