Сегодня была вторая тренировка после годичного перерыва. "Тяни".
Тяга к груди (блок, спина), тяга к животу сидя, становая, рычажная тяга (1 подход и заняли тренажер и сделал 2 подхода тяги к поясу), потом сновая, и понял что после выполнения подхода в становой, мысли: "ура блять, подход закончился", понял что мне это упражнение, как минимум, удовольствия не приносит, не нравится мне короче его делать, и вот не знаю как быть... По себе знаю что становая мне дает хороший прирост МОЩИ (на спине не знаю как именно сказалось участь становой, т.к. не с чем сравнить, она всегда присутствовала в "прокачке" спины), и прирост жопы 
как думаете: без становой сильно скажется на общем фоне результатов ( цели конкретно растить мясо, но не на жопе)
Мой сплит "тяни" конкретно в отношении спины (в первую очередь, жопа качалась сама по себе): Тяга блоков к груди; тяга к животу сидя, становая, рычажная тяга сидя или тяга шт к поясу (понимаю что немного разные упры, но всё же и там и там получается задействовать широчайшие и центр), шраги.
Если убрать становую к ебеням - как это вообще скажется?))
З.ы. сори что так много букв, решил описать полностью ситуацию 
