Вопрос - Ответ по тренировкам
#81
Offline
17.04.2004 - 13:29 PM
#82
Offline
17.04.2004 - 14:37 PM
У меня по весам примерно такой же расклад, только битка 40,5.
Какой же вес я буду лобать при 45 см кувалде !?
#83
Offline
17.04.2004 - 14:45 PM
#84
Offline
17.04.2004 - 17:15 PM
Да одно и тоже, просто слэнг разный.А в чем различия "разножки" и "ножниц"?
#85
Offline
18.04.2004 - 19:38 PM
#86
Offline
18.04.2004 - 20:56 PM
Да одинаковая эта херня, смысл в том чтобы расставить ноги, а уж как вы это делаете выбор за вами.
#87
Offline
19.04.2004 - 00:47 AM
2) Уж не знаю к месту ли этот вопрос... заметил что на обоих плечах стали появляться полосы, как будто кровоподтёки. Почти от шеи и до средних пучков дельт. По две штуки с каждой стороны, 3-5 мм толщиной, практически параллельные. Это может быть от упражнений? ))
#88
Offline
19.04.2004 - 08:42 AM
тогда и траектория нормальная и до груди доводишь, а главное работают дельты.
А вот полосы.... наверное это растяжки.Имхо.
#89
Offline
19.04.2004 - 08:46 AM
ГЫ! Чел, у мю рука такая, потому, что жму я 170 кг, и это трицепс такой большой. А подъем на бицепс я как таковой не делаю. Просто Трактор сказал, что берет на бицепс 70 кг. Так что объем руки зависит не только от размера бицепса.Тута Thrasher недавнать говорил, что делает на битку 62 кг на 3 падхода при руках 44,5. Маловато чёда для таких объемов! Жирка видно там немеряно.
У меня по весам примерно такой же расклад, только битка 40,5.
Какой же вес я буду лобать при 45 см кувалде !?
#90
Offline
19.04.2004 - 10:09 AM
#91
Offline
19.04.2004 - 10:52 AM
#92
Offline
19.04.2004 - 15:21 PM
#93
Offline
19.04.2004 - 15:27 PM
#94
Offline
19.04.2004 - 15:39 PM
#95
Offline
20.04.2004 - 00:40 AM
#96
Offline
20.04.2004 - 06:18 AM
Никакого...Имеет ли смысл приём L-карнитина в кол-ве 300-600 мг за полчаса до начала тренировки? (тренировки через день, 3-4 х 10-15, вело 30-40 минут)
Задай себе вопрос: что такое Л-Карнитин, как действует на организм. Найди на него ответ.
Соответственно ответишь на свой вопрос... А вообще в Фармакологии была ссыла на обзор Л-Карнитина.
#97
Offline
20.04.2004 - 10:14 AM
Имелось ввиду в целях сжигания подкожного жира. Везде где читал расписано что это эффективное средство в сочетании с активными тренировками. Хотелось бы знать применял ли кто с этого форума и в каких кол-вах.Никакого...
Задай себе вопрос: что такое Л-Карнитин, как действует на организм. Найди на него ответ.
Соответственно ответишь на свой вопрос... А вообще в Фармакологии была ссыла на обзор Л-Карнитина.
P.S. После сегодняшней тренировки кол-во полос-кровоподтёков на плечах добавилось. Подозрения падают на следующие упражнения: "Жим штанги из-за головы" и http://ironmine.narod.ru/kinesiology/exerc..._calf_raise.gif
#98
Offline
20.04.2004 - 18:04 PM
Делай аеробную тренировку в качестве разминки, допустим 20 минут бега на воздухе или на беговой дорожке примерно 10-15km/h и жиру меньше будет.Имелось ввиду в целях сжигания подкожного жира.
#99
Offline
21.04.2004 - 12:05 PM
#100
Offline
21.04.2004 - 19:14 PM
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых