Вопрос - Ответ по тренировкам

Как считаете, реально ли построить такое тело без анаболиков, натуральным путём?

http://www.youtube.com/watch?feature=playe...WfIgLmZ8#t=258s

To: Ridly
Почему нет?) Ну такой сухости разве что на постояне только сложно будет добицца) Вопрос времени имхо)

To: Ridly
ты много таких видел? вот и ответ. и "анаболики" не гарантируют результат

Масса у него далеко не самая огромная, а вот рельеф выдающийся!
По мне так то что надо) Моя цель)

ты много таких видел? вот и ответ. и "анаболики" не гарантируют результат

Это точно.

По мне так то что надо) Моя цель)

Удачи тебе, коллега. Будем следить за прогрессом. Лет 6-7 хватит тебе?

Спасибо за удачу)
Ваш скептицизм понятен)

А это не скептицизм. Я бы назвал это реализмом.
Не имел в виду ни в коем случае над тобой поглумиццо.
Форма у чувака на видео очень.
Особливо если пробовать добиваться насухую, много воды утечет.
Сначала научиться правильно набирать, потом правильно сушицца с минимальными потерями.
А самое главное - не растерять мотивацию иметь именно это.
Ну, и , естественно, жизнь наша российская время от времени будет давать тебе хорошего пинка, что тоже не будет способствовать успеху в этом благородном начинании.

Кстати, интересный момент, все упражнение этот атлет делает в частичной амплитуде.

Как считаете, реально ли построить такое тело без анаболиков, натуральным путём?

Всегда улыбали такие вопросы! Кому построить? Лазару этому? Ну если он не ел астероиды и прочие антибиотики, то видимо реально)) Учти, что все люди разные, генетика зачастую важнее чем химия.
п.с. 6-7 лет, это не скептицизм и даже не реализм, а скорее оптимизм

п.с. 6-7 лет, это не скептицизм и даже не реализм, а скорее оптимизм

Да, да. Стаж у меня больше 4х лет, наверно под 5, а в плане эстетики и близко с ним не стою.

Кому построить? Лазару этому? Ну если он не ел астероиды и прочие антибиотики, то видимо реально)) Учти, что все люди разные, генетика зачастую важнее чем химия.

Согласен с каждым словом. И уж, если честно, положа руку на мочевой пузырь, глядя на это видео, я очень сильно сомневаюсь, что товарищ не кушал "витамины". На такие мысли наталкивает сочетание неплохой массы и процента жира.
Но я и не говорю, что невозможно. Хер его знает. Теоретически.... Но генетическим уникумом быть надо однозначно, чтоб такое получить насухую. Я лично таких не знаю......

п.с. 6-7 лет, это не скептицизм и даже не реализм, а скорее оптимизм

Да, да. Стаж у меня больше 4х лет, наверно под 5, а в плане эстетики и близко с ним не стою.

Вот добрые коллеги тебе добавили еще мотивации

Изменено: LoTaR, 28.11.2012 - 21:39 PM

Я все равно не отступлюсь.
А для чего вы занимаетесь? У каждого своя цель.
Это - моя. И если я и не достигну этого, то хотя бы приближусь настолько, насколько смогу.

Я прекрасно понимаю ко всему прочему, что люди с таким телом, как этот Лазар, занимаются только этим, это как раз тот момент, когда хобби, увлечение, работа и энтузиазм полностью совпадают. У него есть возможность полностью посвятить себя этому делу.
У меня уже не так, я программист. А еще автомобилист, электрогитарист, увлечений и планов много. И поздно начал работать над телом. Надо было лет в 18-20 хотя бы.
Но все же лучше сделать попытку и потерпеть неудачу, чем не сделать вообще и потом всю жизнь жалеть об этом.

Всегда улыбали такие вопросы! Кому построить? Лазару этому? Ну если он не ел астероиды и прочие антибиотики, то видимо реально)) Учти, что все люди разные, генетика зачастую важнее чем химия.
п.с. 6-7 лет, это не скептицизм и даже не реализм, а скорее оптимизм

Есть вопросы из разряда "в принципе".
Например, возможно ли выйти человеку в открытый космос без скафандра? Ты же не спросишь в ответ "кому возможно"? Потому что это невозможно никому.

Улыбаться полезно.

Изменено: Ridly, 29.11.2012 - 14:00 PM

Я все равно не отступлюсь.
А для чего вы занимаетесь? У каждого своя цель.
Это - моя. И если я и не достигну этого, то хотя бы приближусь настолько, насколько смогу.

на практике лучше ставить цели поскромнее это полезней для мотивации. да и способы достижения можно подобрать более адекватные

Привет)
По какой схеме лучше действовать?
Делаю повторения, первый подход, на 12й раз наступает отказ. Отдыхаю минуту, но с этим же весом уже не получитья сделать 12 повторений - делаю 10. Снова отдых минута и уже 8-9 повторений.
И так 4ре рабочих подхода.

Стоит снижать слегка вес после каждого подхода, чтобы делать одинаковой число повторений, или пусть остается так?
Спасибо.

с такими вопросами лучше вообще на атлет не заходить

Привет)
По какой схеме лучше действовать?
Делаю повторения, первый подход, на 12й раз наступает отказ. Отдыхаю минуту, но с этим же весом уже не получитья сделать 12 повторений - делаю 10. Снова отдых минута и уже 8-9 повторений.
И так 4ре рабочих подхода.

Стоит снижать слегка вес после каждого подхода, чтобы делать одинаковой число повторений, или пусть остается так?
Спасибо.

Стоит делать с одним весом и стараться от раза к разу увеличить кол-во повторений во втором и следующих подходах.
Подобные вопросы задавай в теме Вопрос и ответ для новичков, да и вообще стоит почитать пообширней форум, есть ответы на все вопросы.

с такими вопросами лучше вообще на атлет не заходить

Новичок спросил обычный вопрос, я тоже о таком думал в начале, что не нравится?

Изменено: bu-3, 14.12.2012 - 09:57 AM

У меня 4 тренировки в неделю, соответственно в выходные 2 и 2 в будни. В выхи я выполняю Спина-Грудь, в будни дублирую, но с меньшей нагрузкой.
Вопрос такой - более мелкие мышечные группы как лучше распределить? Хочу в будние смещать акцент с спины и груди на дельты-плечи итд, но не понимаю пока как их правильно разбросать.
Пока тренировал Спина-трицепс, Грудь-бицепс, дельты и трапы распределял интуитивно.

Зато у типа на видео ноги никакие, такие насухую реально сделать)

Что-то меня один вопрос в ступор поставил. На что влияет уровень наклона спинки в станке для жима ногами? Кроме удобства естественно

У меня пока только мысли, что при высоко поднятой спинке давишь больше пяткой и соответственно легче сместить нагрузку на квадры. А при опущенной наоборот - на ягодицы и бицепс

Изменено: _GamBit_, 15.12.2012 - 10:53 AM

Все же просьба ответить на мой вопрос народ) Важно ведь)