кАтлет
Голоданием. Мышцы сольются преимущественно мышцы, а женственный жирок останется. После голодания не давать нагрузку на плечевой пояс и руки.
ебейший маус
На, фотографию тебе, и гугли Роман Ющенко. Выступающий атлет, категория до 70 кг.
А вот это 78 килограмм, Рома на массе.
И что ты этим фото хотел показать? Лишь только то что чтобы набрать 70 кг качества при росте 160 см нужно в межсезонье весить 80? Только его 80 тоже довольно просушенные, я думаю он и под 90 периодически весит или раньше весил. И как это можно сравнивать с дрыщуганом, которым при росте 174 больше 67 никогда не весил? Какое у него может быть качество при таком курином весе? А чтобы приблизиться к Ющенко ему при росте 174 нужно под 100 набирать, а потом сушиться.
А если это чудо слегка засушить, и заставить сбросить жир то получиться вот такое.
И мы должны от таких выслушивать советы?
Не имею
И что ты этим фото хотел показать? Лишь только то что чтобы набрать 70 кг качества при росте 160 см нужно в межсезонье весить 80? Только его 80 тоже довольно просушенные, я думаю он и под 90 периодически весит или раньше весил. И как это можно сравнивать с дрыщуганом, которым при росте 174 больше 67 никогда не весил? Какое у него может быть качество при таком курином весе? А чтобы приблизиться к Ющенко ему при росте 174 нужно под 100 набирать, а потом сушиться.
А если это чудо слегка засушить, и заставить сбросить жир то получиться вот такое.
И мы должны от таких выслушивать советы?
Да я не спорю про то, что 67 кг для 174 роста маловато. Я лишь говорю о том, что вес не ПАНАЦЕЯ. И у двоих людей одинакового роста, например 170. Теже 70 кг могут выглядить обсолютно по разному. И не обязательно весить сотку
Изменено: ReDDog7733, 19.03.2014 - 12:53 PM
ебейший маус
Да я не спорю про то, что 67 кг для 174 роста маловато. Я лишь говорю о том, что вес не ПАНАЦЕЯ. И у двоих людей одинакового роста, например 170. Теже 70 кг могут выглядить обсолютно по разному. И не обязательно весить сотку
За обязанность весить сотку никто и не писал. Но писать что я 67 потому что не хочу быть толстым это бред. Бодибилдинг как бэ подразумевает собою набор массы а потом ее шлифовку и приведения к товарному виду. Еретиков, которых пишут накуй мне масса, гнать с форума, пусть с турникменами общаются.
Изменено: Mouse, 19.03.2014 - 13:12 PM
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
Бля, держите меня семеро... ну я же не выдержу щаз... ну зачем он меня опять провоцирует?))))))))
Не имею
Но писать что я 67 потому что не хочу быть толстым это бред.
В этом тоже есть своя правда. Лучше пытаться набирать качественно, столько, сколько тебе нужно, вместо того, что бы потом шлифовать набранное в изобилии сало. Сам знаю, что такое для новичка "набор массы", и сам с 80 килограмм до 95 разжирался за месяца 2-3, думая что я массу набираю. Только пердак переваливший в обхвате за сотню и талия за 90, вкупе с 35 сантиметровой банкой мне истину глаголили. А качественное мясо, это имхо особенная прерогатива натурала. Сам убеждаюсь на себе, что цифра на весах - это плевок в океан. Весил 90 - рука 35, талия около 95, жопа 110 вроде была. Вешу 85 - рука 40, талия 85, жопа в районе 95. И уверен, что если я по больше знаний получу в тренинге, можно увеличить объемы, уменьшив вес, сделать руку в районе 42, талию до 75-80 догнать, и жопу в районе 90 при весе килограмм 80.
Изменено: ReDDog7733, 19.03.2014 - 13:43 PM
ебейший маус
я уже выкладывал фото на форуме
смотри лучше
да и не надо коверкать мои слова "обладателям великолепного качества"
я не писал, что оно у меня великолепное
я писал, что лучше наберу сухих 75кг, чем 90 но с жиром
выложи свои 90, чего ты там набрал, скоро уже на олимпию, наверное, да?
Дурик какая нах Олимпия? Я занимаюсь пауэрлифтингом, мне важен не столько размер, сколько функционал мышц, и к своей цели я иду.
А ты лучше хоть что то набери. Хоть в силе, хоть в массе. Поставь себе цель и выполни ее. А не рассуждай о качестве того чего еще пока нет и с таким подходом может никогда не быть. Рассуждения о правильной диете и секретных упражнениях не заменят пахоты в зале. Только она определяет успех, все остальное нужно, но без нее не работает.
Не имею
Рассуждения о правильной диете и секретных упражнениях не заменят пахоты в зале. Только она определяет успех, все остальное нужно, но без нее не работает.
Пахать в зале тоже надо с умом. И диетиться тоже нужно с умом, и упражнения выбирать тоже нужно с умом. И это ты должен знать, особенно если речь идет о ветке "Вопрос ответ по культуризму". ИМХО - видео твоего приседа на раз тоже здесь ни кому ни чего не доказывает. Ибо культуристу нахер не нужно приседать на раз.
Изменено: ReDDog7733, 19.03.2014 - 13:46 PM
Атлет
Дурик какая нах Олимпия?
