Вопрос - Ответ по тренировкам

Если варьировать нагрузку. Тольк так у меня что-то и растет. Хотя может просто памп.

а Вы немного подумайте почему спринтеры бегают много не на руках однако да и силовых с железом пару тройку циклов в год,антибиотиков по минимуму в основном оралка...а руки по 43-45 при росте за 180 и весе до 80 кг...

Для силовика норм, для билдера - заплытый билдер на массе, для простого обывателя - жирдяй не имеющий ничего общего со спортом

Как на счет тренировок рук, каждую тренировку. Кто нибудь пробовал?  Я сейчас триц делаю 2 раза в неделю после жимов, биц стараюсь каждую тренировку. Кто как считает, есть ли в этом смысл?

Считаю что как минимум стоит попробовать. Бицепс почти такой же "труднорастущий" как и предплечья и икры, если их сравнивать например с трицепсом или квадрами, которые у большинства хорошо растут. Поэтому биц надо долбить и долбить как можно чаще, но могу и ошибаться

я как-то эксперементировал и тренировал бицепс каждую тренировку, с разными весами

через 3 недели пришел и не смог поднять ничего

по-моему, в сплитах есть доля правды

а Вы немного подумайте почему спринтеры бегают много не на руках однако да и силовых с железом пару тройку циклов в год,антибиотиков по минимуму в основном оралка...а руки по 43-45 при росте за 180 и весе до 80 кг...

Что-то не не пахнет там 45-ю у элитных. А вообще, им же руки нужны тоже, как противовесы, чтобы махать. Я не силён если что в технике бега, но вроде руки там играют роль.

Рельефа под одеждой не видно, а вот пузо и щеки очень даже видно.

Плюс тройной подбородок 

Рельефа под одеждой не видно, а вот пузо и щеки очень даже видно.

Ну у меня ни пуза, ни щёк. Помню смеялся в голос, читал Артура Джоунса, как он раз снял рубашку при знакомом и тот офигел: "О, да ты, оказывается, качаешься?". Я считаю, что это хрень какая-то, когда спотсмена видно только голым, а в пиджаке - дрищ дрищём.

Я считаю, что это хрень какая-то, когда спотсмена видно только голым, а в пиджаке - дрищ дрищём.

Обычный жиробас )))

Изменено: SergeyF, 03.12.2014 - 13:44 PM

Нормально выглядит. И жена его бывшая временами очень неплоха. Но только временами

Что-то не не пахнет там 45-ю у элитных. А вообще, им же руки нужны тоже, как противовесы, чтобы махать. Я не силён если что в технике бега, но вроде руки там играют роль.

Да таких жиробасов по всей земле меньше сотни ходит.

А, не учел ,что они высокие.

http://track-and-field.narod.ru/lchristie.html

Олег, там и 40 ни у кого нет. Ты слишком преувеличиваешь. Да руки рельефные и в хорошей форме, но объемов там нет. Опять же при хорошей сухости все мышцы кажуться большими. 

Изменено: Mouse, 03.12.2014 - 13:55 PM

Опять же при хорошей сухости все мышцы кажуться большими.

В этом и суть бодибилдинга, казаться большим  

Олег, там и 40 ни у кого нет. Ты слишком преувеличиваешь. Да руки рельефные и в хорошей форме, но объемов там нет. Опять же при хорошей сухости все мышцы кажуться большими. 

посмотри ещё вот здесь на габариты Кристи...рост 189 вес 77кг!!!)))просто сопоставь обьемы и визуалку с таким ростом...http://athlos.ru/index.php?Itemid=41&catid=42:sportsmeny&id=1842:linford-kristi-linford-christie-velikobritanija&option=com_content&view=articleP.S.у меня 43 было когда бегал)))

Я прочитал стриптизеры)))))))))

Рука 45 см. Временами Бегает или нет - не в курсе

И как результаты? Бицепс тот же 33,5? Тогда ему не нужны секретные упражнения, просто его нужно как следует накормить.

Я просто описал то..чем попадаю в бицепс,что не понятного? не переживай он не 33,5. 
Покажиська ты тут,заценим твои битки,а то ты их там видимо очень хорошо накармливаешь.
Вот что за люди...лишь бы найти повод подколоть.