Жим/присед/тягу любой, даже самый ущербный, сможет сделать в безопасной для себя манере. Только для этого действительно надо мозгом подумать.
Блять, а я ап чом 2 страницы назад писал?
А тебе реддог, за дибила отдельное спасибо
Чота я про дибила где-то пропустил Дог пошаливает?
А споры, коллеги, всё одни и те же, и согласия, в принципе, не будет никогда. И это правильно.
Потому что абсолютной истины нет. То, с чего будет переть одного, другого оконтузит и так далее. Просто не надо считать что твой собственный метод - самый правильный, остальных тоже всегда надо слушать и делать выводы.
Но все же одно мерило есть - на тушке должно быть заметно твое личное понимание кача. Если на тушке ничего нет, то обладающий даже сакраментальными знаниями - дрищ теоретиГ.
Отстаивать свою точку зрения с ослиным упрямством, ИМХО, может только тот, кто поимел хотя бы какой-то результат. Иначе всё - пустое сотрясание воздуха.
Если на тушке ничего нет, то обладающий даже сакраментальными знаниями - дрищ теоретиГ. Отстаивать свою точку зрения с ослиным упрямством, ИМХО, может только тот, кто поимел хотя бы какой-то результат. Иначе всё - пустое сотрясание воздуха.
Кстати да. Что бы сесть как ТА правильно, растяжка нужна как у гимнаста.
Я 2 года тянусь, и не хватает еще....
А тебе реддог, за дибила отдельное спасибо.
И хочу тебе следующее сказать. Ты мозгом нихера не думаешь, ты повторяешь шаблонные фразы за алико и андро.
Если бы ты думал мозгом а не ретранслировал посты, не было бы такой категоричности.
Жим/присед/тягу любой, даже самый ущербный, сможет сделать в безопасной для себя манере. Только для этого действительно надо мозгом подумать.
Ты меня рядом с андро не ставь пожалуйста , хорошо? куда мне с суконным рылом в калашный ряд., ничего общего.
А по теме, ко всем , снова налетели лифтеры и ну всех авторитетно гнобить своими мифами. милион раз уже обссосано всё, и по новой.
снова перевирание , дескать" мизерной гантелькой не хуй дрочыить, массы не будит", как будто это кто то предлагает "дрочить о гант", то тесть намереное утрирование в стиле инфовойны, видимо что бы впечатлить))).
Вот у тебя башка щас мифами набита. уж извини, и не знаю сколько лет тебе понадобится, что бы понять, вообще без приседов и становой монструозные корпуса накачивали , просто ты тогда не родился и знать не судьба.
Я твой путь вижу как путь к травмам, извини , если бы это было не так, и ты бы был строения природного силовика , да плюс фармподдержка , то ты бы уже много поднимал и был бы мощным, хотя от травм не застрахованым .
а мифы следующие ( в стопитьсот мильённыйраз) например
что бы сесть как в т.а, никаких усилий не надо, всё решается набиванием каблука на штангетки. Чел которого недавно светил, при обсуждении ключиц, никогда в жизни не тянулся, тем более "спецрастяжки" мифические,
каблуки 10 см и фсё..
второе , вот файл, спецом сканировал, в нем три "лоха" рассуждают на тему вывода коленей за носки, кому ты поверишь?? ладно я лох, андро типа теоретик кучу книжек прочёл , но Дима то Кононов рубит фишку не , или ты больше его разумиешь?, у него есть здесь тема, задай вопрос, если непонятно, недавно Рипетто тут выкладывали, что ещё нехватает, или просто " я уперся и ниепёт" ведь ты же, по примеру старших , колени за носки не сторонник пускать, не?))
я в одном месте там ошибся, "центр тяжести не ближе к пяткам а ближе к плснефаланговым суст" это в любой книжке по т.а написано, но точно не на пятках. но книжки по т.а видимо лохи пишут, да и сами тысячи штангистов или отдельная раса или по лоховскому приседают, толь ко не ноют о больных коленях и нет морковных ног, сплошь отменные квадры .
с тех пор много раз эта тема обсуждалась , я в лифтерские веткии дорогу забыл,
нет , авторитет талдычит"нет!!!, "делай тройку, самое тяжелое в начале тренировки и ни ипёт" , я например приседал только в конце и чё, лох и тяжёлого не бачив??
Мне то чё в этой теме мозг пытатся лечить?
