Вопрос - Ответ по тренировкам

я жму всегда без моста и не собираюсь переходить на мост =)

такой вопрос: жму только с мостом, так назидал Фалеев . А стоит ли?

А цели твоих тренировок какие?

To: Алекс Конн
темой ошибся...

To: Lеg
Внешний вид, сила сама подтянется с постепенным наращиванием весов в базе..
На данном этапе больше интересуют грудь-руки.

такой вопрос: жму только с мостом, так назидал Фалеев . А стоит ли?
У меня в зале оч опытные атлеты с презрением относятся к такой технике, бол-во из них, как я понял, добилось высоких резалтов в жиме без моста. Мол мост это только для лифтеров, чтобы вес больший взять...

Раз ты не лифтер, то мост тебе не нужен.

To: barrister
Согласен с зубром. Билдеры к примеру либо вообще не жмут с груди, а если жмут то без моста.

Изменено: Lеg, 24.05.2008 - 10:54 AM

для бб мост не нужен.

Есть даже мнение, что для ББ жим вообще не нужен (обычный)

Странное имхо мнение. Чем тогда грудь растить? Кроссоверами чтоль? Или разводками? Или новичкам жим гантелей сразу дается и штанагу в руки не давать они с нее хуже расти будут? Или только наклонные жимы нужны грудям? И вообще имхо новичкам база нужна больше всего. Или новички в бб за билдеров не считаются?

P.S. Это не наезд.

Странное имхо мнение. Чем тогда грудь растить? Кроссоверами чтоль? Или разводками? Или новичкам жим гантелей сразу дается и штанагу в руки не давать они с нее хуже расти будут? Или только наклонные жимы нужны грудям? И вообще имхо новичкам база нужна больше всего. Или новички в бб за билдеров не считаются?

P.S. Это не наезд.

Мнение, естественно, весьма спорное, но тем не менее оно есть, и у него есть сторонники.
Суть его в том, что жим лежа не является упражнением непосредственно для груди. Точнее, не для всех. У многих грудь на жим лежа откликается очень слабо. Новичку жим лежа в первую очередь нужен как комплексное упражнение для развитие всего верха. А вот для непосредственно накачки мощных грудных более продуктивными оказываются (во многих случаях) такие упражнения как жим гантелей на наклонной скамье, например. Но они и требования к технике выдвигают пожестче, соответственно и опыт требуется

Вот такое мнение уже лучше ключевые моменты "не для всех" "новичкам" "комплексное".
А вот "жим в бб вообще не нужен" совсем другое утверждение.

Ну пожалуйста!! умоляю дайте ссылку где программу любера обсуждали

Странное имхо мнение. Чем тогда грудь растить? Кроссоверами чтоль? Или разводками? Или новичкам жим гантелей сразу дается и штанагу в руки не давать они с нее хуже расти будут? Или только наклонные жимы нужны грудям? И вообще имхо новичкам база нужна больше всего. Или новички в бб за билдеров не считаются?

P.S. Это не наезд.

за наезд к тебе Баха придет и ключицы сломает

суровый он у вас

To: montana81
возможно тупость скажу, но поик не пробовал?

Симмонс пишет, что для набора мышечной массы жим не годится. Хотя я не согласен.

из своего опыта..

на грудь масса пошла при жим на 30 гр. + обычные разводки..
ещё жим узким надо попробывать...

так всё просто...

Изменено: vitas74, 24.05.2008 - 23:24 PM

Есть даже мнение, что для ББ жим вообще не нужен (обычный)

Это не мнение, это реальность.

To: montana81
тут http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=34

Любер
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=8949
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=8848

и еще много через поиск

ТАК ЭТОЯ ВСЁ ВИДЕЛ! ЧИТАЛ! А КНИГУ ЛЮБЕРА НЕ ОБСУЖДАЛИ ЧТО-ЛИ?

To: montana81
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=1917&hl=
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=2748&hl=

вот
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7235&hl=

еще раз говорю используй поиск, если нет отдельной темы, то обсуждалось в другой ветке