Вопрос - Ответ по тренировкам

В приседе сажусь очень глубоко. Если начинаю искать угол, то почему то теряю много сил да и сам как то не уверенно себя чувствую. Что можете посоветовать для решения проблемы? И вредно ли так всегда приседать?

Не вредно. Ничего не меняй. Лучше глубже садиться, чем недоседать.

кто что думает?

Считаю реальным, при таком сильном механическом воздействии на жировую ткань, локальное похудение возможно. Жир, в организме человека – малоподвижная, но жидкость, и при механическом воздействии (массаж, удар, сдавливание) легко попадает в кровяное русло где может быть доставлен и складирован в другом месте (задница ) или утилизирован в мышцах.

To: Зуек
а мне кажется проще все - крутить несколько килограммовый обруч по 20-40 минут это та же аэробика.

To: Зуек
а мне кажется проще все - крутить несколько килограммовый обруч по 20-40 минут это та же аэробика.

да, но если крутить на шее или на руке, то кол-во жира на талии будет уменьшаться гораздо медленее

да, но если крутить на шее или на руке, то кол-во жира на талии будет уменьшаться гораздо медленее

но оно будет уменьшаться везде - а не только на руке или шее. К тому же сам понимаешь - массив мышц задействован разный.

мне кажется если такое было бы возможным профи давно взяли бы на вооружение данный метод - чтобы просушить ноги или руки, потеряв при этом минимум массы в других частях тела.

Изменено: Ustas, 17.10.2007 - 11:33 AM

мне кажется если такое было бы возможным профи давно взяли бы на вооружение данный метод - чтобы просушить ноги или руки, потеряв при этом минимум массы в других частях тела.

Не каждый захочет синяки ставить... в этом отношении тушку можно представить как пакет с молоком, надавил с одного края - молоко перетекло в противоположную сторону, отпустил - вернулось назад, т.е. эффект будет непродолжительным.
Например, (пример характерен для женщин) при длительной работе сидя и постоянно склоненной голове в области 7-го позвонка происходит увеличение (предположительно из-за снижения уровня кровообращения в этой зоне) толщины жировой ткани – появляется горб «бухгалтера». Массаж, и правильная осанка в большинстве случаев позволяют устранить этот горб.

To: Зуек
я тоже склонен верить в то, что это болдьше эффект аэробики. Но ты верно сказал про массаж. массаж это не толко движение масс жировых, но при этом и разогревание определенных участков, что тоже действует благотворно. хотя без должной диеты и нагрузки, хоть замассируйся жир весь не уйдет.

Считаю реальным, при таком сильном механическом воздействии на жировую ткань, локальное похудение возможно. Жир, в организме человека – малоподвижная, но жидкость, и при механическом воздействии (массаж, удар, сдавливание) легко попадает в кровяное русло где может быть доставлен и складирован в другом месте (задница ) или утилизирован в мышцах.

Ты пошутил? или ударился головой и мозг попал в кровяное русло и был доставлен в другое место (задницу)?

Изменено: Maverik, 17.10.2007 - 18:48 PM

Ты пошутил? или ударился головой и мозг попал в кровяное русло и был доставлен в другое место (задницу)?

удалено Насколько хорошо ты знаком с физиологией человека? Знаешь ли ты о том, что при обширных механических травмах (воздействиях) может наступить жировая эмболия?

Читай удалено

Изменено: Зуек, 19.10.2007 - 14:12 PM

Знаю что при сильном ударе в жировую ткань, она разрывается.

Мысль о возможности локального сжигания жира конечно крамольная, и тем не менее...

Есть мнение, что усиление кровотока благоприятно сказывается на сжигании жира. Мнение бредовым совсем не выглядит. Естественно, речь не идет о том, что с помощью массажа можно убрать пивное пузо. Но в сочетании с диетой и физической нагрузкой усиление кровотока в сочетании с механическим воздействием вполне может облегчить и ускорить процесс. По этой причине, например, часто рекомендуют на сушке тренировать пресс каждый день, пусть и не до усрачки.

У меня есть друг- массажист, который говорит, что антицеллюлитный массаж дает пускай и не фантастический, но реальный результат.

Применительно к обручу имеет место сочетание аэробной нагрузки, нагрузки на пресс (+косые) и механического воздействия (почти массаж). Так что почему бы ему и не работать, если с диетой все нормально?

Существует также мнение, разделяемое некоторыми физиологами, что молочная кислота, образующаяся в мышцах при их интенсивной работе, способствует расщеплению жира. Возможно, на воду и соли, которые затем выносятся кровеносной системой.

