Вопрос - Ответ по тренировкам

Меня  смутило то, что жреш как слон(по твоим словам) а масса НИКАКАЯ не прибавляется. Жир то должен образовываться при излишке калорий, как ни крути, имхо.  Значит на белого работаешь, значит надо выяснить почему.

 

 

А вот это удел всех, кто занимается без тренера. Постоянный поиск и эксперименты.  Даром время не пройдет, опыт рано или поздно понадобится и даст результат.

ну то что жру много и не жирею, - это обмен веществ быстрый. У меня все в семье худые. Хотя многие жиреют к старости люди. Так что я думаю это нормально еще. А так да, без тренера, заебался уже пробвать...охота уже либо курсануть и не париться, либо заниматься тем, что прет - ПЛ. Но массы что то вдург захотелось ппц.XD

Ну тут уж выбирать тебе.

Я б лет до 25 полифтерил на твоем месте, тем более что прет. А там гляди и метаболизм замедлится....

Изменено: KPIshnik, 21.06.2013 - 12:30 PM

охота уже либо курсануть и не париться

То, что вогнало тебя в адаптацию, то и на курсе работать не будет. Один хер варьировать и искать путь придется.

А вообще, курсить, в 22 года - на хер оно тебе надо? В молодые годы лезть в гормоналку? Ради чего? Ты выступающий спортсмен? У тебя и так может быть все хорошо. ИМХО.

То, что вогнало тебя в адаптацию, то и на курсе работать не будет. Один хер варьировать и искать путь придется.

А вообще, курсить, в 22 года - на хер оно тебе надо? В молодые годы лезть в гормоналку? Ради чего? Ты выступающий спортсмен? У тебя и так может быть все хорошо. ИМХО.

нет, не выступаю, занимаюсь для души так сказать, не представляю без этого себя, хотя может когда нибудь и решусь выступать...Ну да, наверное х-вая идея с курсом. Я вот сейчас книгу читаю "рэндалл штроссен суперприседания" вот думаю может мне попробовать их. Хуже уже в плане массы все равно не будет, а силу они не попортят скорее всего даже наоборот.

По поводу курса просто массы хочеться незнаю уж почему, вон приходят новички в зал, курсанут и за 2-3 месяца, больше тебя в 2 раза, п пожать и 100 не могут, а присесть я ваще молчу. И ты на их фоне как дришь просто. И они гвоорят все номрально у них, в эндокринной системе. И вялого никто не словил, и вообще. Говорят просто дело в дозах и пкт.

Ну и нах такое счастье??? 100 пожать не может зато "здоровый". И долго ли оно продлиться. Видел я таких "качков" в зале. По началу здоровые относительно. А через месяца 3 смотреть на них жалко. Я по началу думал что это они болеют все поголовно, потом допер что деньки на АС закончились)).

И какой ты дрищь. Человек с двухсоткой на плечах на дрища не похож ни разу)) 

Изменено: KPIshnik, 21.06.2013 - 13:32 PM

Ну и нах такое счастье??? 100 пожать не может зато "здоровый". И долго ли оно продлиться. Видел я таких "качков" в зале. По началу здоровые относительно. А через месяца 3 смотреть на них жалко. Я по началу думал что это они болеют все поголовно, потом допер.

И какой ты дрищь. Человек с двухсоткой на плечах на дрища не похож не разу)) 

Я не в праве судить этих людей, в принципе мне похуй даже. Они все говорят одно и тоже: что то типа: "нах мне эти веса, я просто хочу быть здоровым" и они по своему правы потому что в ББ штанга это средство, а не цель как в ПЛ. И те, кто при мне набрал 15 кг за пару месяцев, пол года назад, слили с нее 5 кг, а все остальное осталось, так что как то так.

Не цель а средство.... Что теперь курсить с первого дня при жиме в 40кг?

Каждый выбирает свой путь сам. Но выбор некоторых людей навевает мысли на недостаток глюкозы в мозгах.... 

Мое мнение, пока не постиг всех аспектов питания и тренинга в фарму нехуй соваться. Там еще сложнее все, только навредить можно гораздо больше.

