Вопрос - Ответ по тренировкам

Только людей с неестественными формами очень мало

Зато очень много людей с формой, которую могут натурально набрать только люди совершенно определенной комплекции.

И таких людей намного больше, чем людей обладающих этой самой комплекцией и занимающихся.

Ребята, надеюсь, что мой вопрос можно считать вопросом в тему, но очень нужен ОТВЕТ:

короче,
купила сегодня ШЕЙКЕР для коктейся протеинового в знаменитой спорт.сети магазинов. Стоимость: 120 руб.
Марка: buchsteiner.
так вот,
эта баночка (шэйкер) сделана из пластика и так пахнет сильно, запах резкий и неприятный. когда покупала, думала что... ну запах есть у всего нового. Но к вечеру запах не прошёл. Я принесла этот шейкер домой. Но от него пахнет за километр. Замочила его в воде с Фейри, чтобы запах отбить.
Поможет ли - не знаю..
Хотя рассмотрев баночку внимательнее нашла там знаки ложку с вилкой. ссылку на сайт изготовителя. логотип изготовителя.
ВОПРОС: ЭТО нормально (этот запах)? Я ведь из него пить буду. Не несёт ли пластик с таким запахом угорозу для здоровья. Кто-нибудь сталкивался с такой ситуацией? Может для шейкеров это свойственно??

To: SMARTSY
Тут на форуме с такой проблемой уже сталкивался ктото.Попробуй налить в него горячую воду(но не кипяток) и высыпать туда немного листьев черного чая.Закрой на ночь оставь.

To: SMARTSY

эта баночка (шэйкер) сделана из пластика и так пахнет сильно

У меня тоже воняла поначалу.Я не парился-обработал кипятком на всякий случай и начал бодяжить.А потом если забывал промывать шейкер,то запах пластика казался невинной шалостью по сравнению с подтухшим белком

Фарма сама по себе без соответствующего питания и правильных,усердных тренировок пустышка. Именно поэтому новичок даже при приеме химии наберет ну 1-3кг. максимум!!!!А опытный спортсмен гораздо больше.Вывод: сначала надо научиться правильно тренироваться на чистую а потом уже при желании расширять свои возможности.

А у меня такой вопрос: как по вашему опыту, какие максимальные веса может осилить занимающийся в 3 базовых упражнениях(жим, присед, тяга) на 8 повторений, но при исключительно натуральном тренинге, проще говоря - где предел после которого прогресс замедлится, практически остановится? Скажем собственный вес спортсмена 100кг.

Работал на трицепс...
Жим узким штангу, потом блоки нижний хват тяга сверху поочерёдно. Чувствуется прокачка на все 100%!
Есть методика качи бицепса и трицепса поочерёдно на одной тренировке. И я это иногда применяю. Кто-то может грамотно объяснить почему такая методика работает?

А у меня такой вопрос: как по вашему опыту, какие максимальные веса может осилить занимающийся в 3 базовых упражнениях(жим, присед, тяга) на 8 повторений, но при исключительно натуральном тренинге, проще говоря - где предел после которого прогресс замедлится, практически остановится? Скажем собственный вес спортсмена 100кг.

Да кто ж тебе скажет. Если кто-то достиг определенного уровня, это совсем не значит, что другой сможет. Такая уйма факторов играет роль, что бесполезно гадать. У нас в зале парнишка занимается меньше года, у него какая-то одаренность по приседу явно имеется, он при весе 80 с копейками уверенно садится уже то ли 230, то ли больше, а жим- 110 впритык. Насухую. Вот спросил бы он год назад "какие мксимальные веса я смогу насухую осилить?", что ему надо было ответить?

А у меня такой вопрос: как по вашему опыту, какие максимальные веса может осилить занимающийся в 3 базовых упражнениях(жим, присед, тяга) на 8 повторений, но при исключительно натуральном тренинге...

Сложно сказать. Вообще каждую треню долбить базу ровно на 8 раз не самый эффективный тренинг в плане роста силовых результатов.

To: Евгений_Михалыч

А у меня такой вопрос: как по вашему опыту, какие максимальные веса может осилить занимающийся в 3 базовых упражнениях(жим, присед, тяга) на 8 повторений, но при исключительно натуральном тренинге, проще говоря - где предел после которого прогресс замедлится, практически остановится? Скажем собственный вес спортсмена 100кг.

ИМХО, прогрессу предела нет. Его может остановить только травма , смерть , или сам человек.

пасиба за советы про воняющую баночку-шейкер...
вобщем от запаха избавилась.
вначале 3 часа в фейри отмачивала.
потом на ночь с горячим чаем оставила.
и утром открыла на холоде проветривать.
сеня вечером пользовалась - запах не тревожит.

А кто делает греблю тока широким..?? я попробовал вроде на заднюю дельту неплохое упражнение.Кто как думает?

А кто делает греблю тока широким..?? я попробовал вроде на заднюю дельту неплохое упражнение.Кто как думает?

Что есть гребля?

To: oleeg
Тяга в наклоне ,насколько я понимаю
Извиняюсь за оффтоп...дай плз ссылку на оригинал фотки,ту что ты на аватарке пародируешь

To: Lloyd
нет. он имел ввиду - тягу горизонтального блока широким хватом к груди

To: Lloyd
http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=43101_118765434
там исч0 парочка

To: Lloyd
нет. он имел ввиду - тягу горизонтального блока широким хватом к груди

Да это и имел ввиду

Жим Арнольда перед собой делается или в сторону руки надо разводить? А то у нас в зале каждый по разному делает, а показать как правильно никто не может.

To: Jub

Жим Арнольда перед собой делается или в сторону руки надо разводить? А то у нас в зале каждый по разному делает, а показать как правильно никто не может.

Вариантов много :моя техника-- в исходном положении - гантели возле передней дельты , ладони смотрят к себе, ощущается легкая растяжка дельтовидных . Движение начинаю локтями , а не гантелями без участия трицепсов, итог движения , как будто хочу прилепить гантели к потолку , и не над головой , а шире , Кисти сами естественно разверутся , ладонями вперед, основная ошибка брать тяжелый вес , и жать его руками вверх, трицепсы все заберут на себя , вес небольшой , внимание не на гантелях , а на работе дельт. эффект от упр. -- дельты "сердечками", короче дельта отдельно , рука отдельно, эффект при правильной технике, проявляется быстро. Делать лучше не первым упр . , когда дельты уже наполнены кровью.

Привет всем! Я не очень крупный парень из не очень крупного города. В этом маленьком городе очень большая проблема с гимнастическими залами. Их по сути на данный момент нет. Тренируюсь дома с двумя гантелями по 16кг. В нормальном зале был раза три, 6месяцев качаюсь дома. Набрал 5кг за 1.5 месяца, но уже долго не расту. Так вот вопрос: кто-нибудь пробовал любой протеин Gold Standard? Какой эффект? И еще: есть ли способ увеличь вес моих 16кг гантелей? К сожалению нет возможности купить новые, а старые ко всему еще и монолитные.
Возраст/Стаж: 16 лет/ 6 мес
Рост/Вес: 183см/ 73 кг
Бицепс/Грудь: 37.5/109
Сильно не ругайте за глупые вопросы. Мне почти не с кем поделиться. Город то очень маленький.