Атлет
Люди, у которых, пример: "встать к зеркалу, руки вдоль пояса, кисти к зеркалу" эта самая рука не создает близкой к идеалу прямой линии испытывают трудности и боли при использовании прямого грифа, поэтому рекомендуют выполнять франц. например с изогнутым. Я как раз к таким людям отношусь, но на все эти предосторежения забыл. Консервативные направления! 
А плече - лучевую молотами самое - то бомбить, у меня даже штанга специальная есть под это дело.
Динозаврус
Да, но когда уже 30 кг начинают выламывать запястья, то ни о какой эффективности не может быть и речи.Но прямой более эффективен для проработки бицухи чем ez
Атлет
Динозаврус
верно на 100%. не преувеличено.У меня такой вопрос :
Слышал что на одной тренировке делать и подтягивания и стновую - категорически зпрещено.
Насколько данное утверждение верно? не преувеличено ли?
МС WPC б\э
Динозаврус
Вот именно - не гармошка.Поэтому подтягивания лучше ставить в другой день.Можно более подробно, почему и тп? Сам догадываюсь, дескать, позвоночник не гармошка, чтобы его то растягивали, то сжимали, но все же хотелось бы более квалифицированное обоснование.
МС WPC б\э
подтягивания после тяги-отказать позвоночник не резинка нельзя его грузить и тут же растягивать,короче с осевой нагрузкой на позвоночник не есть гут
Атлет
Атлет
Атлет
Какие твои годы. Оно так и бывает - болей нету, и всё классно. А когда боли и травмы приходят - поздно пить боржоми.не ну реально болей ни каких нет и не было в этом районе
Динозаврус
Бред.Мужики хател поинтерисоваться
Идет подготовка к районным соревнования по мас реслтингу (перетягивание палки) Тренер сказал,что для повышения силы хвата надо на период подготовки отказаться от молочного и кисломолочного, и воды пить меньше,типа связки лучше работать будут и все такое
Что думаете по этому поваду?
МС WPC
веси на турнике держась одной рукой на максимальное время(другой за запясье держись),ходи по залу с 25 в руках,потом можно перебирать пальцами в право в лево 25,и еще удерживать гриф с маскимальным весом в руках на максимумну вот и я подумал ,что лажа
0 пользователей, 13 гостей, 0 невидимых
