Вопрос - Ответ по тренировкам

Мне просто невероятно сложно представить себе, как при 130х8 жиме может "сисек не быть вообще"

Вот так, коллега, вот так.

При определенном строении ключичной кости грудь в жиме лежа ( при условии "классической правильной техники" жима) не включается совсем.

Сейчас она более-менее появилась.

На последней тренировке я жал 125 кг на 11 раз, но уже узким хватом, изолируя грудь по максимуму (прием, подсмотренный мной у Катлера).

И никакого дискомфорта в плечах! 

И это было уже второе упражнение на тренировке. Первым было вот это:

http://forum.athlete.ru/t15535/page46/#entry1818111

Изменено: LoTaR, 15.03.2014 - 21:54 PM

Раз пошла такая пьянка, то все же спрошу. Хотя чувствую, что вопрос спорный, холиварный, много раз обсуждавшийся и вообще как бы не огрести =)

Как же насчет утверждения, что тем, кто "не химичится", особой альтернативы базе нет? Что другие упражнения и близко не создают нужно стресса для организма?

Ну, типа от приседов резко поднимается тестостерон, облысение сменяется оволосением, вот это все =)

Я, когда свято в базу верил, до травмы позвоночника,

Я вообще не понимаю сути споров, никакой изоляции я не использую, только база, она и рулит, но это БАЗОВЫЙ СТИЛЬ ВО ВСЕХ ДВИЖЕНИЯХ !! а не ПЖТ ,это не П.Лифтинг,

с травмой выолнил мс.можете считать меня фанатиком)

Молодца, базаров нет!

Придется считать фанатиком. 

Как это можно - выше моего понимания. Я шнурки себе завязать не мог, и согнуться-разогнуться тоже. Пока позвонок не вправили на место. Трещина в другом заживала очень долго.

Поэтому теперь я - ссыкливый физкультурник 

типа от приседов резко поднимается тестостерон

А вот это никем не доказано, и относится к области качковких баек. У нас тут только у одного кекса тесто подскакивал так, что тот начинал лысеть прям под штангой. Адски мощный Артемка26 

тяга к животу, тяга гантели,тяга сверху))практически по Люберу)))

так и я так же делаю, только становую от колен и очень редко 

Ты меня не понял, коллега, я имел в виду стаж нормального, осмысленного тренинга. И жрача, конечно. 

Я не раз и не два слышал в раздевалке разговоры дрыщеобразных товарищей о жратве. Корячатся - корячатся в зале, идут домой и жрут сосиски с салатом ольвье, запьют чаем с бутербродом с сыром, и ложатся на диван, в ожидании роста мяса.

Все же правильно не?)

Все же правильно не?)

Точно, Санек!

Кстати, надо бы внести предложение администрации, чтоб тебя назначили главным диетологом "Атлет.ру" с полномочиями модератора.

Ты бы быстро навел порядок в темах питания и диет, и каждый приходящий немного покачаццо и немного похудеть новичок был бы щастлив. 

Точно, Санек!

Кстати, надо бы внести предложение администрации, чтоб тебя назначили главным диетологом "Атлет.ру" с полномочиями модератора.

Ты бы быстро навел порядок в темах питания и диет, и каждый приходящий немного покачаццо и немного похудеть новичок был бы щастлив. 

Нелегкая это работа говорить жирным - не жри и худым - жри, но я соглашусь, нацию с колен поднимать))

Как же насчет утверждения, что тем, кто "не химичится", особой альтернативы базе нет? Что другие упражнения и близко не создают нужно стресса для организма?

Утверждение это - посредственно. Так же как и посредственны заверения о том, что для набора массы нужно 2 гр. белка на 1 кг. веса.

Молодца, базаров нет!
Придется считать фанатиком.
Как это можно - выше моего понимания. Я шнурки себе завязать не мог, и согнуться-разогнуться тоже. Пока позвонок не вправили на место. Трещина в другом заживала очень долго.
Поэтому теперь я - ссыкливый физкультурник
А вот это никем не доказано, и относится к области качковких баек. У нас тут только у одного кекса тесто подскакивал так, что тот начинал лысеть прям под штангой. Адски мощный Артемка26


так и я так же делаю, только становую от колен и очень редко

 Я не раз и не два слышал в раздевалке разговоры дрыщеобразных товарищей о жратве. Корячатся - корячатся в зале, идут домой и жрут сосиски с салатом ольвье, запьют чаем с бутербродом с сыром, и ложатся на диван, в ожидании роста мяса.

Как бы крамольно не звучало, с 75кг смог дойти до 85кг только тогда, когда включил гейнеры и обед следующего состава:

Второе, Пельмени, Салат, Торт, пара кусков хлеба, два стакана сладкого компота))) Причем процент жира не особо изменился))) Так что для дрыщей калорийность рулит.

