да не смеюсь,друг Лотар.Понять хочу,зачем простому физкультурнику эти заморочки,на профкарту вроде никто не готовится.Много вопросов о ключицах,о перетренировке,о чувстве мышц,а самих тренировок не видно.Я когда та занимался,мы тренировались в обычном режиме 6 раз в неделю,присед и тяга каждый день.О питании рассказывать не буду,сам знаешь.И у средних пацанов результаты были,до которых многим как до Луны.и выглядели соответственно,а сейчас кроме бла бла ничего не видно)))хотя возможно это у меня первые признаки старости,ворчу)))
началось. 100500 раз об одном и том же. Обсуждали много раз и делились опытом, читай форум просто.