Но особенно после фраз типа, что "т а стиль безопасен только для самих та" поразитиельная придумка.( это видимо особая раса))) и у них оказывется есть секрет, " спецрастяжка" о котоорой я ни разу не слышал, вот оно чё))
простая разминка типа приседа в рывковом хвате с грифом, это оказывается спецрастяжка- секрет здоровья коленей т.а. а остальных это угробит, " что русскому хорошо - немцу смерть"))
вопросов больше нема, мне эти фразы характеризуют ценность слов автора,.нехай пишет,
Теперь следующее, по сути я на форуме казалось бы больше всех могу лицемерить касательно стажа , у большинства в три - десять раз меньше, чем не козырь что бы унизить кого либо словами ?,
но мне отвратна эта черта, в себе стараюсь давить, иногда не получается, дьявол не спит)) и с такими людьми общаться неприятно, и конструктива не будет, многие не стали писать на форуме именно после лицемерных в отношении них постов. от некоторых тов. я давно над этим наблюдаю, кто грешит)))
Третье
Я бы молчал, как Лотар сказал, типа "когда нет результата то и молчи типа не вякай ".
Но миф следующий,
ответь если ты так уверен в аксиомах ,где обещаная масса??? типа "сначала набрали в та. и бб. а потом можно "дрочить памп""
Ещё раз спрашиваю, где масса ?? у меня, ?? первые 15 лет 7-8 кг, только комплексные движения , при охеренных тоннажах, при приседе в больше трех своих весов на разы .
, только база, и метан в каждой аптеке без рецепта, по 2.02 копейки , где масса???
затем последующие 7 лет уж точно одни базы, собственый зал , жратва, фарма вдоволь , новоявленый лифтинг , смешаный с постулатами вейдера" только базовые движения", где масса ???
Вот видео, , допустим , что это мой лучший силовой результат не в нем суть, а в мясе , где?, как раз разочарован мифами, семь лет псу под хвост, не с нуля, а с классной силовой базой, Где мясо ??! и сравни с моими теперешними фотками, при меньшем весе, но я могу засветить 86 кг, когда мифы с башки выбросил.
Дог как раз мозги и напрягает , ищет в отличии .... .
И это у меня 22 года мифов в башке было , сколько тебе понадобится если ты впертый?? овчинка будет стоит выделки,? особено если инвалидизация раньше наступит, химия то щас не помошник как в 90 е, примеры монстров , особенго возрастных некорректны, но их суют везде.
Без обид, ответь мне на вопросы про мою массу, как так?, ведь ты же веришь в базу свято, и повторяешь шаблоны не??
Сколько можно на одну тему мусолить, от скуки качков тролить?
но я могу засветить 86 кг, когда мифы с башки выбросил.
это докуя?
садитесь в коленки "на здоровье" только ответьте на вопрос-почему травмированное колено от такого седа болит?даже если поссать сесть?Что это как не теория?
А если нормальный угол так не болит. чем это объясните то????????
Да абсолютно всё в базовом стиле делаю давно , нет "ПЖТ и пизнес" не понимаю сей зашорености. Хер даже на результат, на форуме вообще не осталось выступающих, щас не то актуально, плюс с фармой скользко .
Ведь при рекомендациях по тырнету челу по хер , получит травмы слушатель или нет, а мне например не по хер, и я всегда имею в виду безопасность
на хера рекомендовать повышать веса, это же прямой путь к травмам но в бб совсем не на первом месте на пути к мышцам,
кто статистически выверял связь этого и травм у молодых?, а ветки по травмам пухлые,
я до 90х очень мало про травмы слышал не было П.Л и про пкт например, побочки анализы , хондроитин , только на форумах массово встретилось и озадачило.
Ну понятно Лёха не остановится, пока судьба не остановит, но основной то массе здоровье небезразлично и не в огромных мышцах счастье..
садитесь в коленки "на здоровье" только ответьте на вопрос-почему травмированное колено от такого седа болит?даже если поссать сесть?Что это как не теория?
А если нормальный угол так не болит. чем это объясните то????????
Я нникогда не хотел на подиум, и где я сказал что до куя?, )))) показалось?
я сравнил с тем периодом когда лучшая силовая база была, а вес на 23 меньше а после 7 лет кача базой на 13 меньше когда стал , как вы говорите " дрочить гантельки, заниматься хуйнёй " 13кг откуда то быстро пришло, при всех равных условиях, даже возраст не помешал, а химия уже не та и не под рукой, "звидкиля мьясо"? )) ..
