Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Вопрос - Ответ по тренировкам

Начал Ali3n , 06.03.2004 14:18 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
19263 ответов в теме

#13681
Offline Andro27
01.10.2011 - 00:45 AM

Andro27
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: BigFreak
ну саркомеры могут вырастать новые за счет растяжки и брюшко как следствие увеличиваться в длину, только боюсь на это всей жизни не хватит

операбельно можно сухожилие укоротить, но брюшко удлинить-нет, иначе это бы уже давно практиковалось, наряду с отрезанными нижними ребрами Джексона.

а вообще синтол в помощь :crazy:

#13682
Offline BigFreak
01.10.2011 - 00:55 AM

BigFreak
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 22
  • Регистрация: 26.07.10
  • Вес / Рост: 69/167
  • Стаж / Возраст: 1/16
  • Кто: дрищ
Репутация:
А почему жизни не хватит ? А если ускорить процесс чудодейственным способом ?
А какие плюсы от короткого сухожилия ?
А как синтол (значит и любое масло) поможет ?

#13683
Offline Andro27
01.10.2011 - 02:14 AM

Andro27
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: BigFreak

А почему жизни не хватит ? А если ускорить процесс чудодейственным способом ?

потому что очень медленно, ускорить, но делай растяжку несколько часов в день, каждый день, авось чо получится, хотя сутя по профи никому еще не удалось

А какие плюсы от короткого сухожилия ?

большая сила и собственно размер брюшка, если же отрезать, то никаких, рука потеряет полную амплитуду движения.

А как синтол (значит и любое масло) поможет ?

можно посмотреть на любого профи, чтобы увидеть) дельты и руки все засинтолили, поможет тем что настолько мышцу разопрет в разные стороны что визуально будет казаться более длинной.

#13684
Offline bu-3
01.10.2011 - 10:35 AM

bu-3
  • Форумчане

    • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:
Возьму такой, наверное. Только застёжка выглядит не особо прочно.

#13685
Offline Mavrik
01.10.2011 - 11:16 AM

Mavrik
  • Форумчане

    • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
ебать...возьми монтажный и не ипи мозК...!!!

ПыСы - доброе утро=))

#13686
Offline Термик
01.10.2011 - 16:10 PM

Термик
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 17
  • Регистрация: 17.10.10
  • Откуда:Ростов-на-Дону!
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 0/16
  • Кто: дрищ
Репутация:
Ребята подскажите что делать, у меня стопарнулся жим груди :( на 105 кг,уже месяца 2,5-3 не получается взять выше!Рост 180 вес 90
Посоветуйте что нужно сделать,чтобы он сдвинулся(вес)

#13687
Offline RawIron
01.10.2011 - 16:13 PM

RawIron
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 547
  • Регистрация: 07.07.10
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 98/182
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: культурист
Репутация:
Либо сбросить вес и начать завново лиюо сменить упражнения и отдохнуть от жима либо сами тренирвоки/питание слбоваты

#13688
Offline artemz26
01.10.2011 - 17:08 PM

artemz26
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 934
  • Регистрация: 16.11.06
  • Откуда:Башкирия
  • Вес / Рост: 86-87/186
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: культурист
Репутация:
To: bu-3
для детей этот пояс

#13689
Offline Термик
01.10.2011 - 17:55 PM

Термик
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 17
  • Регистрация: 17.10.10
  • Откуда:Ростов-на-Дону!
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 0/16
  • Кто: дрищ
Репутация:

Либо сбросить вес и начать завново лиюо сменить упражнения и отдохнуть от жима либо сами тренирвоки/питание слбоваты

а разве сбросить вес, поможет пожать больше?))

#13690
Offline bu-3
01.10.2011 - 18:01 PM

bu-3
  • Форумчане

    • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: bu-3
для детей этот пояс


А, ну класс, то лучшее то говно))

#13691
Offline artemz26
01.10.2011 - 18:52 PM

artemz26
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 934
  • Регистрация: 16.11.06
  • Откуда:Башкирия
  • Вес / Рост: 86-87/186
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: культурист
Репутация:
To: bu-3
в идеале ширина должна быть одинакова по всей длинне, или на крайний класич но не менее 15см шириной

#13692
Offline SnakeXT
01.10.2011 - 19:14 PM

SnakeXT
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 105
  • Регистрация: 07.08.08
  • Откуда:Украина, Николаев
  • Вес / Рост: 90/187
  • Стаж / Возраст: 22, неск лет
  • Кто: физкультурник
Репутация:

а разве сбросить вес, поможет пожать больше?))