дурик тут только ты, балаболка местная
так че ты лезешь со своими советами про массу, если ты не билдер и не больше меня на него похож? сиди в теме лифтинга и рассуждай как увеличить присед
нахрен ты его вообще выложил? выложи свои офигенно проработанные ноги, засвети проработанные пекторальные, 3 пучка трицепса с ямой между ними?
пока ты выглядишь как дрыщ, так же как и я, и твои советы стоят не больше моих
ебейший маус
Пахать в зале тоже надо с умом. И диетиться тоже нужно с умом, и упражнения выбирать тоже нужно с умом. И это ты должен знать, особенно если речь идет о ветке "Вопрос ответ по культуризму". ИМХО - видео твоего приседа на раз тоже здесь ни кому ни чего не доказывает. Ибо культуристу нахер не нужно приседать на раз.
Видео выложил как ответ на вопрос показать вои 90 кг.
А кто из этих поциентов культурист, который с весом 67 кг или с с весом 70? 
Я то по своей наивности думал, что культуристы это большие дядьки которые на соревнованиях выступают.
ебейший маус
дурик тут только ты, балаболка местная
так че ты лезешь со своими советами про массу, если ты не билдер и не больше меня на него похож? сиди в теме лифтинга и рассуждай как увеличить присед
нахрен ты его вообще выложил? выложи свои офигенно проработанные ноги, засвети проработанные пекторальные, 3 пучка трицепса с ямой между ними?
пока ты выглядишь как дрыщ, так же как и я, и твои советы стоят не больше моих
Давай без тупняков и обид. Советов по массе я тут не давал, сказал лишь что она нужна. Назвался культуристом, наращивай массу, а не сочиняй отмазки что она не растет потому что и нах не нужна.
Какие нах пучки окстись окаянный. Они мне не нужны. А вот у тебя нет ни массы, ни силы ни пучков. Клавиатурный спорсмен. МС по скоростному набору буковок и метанию виртуальных какашек.
Поясни свои критерии дрыща, Дрыщ.
И за какие советы ты постоянно пишешь? Я тут никому ничего не советовал, ссылку дай, если я не прав. А всего лишь порассуждал. Это ты специалист по советам и секретным методикам и упражнениям. Вот только почему то они тебе самому не помагают, Дрыщ.
Изменено: Mouse, 19.03.2014 - 14:05 PM
Атлет
Назвался культуристом
а где я им назвался? я назвался пляжником
сказал лишь что она нужна
всем? ты за всех решил?
а не сочиняй отмазки что она не растет потому что и нах не нужна.
она растет, сейчас как раз массонаборный цикл
Какие нах пучки окстись окаянный. Они мне не нужны.
ну так изыди из темы, раз не нужны, иди в свою, пиши там про свой присед
Поясни свои критерии дрыща, Дрыщ.
а ты чо думал, что ты здоровый как жимовик? нет, ты дрыщ, без обид
Тугоумный протезник
Дракон уже раз пролетел, угрожающе прошелестев крыльями. Вернется или нет?
Я пока достал попкорн и сел поудобнее в кресле. 
Управдом
Кстати посоны, по поводу теоретиков.
Советую вспомнить товарища Frozen'a, который по системе андровасс (в то время она была только теоретической) нихуево так преобразился за небольшой промежуток времени.
7 недель, пожалуйста
Изменено: Mr. Raven, 19.03.2014 - 14:13 PM
ебейший маус
ну так изыди из темы, раз не нужны, иди в свою, пиши там про свой присед
а ты чо думал, что ты здоровый как жимовик? нет, ты дрыщ, без обид
Куда мне изойти решать буду я сам, Дрыщ.
Я ничего не думаю а просто хожу в зал и въебываю. Жимовик сам дрыщ по сравнению например с Сарычевым. Все в этом мире относительно.
Если бы Жимовик назвал меня дрыщом, то так оно и есть на самом деле. Во только слышать такое от доходяги весом 70 и силовыми таракана более чем смешно. На этом прощай, Дрыщ. Успехов в клавиатурных боях, тут я вижу у тебе большой потенциал.
Дракон уже раз пролетел, угрожающе прошелестев крыльями. Вернется или нет?
Я пока достал попкорн и сел поудобнее в кресле.
Попкорн, коллега, отрицательно подействует на твои разбухшие косые, так что сильно не увлекайся.
Дракон уже раз пролетел, угрожающе прошелестев крыльями. Вернется или нет?
Я пока достал попкорн и сел поудобнее в кресле.
Кстати посоны, по поводу теоретиков.
Советую вспомнить товарища Frozen'a, который по системе андровасс (в то время она была только теоретической) нихуево так преобразился за небольшой промежуток времени.
7 недель, пожалуйста
Не знаю какая процентовка в этой прибавке Андроваси. Но я подозреваю, что большая часть прибавки судя по залитости произошла от масла с тестом. 
Но в любом случае он уже после этого превратился из теоретига в практика, в отличие от дрыщей-теоретигов, рассуждающих здесь о качестве костей, при весе до 70.
Изменено: Mouse, 19.03.2014 - 14:25 PM
Тугоумный протезник
Попкорн, коллега, отрицательно подействует на твои разбухшие косые, так что сильно не увлекайся.
Это точно, йа жырный, аки свинья и без попкорна.
0 пользователей, 13 гостей, 0 невидимых
