Mad Max кому это интересно то?!
это уже каждый сам решае - хочеш себя наебать с одном повторением - не считай, а если нет, то соответственно!
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#7822
Offline
29.02.2008 - 12:34 PM
Miranich
- Форумчане
-
- Сообщений: 156
- Регистрация: 09.10.07
Атлет
- Откуда:Якутия
- Вес / Рост: 113/192
- Стаж / Возраст: 6/24
- Кто: йог
Репутация:
вопрос может и тупой ,но все же хачу поинтерисоваться можно ли делать обратную пирамиду? Тоесть от большего веса к меньшему? или все же нестоит херней маиться?
#7825
Offline
29.02.2008 - 20:00 PM
Miha Sel
- БАН
-
- Сообщений: 20
- Регистрация: 28.02.08
БАНН
- Вес / Рост: 89/183
- Стаж / Возраст: 11/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Miranich
Можно как дроп сэт - без отдыха.вопрос может и тупой ,но все же хачу поинтерисоваться можно ли делать обратную пирамиду? Тоесть от большего веса к меньшему? или все же нестоит херней маиться?
#7826
Offline
29.02.2008 - 20:06 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
To: Miranich
У нас ребята так трениовались, сначала разминаются, потом пирамида обратная, приём удобный тем, что при уставании мышц с каждым подходом вес уменьшается.
У нас ребята так трениовались, сначала разминаются, потом пирамида обратная, приём удобный тем, что при уставании мышц с каждым подходом вес уменьшается.
#7830
Offline
01.03.2008 - 18:41 PM
вол.бор.
- БАН
-
- Сообщений: 196
- Регистрация: 13.06.07
БАНН
- Откуда:Узбекистан, Ташкент
- Вес / Рост: 62/175
- Стаж / Возраст: 0.1/15
- Кто: дрищ
Репутация:
Я поспорил с другом что в августе пожму 100кг жим лежа на раз 
, возможно ли? если щас я жму 70кг на раз. мне кажется все зависит от желания не так ли?
, возможно ли? если щас я жму 70кг на раз. мне кажется все зависит от желания не так ли?
#7832
Offline
01.03.2008 - 18:50 PM
кузнец
- Модераторы
-
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
Я поспорил с другом что в августе пожму 100кг жим лежа на раз
Попроси у Паши докурить, и успокойся...
#7833
Offline
01.03.2008 - 19:44 PM
Bender
- Форумчане
-
- Сообщений: 354
- Регистрация: 17.08.07
Атлет
- Откуда:3000-й
- Вес / Рост: 80/180
- Стаж / Возраст: 3/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
Хм, от желания, конечно, очень многое зависит - но далеко не все. Теперь вот у тебя есть конкретная цель - к августу пожать 100 на раз. Приложи усилия, прояви усердие, и кто знает... возможно твой друг проиграет спормне кажется все зависит от желания не так ли
#7835
Offline
01.03.2008 - 20:48 PM
barrister
- Гости
-
- Сообщений: 151
- Регистрация: 22.02.08
Атлет
- Откуда:Moсkва
- Вес / Рост: 78/176
- Стаж / Возраст: 20
- Кто: ручник
Репутация:
Подскажите, какими упражнениями лучше всего привести в форму бедра, ягодицы, низ живота? Это мои самые проблемные места. Сам худоват, верх выглядит нормально, а вот низ... Некрасиво смотрится, когда живот выпирает вперед, жопу назад, а верх тела нормальный
.
Занимаюсь 4 месяца, делаю только жим, присед и становую на силу (5*8)
.Занимаюсь 4 месяца, делаю только жим, присед и становую на силу (5*8)
#7840
Offline
01.03.2008 - 21:22 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: barrister
а ты живот втягивай и не будет торчать.......
ну и вообще общий совет забей на все и набирай массу..........
а ты живот втягивай и не будет торчать.......
локально жир не горит, придется целиком худеть..........а стоит ли для сброса жира с этих мест делать не 5*8, а 5*12 или 5*15 скажем, но с меньшим весом?
ну и вообще общий совет забей на все и набирай массу..........
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
