Вопрос к опытным, без пяти минут профи. Вы испытываете пост тренировочную боль всегда или только в начале цикла, с непривычки, в случае легкой растренировоности???
Вопрос - Ответ по тренировкам
Начал
Ali3n
, 06.03.2004 14:18 PM
19263 ответов в теме
#11602
Offline
24.11.2009 - 22:12 PM
адвокат
- Форумчане
-
- Сообщений: 688
- Регистрация: 30.11.08
Худой
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 2/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: SaZaN
А чем такая избранность вызвана?
Даже лезть со соми мнением совестно. 
А если по существу, то боль на фоне растренерованности, от боли после хорошей тренировки в середине цикла отличается только интенсивностью. В первом случае болит сильнее.
А чем такая избранность вызвана?
Даже лезть со соми мнением совестно. А если по существу, то боль на фоне растренерованности, от боли после хорошей тренировки в середине цикла отличается только интенсивностью. В первом случае болит сильнее.
#11603
Offline
24.11.2009 - 22:19 PM
ReNo
- Форумчане
-
- Сообщений: 642
- Регистрация: 21.02.09
Жми ,тяни,приседай блиать!!!
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83\176
- Стаж / Возраст: С 1999\31
- Кто: фитнес
Репутация:
Что то толи я себя накручиваю,толи жим лёжа стал криво делать,вообщем в жиме 100 рабочий в первом раз на 10,а в жиме на наклоной 90кг,вес тяжолый но на наклоной мне легче жать и психологически проще,что за ерунда?Может я стал билдером? 
#11605
Offline
24.11.2009 - 23:05 PM
SaZaN
- Форумчане
-
- Сообщений: 366
- Регистрация: 05.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 75/175
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ну эт Я немного утрировал, просто у "зеленых" всегда боль, вот хотелось отделить. в общем у хороших середняков тоже есть? может это не боль, а ближе к забитости и усталости мышцы?To: SaZaN
А чем такая избранность вызвана?
#11606
Offline
Guest_TOSHIBA_*
24.11.2009 - 23:13 PM
всегда болят мышцы через часов 12 после тренировки
и пик боли через 20-30 часов
и пик боли через 20-30 часов
#11610
Offline
25.11.2009 - 17:46 PM
Karmal
- Форумчане
-
- Сообщений: 136
- Регистрация: 05.01.09
Атлет
- Откуда:Таллин, Эстония
- Вес / Рост: 84/176
- Стаж / Возраст: 3/23
- Кто: дрищ
Репутация:
To: SaZaN
Всегда. И как правило ощущение от хорошей тренировки всегда совпадают с болью.
Такая же ситуация... После хорошей трени всегда на следующий день приятная боль в мышцах, если же тренировка не удаётся, чувствуется это уже в процессе и на утро никаких ощущений. Причём с опытом, когда получается всё больше и больше сосредотачиваться на прорабатываемой мышечной группе, тренируемые мышцы стали болеть чаще и больше. А то раньше было- делаешь спину, под конец тренировки руки уже ничего не держат и отваливаются, соответственно на утро болели предплечье с бицепсом
#11611
Offline
Guest_TOSHIBA_*
25.11.2009 - 19:52 PM
что ещё за пик формы
я ж не билдер
епть
я ж не билдер
епть
#11613
Offline
27.11.2009 - 01:48 AM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Вот сейчас задумался, а в чем разница, если при жиме лежа узким хватом опускать штангу на середину груди или ближе к низу грудной клетки? И при каком исполнении акцент больше на трицепс?
#11614
Offline
27.11.2009 - 02:26 AM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: _GamBit_
Дело не в том, куда штанга ляжет, а там где можно сильнее подогнуть локти, во варианте на середину груди, будут локти сильнее согнуты и триц лучше включится.
Дело не в том, куда штанга ляжет, а там где можно сильнее подогнуть локти, во варианте на середину груди, будут локти сильнее согнуты и триц лучше включится.
#11617
Offline
27.11.2009 - 19:54 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
To: Andro27
Андро, нигде не могу найти, раньше вроде отдельная тема была с контактами, как можно с тобой и Вассо насчет тренинга поговорить?
В ПМ жаль писать не могу.
Андро, нигде не могу найти, раньше вроде отдельная тема была с контактами, как можно с тобой и Вассо насчет тренинга поговорить?
В ПМ жаль писать не могу.
#11618
Offline
27.11.2009 - 20:22 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: _GamBit_
Э...что за тема? Есть "обсуждение" в андровассе. Больше никаких спец. тем и контакотов вроде не было.
Э...что за тема? Есть "обсуждение" в андровассе. Больше никаких спец. тем и контакотов вроде не было.
#11620
Offline
27.11.2009 - 20:31 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
To: Andro27
Тема с прайс листом. Там то ли аська, то ли е-мэил был
Или вы уже тренерские услуги не предоставляете?
Тема с прайс листом. Там то ли аська, то ли е-мэил был
Или вы уже тренерские услуги не предоставляете?
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
