Вопрос - Ответ по тренировкам

Люди, кто-нибудь делает жим узким хватом с EZ-грифом ? В зале сказали, что так снижается нагрузка на кисти. В плане проработки трица как он будет ?

да бред какой-то.

Попросить надо советчика,продемонстрировать это,ну хоть с 70-80 кг. я думаю,его прибьёт ещё на стадии подавания снаряда помошниками

Люди, кто-нибудь делает жим узким хватом с EZ-грифом ? В зале сказали, что так снижается нагрузка на кисти. В плане проработки трица как он будет ?

в видео профаков иногда вижу подобное действо. сам пробовал. понравилось. даже очень. но делаю это как добивку после франции лёжа. а так если бы решить проблему с насадкой блинов и подачей снаряда в руки... а то неудобно самому

кистевые бинты намного действеннее в этом плане

в видео профаков иногда вижу подобное действо. сам пробовал. понравилось. даже очень. но делаю это как добивку после франции лёжа. а так если бы решить проблему с насадкой блинов и подачей снаряда в руки... а то неудобно самому

а че там- ставишь стойки повыше и страховщика сзади и все) с насадко неудобно конечно, но свои 70-75 кг уже думаю как-нить повешу. Конечно, тут надо попробовать самому.

сори за флуд. но нафига он нужен вообще? чтоб за пульсом следить?
помоему эта хрень просто для высасывания денег

На аэробных нагрузках штука весьма полезная, именно следить за пульсом и держать его в нужной зоне. На силовых тренировках не особо нужен. Хотя тоже имеет смысл, следить за восстановлением после подходов.

в видео профаков иногда вижу подобное действо. сам пробовал. понравилось. даже очень. но делаю это как добивку после франции лёжа. а так если бы решить проблему с насадкой блинов и подачей снаряда в руки... а то неудобно самому

Я конечно не кабан и делаю французски жим одним из последних упражнений. И не пойму зачем нужны помошники, подай-принеси-сними, на 45-50кг ez-штанге... Или ты делаешь с много большим весом?

в видео профаков иногда вижу подобное действо. сам пробовал. понравилось. даже очень. но делаю это как добивку после франции лёжа. а так если бы решить проблему с насадкой блинов и подачей снаряда в руки... а то неудобно самому

делал французский жим кг 50, закидывается нормально в сидячем положении, потом аккуратно ложишься и все ^^ а когда сделал подход просто кладешь штангу за голову на скамью =)

Я конечно не кабан и делаю французски жим одним из последних упражнений. И не пойму зачем нужны помошники, подай-принеси-сними, на 45-50кг ez-штанге... Или ты делаешь с много большим весом?

дык сам делаю не первым номером его. вес 30-35кг не беру уже давно. больше и не надо я про то говорил, что на видео некоторых там это упражнение идёт первым номером и с приличными весами.. и вот тут уже сложно самому что-то закидывать и тп.

оо вспомнил Нассер эль Сонбати в своем фильме жмет с ЕЗ-грифом, надо будет глянуть вечерком)

To: Ivan.by
Да не только он.. и я жму так же сразу после франции у дяди Колемана подсмотрел научился

To: Ivan.by
Да не только он.. и я жму так же сразу после франции у дяди Колемана подсмотрел научился

Сет в сете. И как, дает результат?

Но я вообще изначально спрашивал про полноценный жим узким, а не после французского.
В фильме Нассеру штангу просто подавал подстрахуй.

Проблема в следующем-все время горизонтальный жим делал широким хватом изза этого середина и медиальная часть груди отстали.по поводу середины сам разобрался,а вот насчет медиальнлй части хз че делать
есть ли хорошие упражнения кроме жима средним хватом?грудь в нем чувствую но руки не слабо забиваются.упражнения нужны кароче говоря

а не проще застрелиться? эффект конечный быстрее наступает.
чтобы похудеть, нужно есть нормально и физ.активность иметь. зачем лекарства с самого начала?

а не проще застрелиться? эффект конечный быстрее наступает.
чтобы похудеть, нужно есть нормально и физ.активность иметь. зачем лекарства с самого начала?

Какое начало? С 15 лет озадачен этим вопросом. За 5 лет было столько всего перебробаванно.

В общем нет желания уходить в философские размышление о хорошем и плохом. Нет желания слушать морали. Есть 2 конкретных вопроса. Есть желание получить информацию вообще по этому вопросу от адекватных людей.

как тебе адекватно объяснить, что ты себя убиваешь постепенно? сам как думаешь, есть связь между текущим носом и тем, что ты принимаешь амфетамин через нос?
похудеть не так сложно, чтобы прибегать к последним методам. шел бы лучше в парк бегать

To: KREC
1. Слизистая высыхает плюс ссужаются сосуды в носу, как следствие аллергическое реакция - обострение ринита.
2. Думаю без операции никак, хотя есть вариант уменьшить дозировку пока побочки не исчезнут, но тогда вероятно существенно уменьшиться эффект.

Вообще план действий был неправильный, "за 5 лет столько всего перебробовано", всего это сколько и что именно? Зачастую диеты и физической нагрузки вполне хватает для избавления от жира. Если же это ну прям стопудово не помогло, значит есть проблемы и эндокринной системой, и тогда конечно диеты и ОФП пользы принесут не много. Но и в этом случае прием спидов не вариант, т.к. амфетамины это все таки наркотики и довольно мощные, поэтому откат во всех смыслах будет.

Я вообще офуеваю, что кто-то на спидах худеет и при этом себя практически спортсменом считает. Опиаты ещё хорошо аппетит заглушают, если что.

Andro27

Понятно, что адекватное питание и адекватные физические нагрузки решают всё. Но это в идеальном мире. По факту мои психические особенности не позволяют мне соблюдать диету и т.п. Можно назвать как угодно: отсутствие силы воли; лень идти по долгому длинному пути и сразу же бежать к наркотикам; тупость и т.п.

Прекрасно понимаю как это воспринимается со стороны. Но вот я действительно знаю, что по другому ни как.

Я могу несколько томов книг написать по этому вопросу. Про химию мозга и основополагающие философские проблемы жизни человека.

Andro27

Понятно, что адекватное питание и адекватные физические нагрузки решают всё. Но это в идеальном мире. По факту мои психические особенности не позволяют мне соблюдать диету и т.п. Можно назвать как угодно: отсутствие силы воли; лень идти по долгому длинному пути и сразу же бежать к наркотикам; тупость и т.п.

Прекрасно понимаю как это воспринимается со стороны. Но вот я действительно знаю, что по другому ни как.

Я могу несколько томов книг написать по этому вопросу. Про химию мозга и основополагающие философские проблемы жизни человека.

ты так все отлично расписал, так сходи к врачу, поправь голову... все же дело в мозгах, а гробить себя, нюхая спиды, это просто жесть...

To: KREC
автор ты в курсе что амфетамин это наркотик?
ты скоро на него подсядешь,станешь весить 55 кг.ты этого хочешь?да конечно ты тогда похудеешь только тогда ты никому такой не нужен будешь.
ты пытаешься идти по лёгкому пути,худей как все.
а то что нос течёт это нормально,это побочка от употребления почти любого наркотика интраназально
от героина/метамфетамина тоже самое
только не надо рассказывать сказки про то что тебе от него не хорошо и тебя к нему не тянет
от этой побочки ты никак не сможешь избавиться.собираешься юзать его дальше-привыкай