но при моём росте , 86 это не мне судить, обычный чел рост минус сто, как то так)))
Я по приседам не теоретик если чё, поприседал достаточно и продолжаю 40 лет уже )) как и все штангисты не теоретик , чё не болят у штангистов колени? не в курсе?
Это не одзин- два примера больных , это десятки тысяч небольных и с мясом и с силой поколениями или это куйня?? пиздежь?
объясняется несложно, могу предположить, что при отодвигании таза кзади как в лифттерской тех. , нагрузка уходит ближе к тазу, разгружая колено, у нас так все девочки приседают, но веса мизерные, с весами если и приемлю (по моему мнению, это извращенно от природного движения) только с тугим лифтерским бинтованием в такой технике ,
остальное будет курочить, если низко пытаться, в п.л. в этом задачи нет , в итоге мышцы в поламплитуды работают,
в бб это будет половинчато , смысла мало имхо
в том то и дело , что пытаются "с опорой на пятки, приседать жопой в пол , пытаясь удерживать колени , с бб целями без бинтов, это гроб менискам и суставам коленей имхо + беспонт для квадров .
слово хондроитин я услышал только с приходом лифтинга, маются многие , можете в ветки по коленям заглянуть для прикола,
да чё я стану доказывать, если интересно сравнивать стили, лучше Хатфилда и Рипетто я не встречал.
у нас так все девочки приседают, но веса мизерные, с весами
а у нас и за 100 приседают.
, нагрузка уходит ближе к тазу, разгружая колено
а по-моему равномерно распределяется.
в том то и дело , что пытаются "с опорой на пятки, приседать жопой в пол , пытаясь удерживать колени , с бб целями без бинтов, это гроб менискам и суставам коленей имхо + беспонт для квадров
да живы колени то. и как Мне выступающий ветеран мсмк объяснил все кто докуя за 400 приседают-на пятках.
но при моём росте , 86 это не мне судить, обычный чел рост минус сто, как то так)))
это минус 100 +20, у меня 183-100=от 40) поджарый +35.Но соглашусь +20 тоже хорошо(рост не посмотрел)))
И самое удивительное при такой силовой базе-опять говорить что она неэффективна. У меня друг кмс та тяж-такая рама еще ибольше меня-130кг становая 250*10 и присед такой же.он просто огромен.и минимум фармы.даже меньше минимума.
Отрицать базу-глупо,естественно без подсобки не обойтись) но это как пальцы на одной руке.
Коллега Жимовик, при росте 166 , в возрасте 52 года и в приличном качестве, как на аватарке, я бы сказал, что это очень и очень прилично.
Вопрос фармы затрагивать не будем.
А чё не будем, я никогда не скрывал, как раз и спрашиваю , где мясо , когда метан , рет и суст отменного качества в каждой аптеке без рецепта был. + молодость
другое дело что не ради мяса в т.а химичат, но ведь силовики то натуралам тут массу от повышения весов на снаряде в базе пророчат, где она , если я 200 рабочие приседал на разы при 63 кг даже с фармой ?
на аве вес 69, если чо, дак и 86 есть фото без сала, я имел в виду как раз когда с базой в общепринятом понимании завязал, откуда 13 кг , когда мне уже под 40
А изменилось только одно условие при всех равных, - уход от базы работа с отдельными мышцами появилась , тягу вообще забросил , ляжки не изменились , всё на верх пришло , откуда???????, спецом чужих примеров не привожу и пускай дрищ, вопрос то не в этом обсуждался, про фарму с десяток лет как забыл , если бы и захотел, то кроме советского качества препов, других в себя тыкать не стал бы, , да и смысл?
а у нас и за 100 приседают. а по-моему равномерно распределяется. да живы колени то. и как Мне выступающий ветеран мсмк объяснил все кто докуя за 400 приседают-на пятках. это минус 100 +20, у меня 183-100=от 40) поджарый +35.Но соглашусь +20 тоже хорошо(рост не посмотрел)))
И самое удивительное при такой силовой базе-опять говорить что она неэффективна. У меня друг кмс та тяж-такая рама еще ибольше меня-130кг становая 250*10 и присед такой же.он просто огромен.и минимум фармы.даже меньше минимума.
Отрицать базу-глупо,естественно без подсобки не обойтись) но это как пальцы на одной руке.