Травмы как у меня один в один

Тем более, коллега, совсем не понимаю, как ты смог соревноваться. Респект , хуле. 

Я чувствовал себя каким-то полутрупом просто.

Так что для дрыщей калорийность рулит.

Вот это, кстати, скорее всего верно.

Другое дело, Папай, интересно, чисто гипотетически, если б ты смог впихнуть в себя столько же калорий, но только "качковскими" продуктами, не был бы результат гораздо выше?

Вопрос, понятное дело, риторический.

Тем более, коллега, совсем не понимаю, как ты смог соревноваться. Респект , хуле. 

Я чувствовал себя каким-то полутрупом просто.

 

Вот это, кстати, скорее всего верно.

Другое дело, Папай, интересно, чисто гипотетически, если б ты смог впихнуть в себя столько же калорий, но только "качковскими" продуктами, не был бы результат гораздо выше?

Вопрос, понятное дело, риторический.

Кстати да) Но опять же если склонен к набору лишнего, то тортик с пельменями все окажутся в районе спасательного круга скорее всего)) 

через 2 часа после приседа очень хочся секса:-)

А мне все время хотелось лечь и умереть. 

А мне все время хотелось лечь и умереть. 

Это ещё раз говорит о том, что жимовик все таки как спортсмен - одарен природой. Ибо сколько ребят в зале не спрашивал, после приседа хочется жрать, блевать и спать но ни как не ебаться

Про тесто и байки:-) через 2 часа после приседа очень хочся секса:-) это уже проверено

Я конечно не верю,что тесто поднимается после приседов,но вот мне вооще после треньки хочется  почти всегда секса

По поводу приседов скажу,что погубили они меня хоть и ничего в них не добился...ща только спина хрустит. Даже в смитте не могу удобно делать их,вечно нагрузка на низ спины идёт,может из-за того,что длинное бедро и длинный торс

Я чувствовал себя каким-то полутрупом просто.

Так а что конкретно было? Грыжа?

Так а что конкретно было? Грыжа?

Коллега, я уж описывал это практически в каждой теме, и в этой тоже, страницы три назад.

Однако еще раз не поленюсь, специально для тебя.

Самый нижний позвонок дал трещину, и неплохую, а тот, который над ним, пиздецки сместился. 

Когда я увидел рентген, мне аж поплохело. Позвонок через три или четыре дня мне воткнул назад мануальщик (который, кстати, и послал меня на рентген, чтоб ему понятно было, что и куда вправлять), все вкупе аукалось мне больше года.

Нет базы нет роста, если не научился правильной технике то тут уже значит проблемы с явным "умом" и мышлением

Артемий, мой уважаемый друг!

Твои весьма ценные сентенции уже несколько утомляют.

Соблаговоли же, пожалуйста, все-таки вывесить фото своего мощного корпуса, и, особенно, ног. Только не забудь, пожалуйста, сфоткаться с фэйсом и с бумажкой с надписью "Атлет.ру" в руках, ибо безграничного доверия к твоей личности как-то нет. 

Если же опять благополучно съедешь с темы, я (хоть и не люблю портить репы форумчанам) с чувством глубокого морального удовлетворения въебу тебе минус и буду опять ходатайствовать перед администраций о твоем пожизненном бане за троллизм и разжигание срача.

Как-то так, с искренними пожеланиями всего наилучшего,

дедужко-тролль Лотар.

LoTaR

А ты к мануальщику так, от души пошел или по направлению от какого то врача? А то вот тоже хочется пойти к сему виду лекарей, так - пусть помучают. Вот и думаю - нужно ли сначала к кому из шарлотанов за направлением идти.... Или взял, пришел к мануалу и говоришь "Массируй меня, болит все"?)

Артемий, мой уважаемый друг!

Твои весьма ценные сентенции уже несколько утомляют.

Соблаговоли же, пожалуйста, все-таки вывесить фото своего мощного корпуса, и, особенно, ног. Только не забудь, пожалуйста, сфоткаться с фэйсом и с бумажкой с надписью "Атлет.ру" в руках, ибо безграничного доверия к твоей личности как-то нет. 

Если же опять благополучно съедешь с темы, я (хоть и не люблю портить репы форумчанам) с чувством глубокого морального удовлетворения въебу тебе минус и буду опять ходатайствовать перед администраций о твоем пожизненном бане за троллизм и разжигание срача.

 

Как-то так, с искренними пожеланиями всего наилучшего,

дедужко-тролль Лотар.

Я думаю на этот вид уёбка уже следует забить. Именно заметь ВИД ибо Артемz, это отдельная каста уёбков.

Изменено: ReDDog7733, 16.03.2014 - 13:59 PM