Изменено: Полярник, 18.10.2007 - 17:36 PM

To: Зуек сделаешь так чтоб ляхи, грудь, жопо были залитые салом а пресс был рельефен! пакажешь фото, а лучше видео. Тогда поверю!

Это же так просто перегнать жир с пуза на - грудь, ляхи, жопо!

П.С. Буду тебе каждый месяцу плюс ставить!

Изменено: Maverik, 18.10.2007 - 17:42 PM

Детский по}{уизм или максимализм? Насколько хорошо ты знаком с физиологией человека? Знаешь ли ты о том, что при обширных механических травмах (воздействиях) может наступить жировая эмболия?

Ребята, вы чего? Какое попадание жира из одного органа в другой??? Да, при обширных механических травмах происходит повреждение жировой ткани и возможно развитие жировой эмболии. Но и только. Заканчивается это эмболизацией сосудов в тех или иных органах.

To: armatum

Ребята, вы чего? Какое попадание жира из одного органа в другой??? Да, при обширных механических травмах происходит повреждение жировой ткани и возможно развитие жировой эмболии. Но и только. Заканчивается это эмболизацией сосудов в тех или иных органах.

Интересно, интересно..
Вы подтверждаете факт выхода жира в кровяное русло при механическом воздействии: «Да, при обширных механических травмах происходит повреждение жировой ткани и возможно развитие жировой эмболии.» При этом Вы несомненно знакомы с влиянием гепарина на жировой обмен, и знаете, что жировая эмболия сосудов наступает не всегда, и выделившийся жир возвращается в жировое депо. Тогда Вы должны признать, что таким путем осуществляется транспорт жира, или придется признать, что жир возвращается в место локализации первичного механического воздействия на жировую ткань, что является абсурдным.
Вопрос: чем объяснить иногда наблюдаемую «перетяжку» в области талии (обычно чуть выше гребней подвздошных костей) у людей с ожирением?

Дополнительная информация:
 _________________________.doc   24 Кб   207 раз скачано

Интересно, интересно..

Как мне кажется, не следует путать теплое с мягким. То, что эмболизация не происходит в 100% случаев... Сначала примем за данность огромные резервы организма по обеспечению выживания. Исходя из этого будем рассуждать логически. Попадающая в кровь жировая ткань при травме должна куда-то деться, ибо кровь циркулирует. Безусловно, не все частицы обладают таким размером, чтобы эмболизировать достаточно крупный сосуд, такой, как хотя бы артериола. Однако, это не мешает им задерживаться в капиллярном русле. Могу точно сказать, что эмболизация капилляров, даже достаточно обширная, не всегда ведет к клиническим проявлениям - проявления жировой эмболии возникают только в случае закупорки достаточно крупных сосудов. Безусловно, существует огромное количество факторов, способствующих элиминации из организма тех или иных агентов, в т.ч. и жировых частиц. Если бы этого не было, человек дох бы от каждого, банального пинка под зад. Однако, это вовсе не означает, что попадаемый таким образом в кровь пул жировых клеток таким способом перемещается в другую область тела. Если предположить верность такой теории, то надо задать вопрос матушке природе, почему она не предусмотрела подобного вида перераспределения жировой ткани. Например, всем известно, что для сохранения и нормальной функции органов репродукции, организм женщины склонен накапливать жировую ткань в определенных местах. Так почему же у женщин, скажем, очень худых, да еще и в состоянии гипотрофии, не развивается такой защитный механизм - казалось бы, побилась задом о скалы, в результате микротрвам жировая ткань перераспределялась с ягодиц в область яичников и придатков, формируя и усиливая пул висцерального жира? С теорией и механизмом утилизации жиров организмом знаком. Однако, притягивать это как объяснение теории о перераспределении жировой ткани в результате тупой механической травмы это чистой воды софистика.

Извиняюсь за оффтоп
To: Зуек зачем редактируешь свои сообщения? сутки прошли, а ты потер... у меня тоже еще есть возможность отредактировать грубость в твою сторону, написать "удалено" и сказать что предупреждение «низачто»! как так, а?

еще раз извиняюсь за оффтоп

Все таки волнует меня вопрос почему вчера не смог оторвать 105кг в тяги. Хотя 100*5 отрывал, да и на прошлой неделе 102,5*3. Причину вижу только в вчерашней усталости перед полходом на 105 и недовостановки после приседа.

А еще когда пытался разнохватом вытянуть 105, левую руку держал хватом от себя и при попытки поднять штангу чтото закололо-заболело в пердплечье.

читал что локально жир может убираться только с груди, причем у мужчин тоже. Насчёт остальных, может быть итак, но чудо ждать не надо.