Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Вопрос - Ответ по тренировкам


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
19263 ответов в теме

#1401
Offline sdg_sdg
14.12.2004 - 22:50 PM

sdg_sdg
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 867
  • Регистрация: 08.01.04
  • Откуда:Киев
Репутация:
Спасибо пацаны, думал обосрете :( А вы поддержали спасибо!!!!
Ситуация такая-
Вообщем К бате приехела телка я с ними вина выпил,ну батя мне мол иди погуляй на тебе пару гривен, ну я другу позвонил, и пошли....Выпили вина, потом выпили настойку вишни,потом настойку клюквы ну и разумееться пивка в перерывах.Блин как я жалею.Пришли мы к мамке домой.Короче умываемся,И че -то малая бегала и покрикивала на нас типа сыниее и так далее,и друг че-то ей сказал типа-Наташа не мешай и че-то еще..... ;) Мне это показалось обидным.И уебал я друга, друг слетает к копыт да так что попадает в область между умывальником и змеивиком, и при падении ко всему головой бьеться об умывальник падает и закатывает глаза-теряет сознание, каким-то образом мама меня одтянула, потом он типа как-то очухался,выходит из ванной, и я обратно его тулю-он обратно падаетМама и малая просто в истерике,я его начинаю добивать,он очухиваеться и начинает выдераться и убегатьПрибежали соседи,как-то вызвонили папка как раз подошел,Я ни как не мог успокоиться такой хуйни наговорил родителям,потом откудато взялись менты и так далее....
Сам не хуя не помнил больше половины мама расказала.Я такой злой сам на себя не могу себе место просто найти,Не знаю что делать дальше....А до этого все было прсто заебись....Сам себе такую хуйню запорол....Перед другом надо извиниться не могу пока его наити....Три дня уже почти ничего не ем просто нехрена нелезет....За все время спал может часов 15....Это просто жопа.....Да такая ...жопа...И немогу или не хочу идти в зал....А что если бы я жал больше кг на 15-20, да сам потяжелее был......сам себя боюсь...

Притом фигня еще в том что у меня уже как-то крыша сьежала втрезвом состоянии, ну тогда меня смогли скрутить


Душу излил, но легше не стало

#1402
Offline Sparkich
14.12.2004 - 23:25 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Выспись хорошо (прийми валерьянку). Потом извенись перед всеми...ну и никакого алкоголя в будущем.

#1403
Offline Aleksey
15.12.2004 - 00:15 AM

Aleksey
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 95
  • Регистрация: 17.08.04
  • Откуда:Санкт-Петербург
Репутация:
sdg_sdg
Короче не хочешь жить нормально, одни пьянки гулянки ... А твои сверстники скоро на мерсах ездить будут. Со спиртным надо завязывать иначе окажешься или в тюрме или на улице(бомж).

#1404
Offline sdg_sdg
15.12.2004 - 00:34 AM

sdg_sdg
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 867
  • Регистрация: 08.01.04
  • Откуда:Киев
Репутация:
Уже завязал

#1405
Offline Ilya
15.12.2004 - 10:11 AM

Ilya
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 571
  • Регистрация: 04.01.04
  • Откуда:Kurgan
Репутация:
да 3-х дневные это много, а ты про 6-ти дневные. Мышцы растут когда отдыхают. Запомни и не вздумай ходить даже 4 раза. Лучше 3 или 2

#1406
Offline Sparkich
15.12.2004 - 14:10 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Полностью поддерживаю Илью, для натурала 3 раза в неделю это максимум.

#1407
Offline Hungerman
15.12.2004 - 18:00 PM

Hungerman
  • Форумчане
  • Поели? Теперь мона и пожратьс...

  • Сообщений: 632
  • Регистрация: 23.09.04
  • Откуда:Мурманск
  • Вес / Рост: 96.5/183
  • Стаж / Возраст: о.О/30
  • Кто: пловец
Репутация:
Ну 6-ти дневка планировалась в духе: 2-3 треньки силовые, а потом 2-3 просто на закачку лёгенькие, для поддержки тонуса. А 6 силовых в неделю это же ужасть, у меня одни ноги неделю после тяжелых приседов восстанавливаются.

