Triton
ппц.. ты меня расстроил..
а набрать прежнюю форму за скоко времени реально?
придеться выбирать что-то одно... склонюясь скорее к бегу..
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#7483
Offline
24.12.2007 - 20:33 PM
Самурай Джек
- Форумчане
-
- Сообщений: 558
- Регистрация: 19.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 87/183
- Стаж / Возраст: 2/24
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Pablo_Escobar
а сколько по времени бегаешь?
если минут 5 бегать, то сдуваться почти не должно, а если больше- можно стать очень выносливым но жилистым дрищом)
а сколько по времени бегаешь?
если минут 5 бегать, то сдуваться почти не должно, а если больше- можно стать очень выносливым но жилистым дрищом)
#7484
Offline
24.12.2007 - 21:35 PM
Леший
- Модераторы
-
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
To: oleeg
глупости пишешь... Наборот лучше добавить бег к занятиям, на треньках скинуть малость вес в упражнениях.
Бегат 2-3 раза по 20-30 мин, и главное питание.
глупости пишешь... Наборот лучше добавить бег к занятиям, на треньках скинуть малость вес в упражнениях.
Бегат 2-3 раза по 20-30 мин, и главное питание.
#7485
Offline
24.12.2007 - 21:46 PM
oleeg
- Форумчане
-
- Сообщений: 553
- Регистрация: 22.12.06
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 123/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: билдер
Репутация:
Леший
может и глупости...
понимаешь, 2 года назад я был жирный шо ппц) и решил это дело поправить
я начал бегать, по часу в день, мало жрал, Я ПРОСТО ОЧЕНЬ ЗАХОТЕл похудеть, в итоге за месяц сбросил почти 15 кг... да и самочувствие улучшилось.. вот думаю повторить...
токо как сгруппировать , чтобы и массу не потерять , и жир согнать? думаю.. благо, до апреля есть время =)
может и глупости...
понимаешь, 2 года назад я был жирный шо ппц) и решил это дело поправить
я начал бегать, по часу в день, мало жрал, Я ПРОСТО ОЧЕНЬ ЗАХОТЕл похудеть, в итоге за месяц сбросил почти 15 кг... да и самочувствие улучшилось.. вот думаю повторить...
токо как сгруппировать , чтобы и массу не потерять , и жир согнать? думаю.. благо, до апреля есть время =)
#7486
Offline
24.12.2007 - 21:48 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: oleeg
и что? потерял и быстро снова нагнал. к чему? нет чтобы нормально. по 1-1.5 кг в месяц именно жира терять, ты воду и мышцы все растерял. смысл?
чтобы терять жир нужно метаболизм разгонять. а значит нужно есть очень часто и помалу. много пить. тренироватся и бегать в дополнение.
и что? потерял и быстро снова нагнал. к чему? нет чтобы нормально. по 1-1.5 кг в месяц именно жира терять, ты воду и мышцы все растерял. смысл?
чтобы терять жир нужно метаболизм разгонять. а значит нужно есть очень часто и помалу. много пить. тренироватся и бегать в дополнение.
#7489
Offline
24.12.2007 - 23:59 PM
Леший
- Модераторы
-
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
To: oleeg
зайди в питание,там тема углеводное чередование(читай ее)
Потом треньки- занимаешся тяжело(по мере возможностей) + 2-3 раза аэробика...
зайди в питание,там тема углеводное чередование(читай ее)
Потом треньки- занимаешся тяжело(по мере возможностей) + 2-3 раза аэробика...
#7490
Offline
25.12.2007 - 00:02 AM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Че делать,ставлю штангу при приседе как Leo_Levi показал на картинке,но это типа неправильно,мне даже чел говорил что типа ниже надо,и вес может из-за этого меньше,пытался положить на дельты приседал еле удержал ее,чуть не ебнулась,че за нах?