Почитай про циклирование нагрузок. Конечно поможет.

#13693
Offline Edgarnlr
01.10.2011 - 19:28 PM

Edgarnlr
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 719
  • Регистрация: 24.09.11
  • Откуда:сам не знаю
  • Вес / Рост: ----
  • Стаж / Возраст: - /32
  • Кто: дрищ
Репутация:
вот у меня такая проблема...помогите! Не могу улучшить результаты базы ...показатели смешные конечно но жать лёжа послед 4 месяца на раз 70кг ужас просто...да и присед 70кг на раз тоже,а становая 110-120кг. Мой рост 173-4,вес 63. Очень нужно улучшить жим лёжа,но я не знаю как это сделать эффективнее....помогите!

#13694
Offline gavial
01.10.2011 - 19:29 PM

gavial
  • Форумчане

    • 123

  • Сообщений: 1995
  • Регистрация: 19.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 103/167
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: билдер
Репутация:

вот у меня такая проблема...помогите! Не могу улучшить результаты базы ...показатели смешные конечно но жать лёжа послед 4 месяца на раз 70кг ужас просто...да и присед 70кг на раз тоже,а становая 110-120кг. Мой рост 173-4,вес 63. Очень нужно улучшить жим лёжа,но я не знаю как это сделать эффективнее....помогите!


с твоим весом надо больше есть

тогда и результаты пойдут

#13695
Offline Edgarnlr
01.10.2011 - 19:33 PM

Edgarnlr
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 719
  • Регистрация: 24.09.11
  • Откуда:сам не знаю
  • Вес / Рост: ----
  • Стаж / Возраст: - /32
  • Кто: дрищ
Репутация:
Да кушать я так впринципе стал немного больше....вот ток эта учёба и общежитие мешают хорошо питаться....почти каждое утро голодным хожу до обеда...

#13696
Offline artemz26
01.10.2011 - 19:34 PM

artemz26
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 934
  • Регистрация: 16.11.06
  • Откуда:Башкирия
  • Вес / Рост: 86-87/186
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: культурист
Репутация:
еш не со всеми а один допустим

#13697
Offline Edgarnlr
01.10.2011 - 19:43 PM

Edgarnlr
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 719
  • Регистрация: 24.09.11
  • Откуда:сам не знаю
  • Вес / Рост: ----
  • Стаж / Возраст: - /32
  • Кто: дрищ
Репутация:
Да и дуаю,что даже с моим весом реально жать 90кг....Мне даже один знакомый лифтёр говорил,что я по своему телосложению жимовик,а я тут такой жимовик еле-еле и то не всегда 70кг выжимаю.....

#13698
Offline artemz26
01.10.2011 - 19:45 PM

artemz26
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 934
  • Регистрация: 16.11.06
  • Откуда:Башкирия
  • Вес / Рост: 86-87/186
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: культурист
Репутация:
не о чем твой пост, ты же футболист) нах те жать?

#13699
Offline Edgarnlr
01.10.2011 - 19:52 PM

Edgarnlr
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 719
  • Регистрация: 24.09.11
  • Откуда:сам не знаю
  • Вес / Рост: ----
  • Стаж / Возраст: - /32
  • Кто: дрищ
Репутация:
уже бывший футболист....знаешь,можно любому задаться таким вопросом:нах мне жать? если я и так ся хорошо чувствую. Вот хочу я жать больше и всё! Да думаю если стану больше жать может и масса пойдёт набираться лучше..

#13700
Offline artemz26
01.10.2011 - 19:53 PM

artemz26
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 934
  • Регистрация: 16.11.06
  • Откуда:Башкирия
  • Вес / Рост: 86-87/186
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: культурист
Репутация:
ну таким путем врядли пойдет)))
К разделу «Культуризм / Бодибилдинг»


2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых