Вопрос - Ответ по тренировкам

Прочел эту тему (про натуральную олимпию), жаль, что она закрыта.
Никто не знает, где можно прочитать инфу о тренировках спортсменов этой федерации?

огурцы по 50 гривен -

Бля, жена купила огурцы, сделала салат на новый, всё вроде пучком.. Но бля пацаны второго января эти огурцы( тоесть те что остались и не попали в салат) бля просто сгнили в холодильнике, бля буду, я не пезджу, так оно и было, тупо гнилые и мягкие как гавно, слизь какая то, за каких то пару дней...

А Вы говорите правильное питание, хотя я сам бля об этом говорю....

Родился я недалеко от вас

где-то в начале 90-х.

Помню это время, я как раз в расцвете сил своих был... Джинсы в обтяжку, тогда только появились стрейч футболки, короткие стрижки, атлет фигура в моде, баночки сверкают, спинка буквой виктория... да бля было время... молодость бля...ностальгия ...

Если говорить об опасности ГМО, то основная проблема - аллергии. Так иммунная система реагирует на "нестандартный" белок. А опасения, что кто-то чешуей и перьями покроецца, из-за употребления модификатов - не обоснованы.

Как-то ЖЖ читал про гмо, в комментах комментарии были, что в районах выращивания ГМО культур массово гибнут пчелы. В Китае, напр., сами китайцы вместо пчел ходят с паклями опыляют гмо-культуры)), пчелы их пыльцу за пыльцу не считают .

Почему пчелы должны опылять инородные растения?а выводить спец пчел под это невыгодно,а скорее всего это просто байка)
Валек так же описал некачественные продукты,причем здесь гмо содержащие продукты,которые как раз превосходят обычные по все параметрам.Аллергия и не более,а все остальное черный пиар т.к. многие компании давно бы уже загнулись если бы не вешали нам лапшу на ушы,отстегивая при этом ученым их долю.

как можно добится упругости в мышцах, не прибигая к помощи фармы?

To: КОТЯРА
Да, помнится я задавал такой же вопрос. Сказали, что только через силовой тренинг. Но фарма рулит. Больше рекомендаций не было.

Как-то ЖЖ читал про гмо, в комментах комментарии были, что в районах выращивания ГМО культур массово гибнут пчелы. В Китае, напр., сами китайцы вместо пчел ходят с паклями опыляют гмо-культуры)), пчелы их пыльцу за пыльцу не считают .

дэк тож кетайцы)))) их так много что правительство разрешило им дорогу на красный свет переходить
Есть у меня один товарищь женатый все время про верность глаголит и т.д.
Так вот был он в кетае и по возвращению расказывал про ихние маленькие домики там всякие с интим услугами. Мы смеемся с него, спрпашиваем а как же верность??? а он отвечает так они ж не люди

Подскажите, помню писал кто-то авторитетный, в жимах гантелей на грудь гантели следует брать ближе к наружным блинам или к внутренним?

Подскажите, помню писал кто-то авторитетный, в жимах гантелей на грудь гантели следует брать ближе к наружным блинам или к внутренним?

Не авторитет, но отвечу, по моему даже Валек писал, что надо браться ближе к наружним блинам, и чтоб мизинец был в итоге выше большого пальца. Сам так всегда делаю.

Правда, если так делать трицепс сильнее включится.

а если ближе к внутренним брать ?

To: painkiller
соответственно наоборот

Подскажите, помню писал кто-то авторитетный, в жимах гантелей на грудь гантели следует брать ближе к наружным блинам или к внутренним?

Я беру ближе к внутренним блинам и держу гантель так, что наружные блины чуть выше внутренних то есть как бы усилие ложиться ближе к большому пальцу а не мезинцу.

Я даже когда брался ровно посредине ну как обычно для выполнения других упр. то я не мог как бы включить грудь и больше чувствовал трицепс, вот тогда и начал немного смещать хват ближе к внутренним блинчикам. В принципе кому как....

To: ВАЛЁК
Спасибо!

Как по вашему, тягой горизонтального блока можно заменить тягу штанги в наклоне/т-грифа?

Ребята такой вопрос
последнее и очень длительное время со мной творится очень странная вещь (имеется ввиду на тренировках)

Начало тренировки , вешаю вес , делаю первый подход .....все ок...
отдохнул минутку, второй подход, потом третий.....
и тут резко организм начинает противится 4 подходу, тупо аж омерзение вызывает штанга......
и так почти везде
например подтянулся 3 подходика, а как подумаю о 4 так аж трусит..

ПС. такого никогда не было бля....

Плюс стабильно раз в неделю срывается тренировка от того что "НЕ МОЙ ДЕНЬ" что ето за хуйня может быть....

ОТ жима лежа тошнит уже , вынес его на второе место
на первом месте брусья....
Единственные упражнения от которых получаю кайф сейчас ето ЖИМ СТОЯ, БРУСЬЯ, ЖИМ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ ПООЧЕРЕДНО, что со мной?

ХЕЛП

Кабо, у тебя банальный перетрен! Лучше программу сменить и веса скинуть немного или заменить надоевшие упражнения на другие .

Prime
я так тоже думал........ давал себе неделю отдохнуть и та же йухня
причем неделю отдыха еле выдержал, все время кажется что деградирую
может ето запущенный перетрен , хер его знает мля

самое хреновое что ето происходит периодами
иногда после трениовочки оболденно чебя чувствую и мотивация есть, но чаеще всего какойто ступор перед треней и потеря интузиазма
сука задолюало ето уже

есть смысл делать только те упражнения от которых получаешь "кайф" хоть их и мало......???
может дело в "нелюбимых упражнениях? и они силы забирают?
если перетрен, то ето уже хронь нах

В темах про грудь не нашел ответа. Там как-то не очень оживленно. Поэтому думаю, что никто не будет против если спрошу тут:
вопрос касаемо отжиманий от пола с узко поставленными руками (пальцы "смотрят" друг на друга). До какого момента опускаться? Вроде как бОльшая амплитуда лучше для груди, но локтям как-то не комфортно. Поэтому опускаюсь где-то на половину высоты. Грудь не расслабляю, постоянно в напряжении. Вчера попробовал - понравилось. Помню, что Валек писал (и вроде рекомендовал) про это упражнение для внутренней части верха груди