штангу влево впрево покачивает поетаму держать трудно
и есче, у меня на груди растяжки появились, ето от разводки или прёт меня так.
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#7204
Offline
08.11.2007 - 15:41 PM
slauter
- Гости
-
- Сообщений: 140
- Регистрация: 02.01.07
Атлет
- Откуда:Украина - Одесса
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 1/18
- Кто: билдер
Репутация:
Вопрос для ББ-ов.
Что эффективней : жим лёжа или жим лежа в смитте ?
Какая принципиальная разница?
Только ответы типа - "это база то не база" не принимаются
Что эффективней : жим лёжа или жим лежа в смитте ?
Какая принципиальная разница?
Только ответы типа - "это база то не база" не принимаются
#7206
Offline
08.11.2007 - 15:53 PM
vini
- Форумчане
-
- Сообщений: 375
- Регистрация: 07.08.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\180
- Стаж / Возраст: 10
Репутация:
НЕТИмеет ли смысл после рабочих повторов в жиме сделать один подход пустым грифом раз на 15, просто чтоб прогонять кровь?
У меня плоскоступие,не каких проблем не испытываюПриседаю в супинаторах, вот тут на пл.ру прочитал что из-за этого колени сводятся(изза плоскостопия). Тяну в тампах мягких супинаторы не ставлю, болей никаких нет, просто в тяги на мыски сильтно заваливаюсь.
#7207
Offline
08.11.2007 - 15:54 PM
Drako
- Гости
-
- Сообщений: 44
- Регистрация: 23.05.07
Атлет
- Откуда:Иркутск
- Вес / Рост: 93/181
- Стаж / Возраст: 8 месяцев/21
- Кто: билдер
Репутация:
Свободный вес лучше, потому что работают мышцы-стабилизаторы, да и траектория движения получается более естественная. Когда начинал заниматься, по глупости жал в смите, дошёл до 60кг. Потом, когда попробовал жать штангу, меня колбасило из стороны в сторону даже с совсем смешным весом.Вопрос для ББ-ов.
Что эффективней : жим лёжа или жим лежа в смитте ?
Какая принципиальная разница?
Только ответы типа - "это база то не база" не принимаются
#7211
Offline
08.11.2007 - 16:09 PM
Drako
- Гости
-
- Сообщений: 44
- Регистрация: 23.05.07
Атлет
- Откуда:Иркутск
- Вес / Рост: 93/181
- Стаж / Возраст: 8 месяцев/21
- Кто: билдер
Репутация:
А вообще гантельки рулят ! Они лучше всего грудь формируют
ИМХО, только тяжёлые гантельки. Для начала лучше силы со штангой поднабраться.
#7213
Offline
08.11.2007 - 16:13 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13422
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Посмотри на грудь у NoDoubts, на сколько я знаю он помоему почти только штангу жмет.А вообще гантельки рулят ! Они лучше всего грудь формируют
#7214
Offline
08.11.2007 - 16:15 PM
Арман
- Форумчане
-
- Сообщений: 4426
- Регистрация: 30.11.06
Атлет
- Откуда:Приморский Край
- Вес / Рост: 105/178
- Стаж / Возраст: 5лет
- Кто: билдер
Репутация:
ЯН Салакс гантелями не работает, а грудь у него ахуенная
Прикрепленные миниатюры
Изменено: Арман, 08.11.2007 - 16:17 PM
#7215
Offline
08.11.2007 - 16:19 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13422
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Я говорю, глупый это спор, лучше-хуже, каждому своё. И если тебе удалось накачать окуенную грудь, не важно как ты это сделал, хоть одними отжиманиями от пола, главное результат!
#7216
Offline
08.11.2007 - 16:21 PM
Арман
- Форумчане
-
- Сообщений: 4426
- Регистрация: 30.11.06
Атлет
- Откуда:Приморский Край
- Вес / Рост: 105/178
- Стаж / Возраст: 5лет
- Кто: билдер
Репутация:
я как раз в своем тренинге пытаюсь отойти от стереотипов в тренинге,это лучше это хуже, и т.д.
нада найти что лучше именно для тебя! а не для дяди!
нада найти что лучше именно для тебя! а не для дяди!
#7217
Offline
08.11.2007 - 16:30 PM
slauter
- Гости
-
- Сообщений: 140
- Регистрация: 02.01.07
Атлет
- Откуда:Украина - Одесса
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 1/18
- Кто: билдер
Репутация:
100 %я как раз в своем тренинге пытаюсь отойти от стереотипов в тренинге,это лучше это хуже, и т.д.
нада найти что лучше именно для тебя! а не для дяди!
#7218
Offline
10.11.2007 - 00:19 AM
Полярник
- Форумчане
-
- Сообщений: 1642
- Регистрация: 06.11.06
Имперец зла
- Откуда:Заполярье
- Вес / Рост: ~86/176
- Стаж / Возраст: Забыл/50
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Парни, что за упражнение Hand walkout? Не могу перевести, а в своей версии не уверен.
Во "Флуде" уже спрашивал, мнения разные.
Во "Флуде" уже спрашивал, мнения разные.
#7220
Offline
10.11.2007 - 08:51 AM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Арман, как от стереотипов отойдёшь - никому не говори, я в своей теме "тренинг" один от двадцати отбиваюсь (ты в их числе) 
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
-
Google (1)
