Вопрос - Ответ по тренировкам

Не делал никогда, прикидываю, есть ли перспектива у этого упражнения. Больше 180 не влезет на гриф. В тренажёре со сходным движением я столько потяну, но оттуда пора уходить, иначе сломаю.

Хотя в т-тяге лишний рычаг, вес должен тяжелее ощущаться.

Короче прикинул, на зальные грифы влезает 8 блинов 25 кг. Итого 200 кг + вес грифа не полностью.Как вариант, ещё можно по верх блинов класть широкую херню, по бокам к которой привязывать ещё по блину, видел так парни здоровые делали, только хз че они там и как тянули, но не суть.

Если работать в этом упражнении как культурист - тяжело. В силовой манере для эго, больше 100 кг на 8 повторений делал, ещё в старую свою тему кидал помню видео, одному старому бздуну. А когда начал работать головой, вес сразу упал до 50 кг)

Блин, Читер, ты реально какая-то адовая машина.Риспект.

Я позавчера с упором в грудь 90 кг делал, 3 подхода по 7 повторений. Хватило, чуть не обкакалсо.

Как делать 180 кг, я что-то себе слабо представляю. Столько и хардкорщик Бренч Воронов в своих зажигных видюхах не вешает.

Видел такую фигню, имитация т-грифа

Ну да, такая конструкция. А у тебя какая? 

Изменено: IDDQD, 14.10.2014 - 07:20 AM

Аааа! У нас тоже такой есть. Я , значит, с самого начала не понимал, что у тебя за горизонтальная тяга.

Навесить на него много действительно проблематично. Мне он нравится в плане точной прокачки широчайших, одной рукой, слегка развернув корпус.

Я тоже себе другой представлял... У нас стоит в зале вот такой:

[/IMG]

А вот нормальной человеческой т-тяги нет (. Приходится с грифом изгаляться, а как рукоять использовать вот такую:

[/IMG]

Если ее ставить "рогами" от себя, между краем втулки и  блинами, то все получается красиво - рукоять жестки клинится блинами и блины не сползают.

А чем тебе первый не нравится?  Я на нем работаю, очень хорошо!

Не знаю, как у тебя, но если его использовать в задуманной проектировщиками манере, то у меня тупо пережимает дыхалку... прямо в районе диафрагмы Соответственно, чем больше вес, тем больше давление на грудь - мне реально не комфортно...

Человеческий разум, конечно, выход нашел - ставим плинты рядом и стоим на них, а не на родных подножках. Соответственно положение тела меняется и давление смещается выше - дышать не мешает.. Но все равно - мне не очень нравится, либо не поймал, либо не моё.

Ну, давит конечно, но я приспособился. Зато центр спины прорабатывается отлично.

Он ломаться начал в двух местах.

Вот поэтому я на него много не вешаю и задрачиваю широчайшие в многоповторке, правую и левую по очереди.

Не понял. Ни то, ни другое не работает ваще. Чисто широчайшие.

трицепс другой руки давит в подушку, чтобы не улететь нахер, я так думаю)

трицепс другой руки давит в подушку, чтобы не улететь нахер, я так думаю)

А, ну да, возможно, не замечал. 

А косые крутят корпус, тоже устают

А не надо корпус крутить. Уперся бочиной, и он не крутится. А во вторых я ж говорю, что я это делаю в многоповторе и с небольшими относительно весами. Если на этот станок 90 кг на одну руку повесить, то будешь на нем по залу скакать, как Чапаев.

Не делал никогда, прикидываю, есть ли перспектива у этого упражнения. Больше 180 не влезет на гриф. В тренажёре со сходным движением я столько потяну, но оттуда пора уходить, иначе сломаю.

Хотя в т-тяге лишний рычаг, вес должен тяжелее ощущаться.

180 в этом тренажере??? куя себе вы монстры... Я блин щас с 100-110 в нем работаю и за глаза... одной рукой тоже больше нравится. с 55... Блин, куда больше-то??? дрищ я...