To: DenEr
это скамья скотта называется.......
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#6882
Offline
14.09.2007 - 19:15 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Вроде как присед у лифтерах, до паралели или чуть ниже.Билдеры как раз до параллели и приседают... Полная амплитуда - для лифтеров.
#6884
Offline
14.09.2007 - 19:17 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Хм, действительно, а Смита тогда что? неразу не встречал. Тренажер понятно, м.б. он это и имелл ввиду?To: DenEr
это скамья скотта называется.......
Лавочка такая, на которую руки\локти кладешь, при подъемах на бицепс.А скамья Скотта?
#6885
Offline
14.09.2007 - 19:23 PM
Валентин
- Модераторы
-
- Сообщений: 1001
- Регистрация: 25.08.07
Темный Сэр
- Откуда:Ростовская область, г.Азов
- Вес / Рост: 80/187
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Слушай,я запутался .Сегодня в зале два парня говорили с друг другом -скамья Смитта-для плеч круто .я так и не спросил что это.Странно,давно занимаюсь,а не знаю что это,Стыдно мне.
#6889
Offline
14.09.2007 - 19:48 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
To: Валентин
Парни наверно сами не знают, что говорят.
Скамья скотта - это, обычно вертикальная, парта для проработки бицепса.
Тренажёр Смитта - это устройство, представляющее собой штангу закреплённую между двумя стойками. Т.е. движения снаряда идёт по чёткой определённой траектории. применяется для выполнения многих упражнений, в том числе и в жиме для плеч.
Парни наверно сами не знают, что говорят.
Скамья скотта - это, обычно вертикальная, парта для проработки бицепса.
Тренажёр Смитта - это устройство, представляющее собой штангу закреплённую между двумя стойками. Т.е. движения снаряда идёт по чёткой определённой траектории. применяется для выполнения многих упражнений, в том числе и в жиме для плеч.
#6891
Offline
17.09.2007 - 01:33 AM
habibulin
- Форумчане
-
- Сообщений: 218
- Регистрация: 13.06.06
Атлет
- Откуда:Израиль, Хайфа
- Вес / Рост: 77/178
- Стаж / Возраст: 4/34
- Кто: физкультурник
Репутация:
Кто нибудь может объяснить как проишодит увеличение весов в жиме после сушки. До сушки жал 135 кг с небольшим запасом, при весе около 100 кг. Допустим дойду я до веса 80 кг и смогу пожать 100 кг на раз. Кабанеть больше не желаю, постараюсь держаться в районе 80 кг, питание подгоню под эту цель. Внимание вопрос: Чтобы жать 135 работая в силовом режиме мне понадобится примерно столько же времени, как если бы никогда не жал больше 100 или мышца вспомнит былую силушку?
#6893
Offline
17.09.2007 - 10:29 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: habibulin
Вот присесть сможешь довольно много,а жим сильно падает,когда масса уходит.
Вот присесть сможешь довольно много,а жим сильно падает,когда масса уходит.
#6894
Offline
17.09.2007 - 11:05 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13424
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: habibulin
жим упадет полюбому, а на сколько и как быстро ты его востановишь, никто тебе не скажет. Когда похудеешь узнаешь.
жим упадет полюбому, а на сколько и как быстро ты его востановишь, никто тебе не скажет. Когда похудеешь узнаешь.
#6895
Offline
17.09.2007 - 14:57 PM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
Кто нибудь может объяснить как проишодит увеличение весов в жиме после сушки. До сушки жал 135 кг с небольшим запасом, при весе около 100 кг. Допустим дойду я до веса 80 кг и смогу пожать 100 кг на раз. Кабанеть больше не желаю, постараюсь держаться в районе 80 кг, питание подгоню под эту цель. Внимание вопрос: Чтобы жать 135 работая в силовом режиме мне понадобится примерно столько же времени, как если бы никогда не жал больше 100 или мышца вспомнит былую силушку?
Если сильно пожжешь мышцы, то хз. Я бы советовал на сушке проводить поддерживающие силовые тренировки, почитай эту тему в книжке Хэтфилда. Тогда, думаю, если сможешь согнать практически один только жир, а мышцы затронешь слабо, жим, может, и побольше стольника останется, килограммчиков 115, а то и 120
. Не факт насчет приседа. Я в том году засушивался до 70 кило, скинув всего 6 кило, меня 115 кг давило на 10-м повторе, притом, что 135*10 садился до этого, при весе 76, без особого напряга.To: habibulin
Вот присесть сможешь довольно много,а жим сильно падает,когда масса уходит.
#6898
Offline
17.09.2007 - 15:43 PM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
Лучше голени качать с гантелью (гирей) в одной руке, стоя на одной ноге на ступеньке. Другой рукой придерживаешься для поддержания равновесия. Со штангой на ступеньке дейсно нереально!
#6899
Offline
17.09.2007 - 15:55 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
да там брусок обычно - пару см высотой, можно делатьСо штангой на ступеньке дейсно нереально!
я икры стал делать в тренажере для жима ногами - очень удобно
#6900
Offline
17.09.2007 - 16:03 PM
Riko
- Форумчане
-
- Сообщений: 1059
- Регистрация: 21.12.05
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: С 16 лет/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Вообще то икры надо качать что бы носки на возвышении были.Т.е. когда ты опускаешь вес они растягиваться должны(пятка ниже носка)...подругому даже незнаю как они работать будут.Со штангой сложновато-лучше наверно уж в смите.
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
