Мда, мне кажется самым оптимальным вариантом будет удаление рёбер! )))
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#7162
Offline
01.11.2007 - 00:24 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
To: Pablo_Escobar
Умник
To: Andro27
Так и думал, что предложат высушиться.
P.S. Еще у кого какие мнения?
Умник
To: Andro27
Так и думал, что предложат высушиться.
P.S. Еще у кого какие мнения?
#7163
Offline
01.11.2007 - 00:27 AM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Triton
хочу пределать к машине пятое колесо, может лучше поедет ))))))
я перечислил все варианты, больше нет
хочу пределать к машине пятое колесо, может лучше поедет ))))))
я перечислил все варианты, больше нет
Изменено: Andro27, 01.11.2007 - 00:27 AM
. Спасибо 
#7168
Offline
01.11.2007 - 21:17 PM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
а как на счет тренировок зимой? у мну зал холодный, занимаюсь в пайте и штанах, что б не так остывать! в трико походу будет не так комфортно, быстро стыть буш?...По моему одинаковые они примерно-основная цель, это не стеснять движение.........
#7171
Offline
02.11.2007 - 19:11 PM
TonKy
- Форумчане
-
- Сообщений: 61
- Регистрация: 20.09.05
Атлет
- Откуда:Ukraine, Dnepr
- Вес / Рост: 106/190
- Стаж / Возраст: с 08.2005
- Кто: физкультурник
Репутация:
черт, уперся в следующую проблему: если после становой тягу в наклоне делать - низ спины не держит, убивается. соответственно спина может вытянуть вес, а поясница удержать не может, рушится техника .
такое началось, когда стал делать становую в стиле - каждый повтор ставить на пол и потом опять отрывать.
что делать? снижать вес в тяге в наклоне? тогда спина не получит достаточной нагрузки.
делать перед становой? выносить в отдельный день?
такое началось, когда стал делать становую в стиле - каждый повтор ставить на пол и потом опять отрывать.
что делать? снижать вес в тяге в наклоне? тогда спина не получит достаточной нагрузки.
делать перед становой? выносить в отдельный день?
#7172
Offline
02.11.2007 - 19:18 PM
MikeKazakov
- Форумчане
-
- Сообщений: 1206
- Регистрация: 03.10.07
МС СССР
- Откуда:Jerusalem
- Вес / Рост: 100/183
- Стаж / Возраст: 60
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Если в зале есть высокая скамейка или подставки то тяни лёжа на животе . Меня когдато гребцы научили так тянуть .
Лёжа на животе - это значит штанга под скамейкой поднятой на достаточную высоту .
Лёжа на животе - это значит штанга под скамейкой поднятой на достаточную высоту .
#7175
Offline
03.11.2007 - 14:10 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Приседаю в супинаторах, вот тут на пл.ру прочитал что из-за этого колени сводятся(изза плоскостопия). Тяну в тампах мягких супинаторы не ставлю, болей никаких нет, просто в тяги на мыски сильтно заваливаюсь.
#7178
Offline
04.11.2007 - 13:50 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
у меня до отдыха еще 2 месяца. при том что я два месяца уже без остановки занимаюсь. Вообщем 4 месяца, потом отдых неделе на две.
#7179
Offline
04.11.2007 - 13:55 PM
Bender
- Форумчане
-
- Сообщений: 354
- Регистрация: 17.08.07
Атлет
- Откуда:3000-й
- Вес / Рост: 80/180
- Стаж / Возраст: 3/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я буду заниматься еще до Нового Года (с сентября). Потом неделя - две отдыха, и дальше до июня. Причем, где-то в апреле думаю сушиться начать к "пляжному сезону"
#7180
Offline
04.11.2007 - 13:57 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
Отдыхаю только тогда, когда не работает зал. А вообще любой отдых, пусть даже недельный - это откат в силовых.
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
-
Google (1)