#1408
Offline PAKOInik
15.12.2004 - 18:03 PM

PAKOInik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 816
  • Регистрация: 29.09.03
  • Кто: атлет
Репутация:
В общем записался я на бокс, 2 раза в неделю... после первых зянятий мне стало ясно что 2-х раз качалки будет многа, вот я и решил качаться раз в неделю. Вот у меня возник вопрос, у меня получается 4 часа бадминнтона + 3 часа бокса + 2часа кача в неделю, вот я и думаю буду ли я рости, не много вато ли... Хотя Ян вроде каждый день бегает по часу, и растёт вроде. :huh:

#1409
Offline Sparkich
15.12.2004 - 18:06 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:

у меня одни ноги неделю после тяжелых приседов восстанавливаются

У меня тоже.

Вот у меня возник вопрос, у меня получается 4 часа бадминнтона + 3 часа бокса + 2часа кача в неделю, вот я и думаю буду ли я рости, не много вато ли...

Бадминтон не проблемма, а вот бокс это уже серьезно...силовой вид спорта...я бы определился между боксом и качалкой.

#1410
Offline PAKOInik
15.12.2004 - 18:08 PM

PAKOInik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 816
  • Регистрация: 29.09.03
  • Кто: атлет
Репутация:
Дык в том то и дело... что хочу то и то... Ну в боксе там на выносливость, пока... ну клепатуры после него нет, знач нормально... А ЧТо скажит товарищ Трактор?

#1411
Offline Ilya
15.12.2004 - 18:14 PM

Ilya
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 571
  • Регистрация: 04.01.04
  • Откуда:Kurgan
Репутация:
на 3-ем курсе института целый год ходил в бокс и качалку одновременно. В боксе результаты стали появляться, а в каче-нет. Может что-то и было, но очень мало. В общем, буксовал. 2 взаимно исключающих спорта, где в одном надо силу, в другом выносливость, реакцию и т.п. Но я не пожалел. Хоть драться немного научился.
А идеал для качки как сказал в своё время Шон Рейчик, это покачался, лежать и есть, лежать и есть..

#1412
Offline x0rus
15.12.2004 - 18:33 PM

x0rus
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1106
  • Регистрация: 19.09.04
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: PAKOInik
вово

прям как я... я тожа на боксик хочу, но я не иду ибо прогреса в каче небудет :(

#1413
Offline Sparkich
15.12.2004 - 19:10 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: PAKOInik
Если очень хочется...то можно....
Только надо будет больше спать, больше есть и уменьшить частоту тренировок как в зале так и на боксе.

#1414
Offline miniArny
15.12.2004 - 20:00 PM

miniArny
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 778
  • Регистрация: 16.05.04
  • Откуда:планета Земля
Репутация:
Запишись на рукопашку - никакой физподготовки, зато научать руки ноги ломать только так.... :)

#1415
Offline Sparkich
15.12.2004 - 20:34 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Если человеку бокс нравится...нах ему рукопашка?

#1416
Offline sdg_sdg
15.12.2004 - 22:08 PM

sdg_sdg
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 867
  • Регистрация: 08.01.04
  • Откуда:Киев
Репутация:

Запишись на рукопашку - никакой физподготовки, зато научать руки ноги ломать только так....  :)

Прочитать сообщение



Вы все такие агресивные.....бббрррррр.....

#1417
Offline Sparkich
15.12.2004 - 22:15 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:

Вы все такие агресивные.....бббрррррр.....

Эт не мы такие...жизнь такая (С)

#1418
Offline sergey3011
15.12.2004 - 22:53 PM

sergey3011
  • Форумчане
  • еще та скатина

  • Сообщений: 1115
  • Регистрация: 17.09.03
  • Откуда:Россия, Брянск
  • Вес / Рост: 95,5/185
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: пляжник
Репутация:
чья бы корова про агрессию мычала....sdg_sdg :)

#1419
Offline Sparkich
15.12.2004 - 23:03 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Дык, человек под алкоголем был...

#1420
Offline x0rus
15.12.2004 - 23:05 PM

x0rus
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1106
  • Регистрация: 19.09.04
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: sdg_sdg
да што ты! :) мы на боксах мантры читаем и учимся любить астральные тела ближнего своего :)




5 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых


    Bing (1)