Не цель а средство.... Что теперь курсить с первого дня при жиме в 40кг?

Каждый выбирает свой путь сам. Но выбор некоторых людей навевает мысли на недостаток глюкозы в мозгах.... 

Мое мнение, пока не постиг всех аспектов питания и тренинга в фарму нехуй соваться. Там еще сложнее все, только навредить можно гораздо больше.

Ну в принципе я с тобой согласен, по поводу новичков. А вообще...мне похуй, кто хочет тот курсит, у нас тех кто не курсит в качалке, по пальцам можно посчитать, так что 80% курсят, просто все это скрывают, а кто то и не скрывает, я тут ничего плохого не вижу при грамотном использовании, если в плато встал, ну или выступаешь профессионально.

я тут ничего плохого не вижу при грамотном использовании

Лет через 20-25 порассуждаем,плохое будет впереди)))не у всех канешь...все от гормоналки зависит,это как в цитате - что русскому хорошо то немцу смерть...какой билетик вытащишь так и будет

Я вот знаю, например, что многие из тех, кто  химичил в юности, имею потом проблемы с зачатием потомства.

Побочки - они есть, в любом случае. Так что тут каждый решает сам. 

Мое скромное мнение - пока не научил свой организм работать правильно в натураху, не хуй в него лезть с химией. И так лет до 35-40, ИМХО. Естественно, любителю - физкультурнику. Спортсмены - другой коленкор.

пока не научил свой организм работать правильно в натураху, не хуй в него лезть с химией.

Вот с этим 100% согласен.

но и толку мало если курсишь не на постоянке.

Может просто нужно больше зарабатывать?

Чем больше вкладываешь в тело тем больше отдача,это верно.)

Читаю форум,прямо все такие правильные стали..))) Не курси до 40 лет и т.д.

С учётом что выступающие ББ вообще не пишут.

Подскажите мне, какие параметры рост\вес должны быть в категории фитнес? И ориентировочно какие объемы (грудь, талия, руки, ноги) у выступающих спортсменов.

У меня вопрос про гейнеры.(для знающих людей)
Есть 2 гейнера.

1) MHP UP YOUR MASS(медленный) 

2) BSN TRUE MASS(быстрый)

Пробовал первый после его приема первые 30 минут было плохо чисто из за огромного количества калорий но сразу чувствовался прилив энергии и тренировки шли на ура. Итог:набиралась масса но медленно.

Щас купил второй( по многочисленным отзывам и оценкам он лучший среди гейнеров. После его приема у меня совершенно нормальное состояние что до что после ну просто как будто выпил стакан молока без него. Итог еще не знаю пользуюсь недавно.

Так вот меня смущает то что так и должно быть что особого прилива энергии он тебе не дает? Хотя по составу калорий в True Mass куда больше чем в Up Your Mass. И не может ли это быть просто подделкой?(хотя покупал в фирменном магазине)

ну просто как будто выпил стакан молока

Нитро спрей тут не часто появляется, но скажите мне кто еще занимался гимнастикой, что они там блять такое делают на турниках, что достигают размера качественного холодильника?

Всем привет.

Спасайте меня люди!!

Постараюсь короче.

Мне 34
рост 175
вес 97

Работаю 6 дней в неделю по сменам...после ночной может быть 4-5 часов сна и снова на смену.

Стараюсь заниматься 3 раза в неделю.Регулярно занимаюсь около года,но и до этого ходил,но с перерывами.Я честно сказать запутался.Мне нравится работать в малоповторном режиме....я занимался по системе 5х5,пробавал 5-3-1 и прибавил в весах и в общей массе,но лишнии килограммы по личным причинам добавились.Я не тренируюсь с целью дойти до соревновательного уровня,если коротко описать мою цель--во первых просто хочется не стесняться снять майку на море,а вторая цель-сила.Начитался всего по немногу,тренера нормального нету...

как мне заниматься?посоветуйте без подколов и посыланий почитать тут все ответы....начитался я и запутался.

To: morf29

Ну так работай по 5/3/1, если мышцы и сила по ней растут. Жировую прослойку регулируй диетой и кардио после силовой тренировки...