To: Xypxe
А что, на Спинова решил забить уже?
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#6542
Offline
04.07.2007 - 21:04 PM
Xypxe
- Гости
-
- Сообщений: 18
- Регистрация: 06.01.07
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 72/178
- Стаж / Возраст: 1год/16
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
незнаю я ему одног говорю он мне другое он хоть и опытный и результаты клас но както я ему не доверяю он всем одну и туже прогу пишет как ксерокс он мне уже хемичиться предлогает
#6543
Offline
04.07.2007 - 21:08 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Xypxe
Нах его посылай, его прога и предназначена под химию, а еще он тебе эту химию и будет барыжить, получая свой доход с этого....
Нах его посылай, его прога и предназначена под химию, а еще он тебе эту химию и будет барыжить, получая свой доход с этого....
#6544
Offline
04.07.2007 - 21:13 PM
Xypxe
- Гости
-
- Сообщений: 18
- Регистрация: 06.01.07
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 72/178
- Стаж / Возраст: 1год/16
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
нах я его посылать не буду просто зал у него нормальный и стоит не дорого просто больше не буду пользоваться его услугами
#6545
Offline
04.07.2007 - 21:18 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Xypxe
Ну да я это и имел ввиду, но то что он специально тебя подсаживал на такие методики чтобы потом тебе торговать химоном из под полы-факт, химию просто так тоже хрен раздобудешь...
Ну да я это и имел ввиду, но то что он специально тебя подсаживал на такие методики чтобы потом тебе торговать химоном из под полы-факт, химию просто так тоже хрен раздобудешь...
#6548
Offline
04.07.2007 - 21:24 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
А вот оно что оказывается...химон предлагает, ну ясен перец, что после "объемной" программы тебе прога жимовика кажется "маловата". Ты попробуй выкладываться по полной и все будет хорошо.
А химичиться тебе явно рановато и по возрасту и по стажу...
А химичиться тебе явно рановато и по возрасту и по стажу...
#6549
Offline
04.07.2007 - 21:27 PM
Xypxe
- Гости
-
- Сообщений: 18
- Регистрация: 06.01.07
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 72/178
- Стаж / Возраст: 1год/16
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
ну главное чтоб толк был с проги тада все будет заепись спс вам за советы
а если я тама еще не просто жать буду а цикл начну как думаеш нормально быдет?
а если я тама еще не просто жать буду а цикл начну как думаеш нормально быдет?
#6550
Offline
04.07.2007 - 21:30 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
она тебе кажется маловатой?просто мне кажеться что прога Жимовика маловата ну я думаю что на следующей тренировке начну её
Значит веса на штанге увеличь и начни заниматься тяжело и упорно.
#6551
Offline
04.07.2007 - 21:48 PM
spiker
- Форумчане
-
- Сообщений: 166
- Регистрация: 03.12.06
Атлет
- Откуда:Воронеж
- Вес / Рост: 64/176
- Стаж / Возраст: c 07.09.05
- Кто: велосипедист
Репутация:
Занимаюсь с другом, у него начали глаза краснеть, наверно сосуды лопаются, помню Жимовик вроде писал, что перед тренировкой нужно принимать что-то и тогда проблем не будет 
#6552
Offline
04.07.2007 - 21:56 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: spiker
Ты чего такое говоришь? ты знаешь на каких весах сосуды лопаются, это и от слабости стенок может быть..Когда сосуд лопается-кровоизлияние в мозг происходит, люди умирают.
А если просто глаза краснеют, то это повышенное давление, может быть внутриглазное, может у него проблемы с глазами?
Ты чего такое говоришь? ты знаешь на каких весах сосуды лопаются, это и от слабости стенок может быть..Когда сосуд лопается-кровоизлияние в мозг происходит, люди умирают.
А если просто глаза краснеют, то это повышенное давление, может быть внутриглазное, может у него проблемы с глазами?
#6553
Offline
04.07.2007 - 22:12 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Нормально, но думаю смысла пока нет особого.ну главное чтоб толк был с проги тада все будет заепись спс вам за советы
а если я тама еще не просто жать буду а цикл начну как думаеш нормально быдет?
Ты возми его прогу и поработай по ней с месяцок, заодно войдешь в ритм...через месяц\полтора сделаешь проходку и посмотришь - ставить цикл на жим или нет, м.б. тебя и так хорошо по ней торкнет.
5*5 вообще основа как я полагаю - тяжелая работа на досточном числе подходов.
В проге вроде 70% от ПМ используется - думаю досточно, можешь варьировать веса до 80%
#6554
Offline
04.07.2007 - 22:46 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
это для начала там 70%,чтобы перетрена не было,затем веса то увеличивать надо,по схеме: если последний подход более7раз сможешь выполнить в цупражнении-то вес увеличивай на 5 кг,но это только после месяца тренировок.
#6555
Offline
04.07.2007 - 22:52 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Для укрепления стенок сосудов - жуем Аскорутин - по 2 табл утром и днем.Занимаюсь с другом, у него начали глаза краснеть, наверно сосуды лопаются, помню Жимовик вроде писал, что перед тренировкой нужно принимать что-то и тогда проблем не будет
Вроде как вечером рутин не усвояяется, могу и ошибаться (в топиках Трактора было где-то написано, запомнил схему 2х2)
#6557
Offline
04.07.2007 - 23:50 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: spiker
Пусть сходит к окулисту, может быть повышенное внутриглазное давление. У меня тоже зрение не оч( - 4), но когда начал заниматься, несмотря на все предостережения, у меня оно даже улучшилось. НО за глазами следить нужно, так что это обяз к окулисту.
Пусть сходит к окулисту, может быть повышенное внутриглазное давление. У меня тоже зрение не оч( - 4), но когда начал заниматься, несмотря на все предостережения, у меня оно даже улучшилось. НО за глазами следить нужно, так что это обяз к окулисту.
#6560
Offline
05.07.2007 - 07:27 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: вол.бор.
• Совмещение ББ и БИ http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3477
o http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7421
• ББ и волейбол http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3875
• ББ и бокс http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6861
• ББ и бассейн http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7657
Хоть и ББ но думаю найдёшь интересные мысли.
• Совмещение ББ и БИ http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3477
o http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7421
• ББ и волейбол http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3875
• ББ и бокс http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6861
• ББ и бассейн http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7657
Хоть и ББ но думаю найдёшь интересные мысли.
Изменено: dragornus, 05.07.2007 - 07:28 AM
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