На пятках силовики, с профи бинтованием, я только за, там бинты - как раз недостащее звено для прикрытия коленей в утрированой от природной технике , когда без бинтов с бб целями это не понять, когда есть отличные приседы, теже фронтал для квадров, ведь культам нужны квадры как я понимаю7
Дак вот в том то и дело и я не раз писал, ваш друг огромен, а я не слабее его по вилксу был всегда дрищём, почему ?, да по тому как и существует аполлон и геракл и совершенно разный подход, один огромный станет, другой поломается от тех же методов , если спросит чел твоей структуры, я ему сразу скажу , иди сынок в П. лифтинг это твоё.
Веддь я то не с книжек пишу, всё через шкуру пропущено и проанализировано до костей , ещё раз повторю, я бы молчал, и выпытывал у других , если бы за плечами ничего не было , мне ведь не интересно уже, не могу найти вопрос, который хотелось бы задать))
а где можно посмотреть фотку 86кг мяса при росте 166?
Франко Коломбо был 166/84
а Вы говорите, не докуя
Ну Коломбо в соревновательной столько , я как бы нет, но не свинтус, менее жирный чем например весной прошлой. щас поищу, с другой стороны мне не нравилось, шкафообразность, ничего не проработано, ещё нащупывал попадание , пресс тогда ещё не научился качать , руки 43 где то , но щас намного круче по виду , на аве лучшая форма за всю жизнь, были бы все фотки в галерее, но меня как то обосрали и я снес))
а вот на пике силы 75 кг 93 год
Все нужно делать вовремя, бонусы в разных годах соеденить не удастся в одно мгоновение, любой на моём месте скажет" Боже верни мне 20 лазад с этим опытом и я горы сверну" шутка)))
To: алико тут история такая)) как то я удачно завитаминился и начал на пятках увеличивать б\э присед...дошел до 250*5 бес песды. я раньше в жизни без бинтов стлолько не садился.
И все методы имеют право на существование - я говорю лишь об этом. И тому есть примеры.
Тебя и твоего друга КМСа, о котором ты говорил, расперло от базы. Отрицать это так же глупо, как отрицать то, что вода мокрая.
Но и другие методы для качка точно так же имеют право на жизнь.Отрицать это - тоже не стОит, ибо примеры есть.
Главное ведь - результат. Если есть мясо, то, в принципе по херу, каким методом оно получено (для качка, опять-таки).
Вот, собственно говоря, таковая моя позиция по данному вопросу.
И в нескончаемом споре победителей никогда не будет.
Я лишь повторюсь еще раз, что утверждать, что для него работает, а что нет, качок имеет право лишь тогда, когда хоть что-нибудь "накусал", пусть самое средненькое мясцо, но не 85 кг при росте 185 см.
Вассовские средние дельты, кстати, всегда у меня вызывали приступы чОрной зависти, вот что значит - длинные брюшка мышц. Я могу хоть обосраться, но таких не будет никогда. Лишь с бицепсом Вассо не повезло генетически.
To: алико тут история такая)) как то я удачно завитаминился и начал на пятках увеличивать б\э присед...дошел до 250*5 бес песды. я раньше в жизни без бинтов стлолько не садился.
Ноги несколько аномального строения если тебе удобно , не всем дано , некоторым и по т.а неудобно, я это понял , когда увидел сед Коэна , без бинтов с остановкой 310 на 5, рабочие, я очень давно присматриваюсь к чемпионам в разных видах и давно сделал вывод, что при прочих равных анатомия рулит, ибо любой чемпион аномален от обычного, заточен под его спорт, я бы много мог примеров привести но уже писал в году 09 м.
что касается лифт техники, то когда длинная голень, а судя по аве это у тебя так, короткое бедро , (скорее всего) и большой размер ступни при общей мощщи природной, это как правило , то все карты легли , что тебе очень удобно даже на пятках, чуть бедро равно или длинее голени, да при 40м размере этому тов. тупо не дано удобство, я очень себя комфортно чувствую.
Но когда увидел Коэна, понял что недаром он на своём месте, как будто рожден как Р. Джонс для бокса , обеим добавляет некая доля лихости работы , я бы сказал лгкого распиздяйства(абсолютной уверености в себе)))
Насчет иллюзий опять несколько превратно, как и про патреотизм)))
Не илюзии , в смысле люди в облаках летают
А " бодибилдинг- это иллюзия" В. Жиронда, то есть создание видухи , а уж Жиронда то точно точечную работоу проповедовал, и не боялся сказать Арнольду " пока я вижу , что ты кусок сала")) то есть бесформено набраная масса, не даром хлипкий Зейн драл многих здоровых.
Дог пошаливает? 