#7492
Offline
28.12.2007 - 03:02 AM
NecroBuilder
- Гости
-
- Сообщений: 90
- Регистрация: 05.10.07
БАНН
- Вес / Рост: 100/175
- Стаж / Возраст: 5/29
- Кто: не знаю
Репутация:
вопрос - считается что секс повышает уровень теста, а особенно непосредственно после, тогда вопрос почему после секса нестоит как минимум час.
и еще от уровня теста зависит влечение, тогда вопрос почему когда неделю небыло охота сильнее чем когда неделю было.
и еще от уровня теста зависит влечение, тогда вопрос почему когда неделю небыло охота сильнее чем когда неделю было.
#7494
Offline
28.12.2007 - 09:07 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Leo_Levi
Жестоко ты !
Нужно бло из далека начинать, что бы человеку психику не травмировать.
To: NecroBuilder
Ты форум не попутал ?!
Жестоко ты !
Нужно бло из далека начинать, что бы человеку психику не травмировать.
To: NecroBuilder
Ты форум не попутал ?!
#7497
Offline
28.12.2007 - 12:35 PM
NITRO
- Форумчане
-
- Сообщений: 275
- Регистрация: 12.07.07
Атлет
- Откуда:Питер
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 6/28
- Кто: дрищ
Репутация:
А я вот наоборот слышал, что понижается уровень тесто. Как следствие и либидо меньше.считается что секс повышает уровень теста, а особенно непосредственно после, тогда вопрос почему после секса нестоит как минимум час.
To: NecroBuilder
#7498
Offline
28.12.2007 - 23:02 PM
NecroBuilder
- Гости
-
- Сообщений: 90
- Регистрация: 05.10.07
БАНН
- Вес / Рост: 100/175
- Стаж / Возраст: 5/29
- Кто: не знаю
Репутация:
С эти вопросом надо на ТНТ секс с Сиськами...
есть мнение что воздержание способствует повышению спортивных результатов. вроде как в ссср в олимпийской сборной запрешали трахаться перед выступлениями.
А я вот наоборот слышал, что понижается уровень тесто. Как следствие и либидо меньше.
To: NecroBuilder
To: NITRO
Я почему то к тому же склоняюсь, чисто интуитивно.
Изменено: NecroBuilder, 28.12.2007 - 23:21 PM
#7499
Offline
03.01.2008 - 23:24 PM
Bekas
- Форумчане
-
- Сообщений: 501
- Регистрация: 01.12.06
Атлет
- Откуда:В данный момент Москва
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 3/26
- Кто: дрищ
Репутация:
Подскажите!!!
Вобщем пришел новый год, решил позаниматься по "комплексу Плинтовича", который описан у Любера
http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_l...06_kabaneem.htm
как зимний комплекс, на 3 месяца!
Так вот выскажете свое мнение по этому поводу
Меня, что смущает:что в нем нету ни тяги штанги к поясу,ни подтягиваний, то-есть на спину тока становая....
Как думаете стоит заниматься по этой схеме???
Вобщем пришел новый год, решил позаниматься по "комплексу Плинтовича", который описан у Любера
http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_l...06_kabaneem.htm
как зимний комплекс, на 3 месяца!
Так вот выскажете свое мнение по этому поводу
Меня, что смущает:что в нем нету ни тяги штанги к поясу,ни подтягиваний, то-есть на спину тока становая....
Как думаете стоит заниматься по этой схеме???
#7500
Offline
05.01.2008 - 15:51 PM
Bekas
- Форумчане
-
- Сообщений: 501
- Регистрация: 01.12.06
Атлет
- Откуда:В данный момент Москва
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 3/26
- Кто: дрищ
Репутация:
Ребят помагите разобраться с тем, как в этом комплексе подбирать веса?????
А то вчера начал заниматься по нему, до последнего упрожнения не дошел, сил не осталось((((
А то вчера начал заниматься по нему, до последнего упрожнения не дошел, сил не осталось((((
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
