А зачем тебе такой жим? Епта?Подскажите примерно че можно заменить вместо жима 45% градусов, ато чет непрет мля,заранее спс
Делай базу и не епи мозг!
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#6581
Offline
07.07.2007 - 19:21 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Делай базу и не епи мозг!
#6586
Offline
07.07.2007 - 19:33 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Умничаешь?To: Triton
Это великая база, а есть еще база помелче, вроде жима сидя, подтягиваний, тяги в наклоне....))))
Ясен хуй. Просто такой вопрос... надо бы человеку хоть книжечки какие-нибудь почитать..
, до конца приседают или как сказать на половину??????спасибо
#6588
Offline
10.07.2007 - 16:50 PM
Gorold
- Форумчане
-
- Сообщений: 162
- Регистрация: 15.08.06
Атлет
- Откуда:Россия
- Вес / Рост: 89/177
- Стаж / Возраст: 21
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: вол.бор.
Вот сам подумай и включи моск.
В пауэрлифтинге присед - соревновательное движение.
А как думаешь, в легкой атлетике когда бег тренируют - бегают или по земле ползают?
Вот тут так же. Мало того, что приседать нужно полностью, так и еще по правилам. Все остальное - подсобка.
З.Ы. Сам не лифтер, так как слабый еще очень.
З.З.Ы. Кончай глупые вопросы задавать !
Вот сам подумай и включи моск.
В пауэрлифтинге присед - соревновательное движение.
А как думаешь, в легкой атлетике когда бег тренируют - бегают или по земле ползают?
Вот тут так же. Мало того, что приседать нужно полностью, так и еще по правилам. Все остальное - подсобка.
З.Ы. Сам не лифтер, так как слабый еще очень.
З.З.Ы. Кончай глупые вопросы задавать !
#6589
Offline
10.07.2007 - 16:53 PM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: вол.бор.
Есть много методик помимо базового приседа, где идёт работа над определёнными участками траектории: частичный присед, присед с паузой и т.д.
Здесь посмотри:
http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=49
Есть много методик помимо базового приседа, где идёт работа над определёнными участками траектории: частичный присед, присед с паузой и т.д.
Здесь посмотри:
http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=49
#6590
Offline
10.07.2007 - 18:37 PM
вол.бор.
- БАН
-
- Сообщений: 196
- Регистрация: 13.06.07
БАНН
- Откуда:Узбекистан, Ташкент
- Вес / Рост: 62/175
- Стаж / Возраст: 0.1/15
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Gorold
З.З.Ы. Кончай глупые вопросы задавать !
Ну я так думаю что эта тема вопрос-ответ, вот поэтому и задаюю,да и хватит умничать сам когда начал заниматся че сразу все знал или задавал умные вопросы?
To: draqornus
Спасибо
З.З.Ы. Кончай глупые вопросы задавать !
Ну я так думаю что эта тема вопрос-ответ, вот поэтому и задаюю,да и хватит умничать сам когда начал заниматся че сразу все знал или задавал умные вопросы?
To: draqornus
Спасибо
#6591
Offline
10.07.2007 - 18:43 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: вол.бор.
на четвертину ) согнул слегка колени - выпрямил. больше не надо ) садится "жопой в пол" вредно и опасно )
надо мозгом думать, а не жопой, это раз. И хамить тоже не надо, это два.
на четвертину ) согнул слегка колени - выпрямил. больше не надо ) садится "жопой в пол" вредно и опасно )
надо мозгом думать, а не жопой, это раз. И хамить тоже не надо, это два.
#6592
Offline
10.07.2007 - 18:56 PM
вол.бор.
- БАН
-
- Сообщений: 196
- Регистрация: 13.06.07
БАНН
- Откуда:Узбекистан, Ташкент
- Вес / Рост: 62/175
- Стаж / Возраст: 0.1/15
- Кто: дрищ
Репутация:
To:Игорь
на четвертину ) согнул слегка колени - выпрямил. больше не надо ) садится "жопой в пол" вредно и опасно )- как это называется???типо там полуприсед или как там???
на четвертину ) согнул слегка колени - выпрямил. больше не надо ) садится "жопой в пол" вредно и опасно )- как это называется???типо там полуприсед или как там???
#6596
Offline
12.07.2007 - 09:13 AM
Скиф
- Форумчане
-
- Сообщений: 377
- Регистрация: 26.09.06
Атлет
- Откуда:Ростов-на-Дону
- Вес / Рост: 97/183
- Стаж / Возраст: С 8.2006
- Кто: физкультурник
Репутация:
Есть какие нибудь медикаментозные средства помогающие быстрее выйти из состояния перетренированности? Если есть- какие?
#6597
Offline
12.07.2007 - 09:22 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
#6600
Offline
12.07.2007 - 19:32 PM
Скиф
- Форумчане
-
- Сообщений: 377
- Регистрация: 26.09.06
Атлет
- Откуда:Ростов-на-Дону
- Вес / Рост: 97/183
- Стаж / Возраст: С 8.2006
- Кто: физкультурник
Репутация:
Да симптомы стандартные: быстрая утомляемость,ухудшение сна,падение аппетита,снижение веса в упражнениях... Наверное лучшая таблетка- это отдых от тренировок...Я так думаю дней 10 надо отдохнуть что бы нервная система восстановилась?
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
