Вопрос - Ответ по тренировкам

Бегает или нет - не в курсе

Я просто описал то..чем попадаю в бицепс,что не понятного? не переживай он не 33,5.
Покажиська ты тут,заценим твои битки,а то ты их там видимо очень хорошо накармливаешь.
Вот что за люди...лишь бы найти повод подколоть.

посмотри ещё вот здесь на габариты Кристи...рост 189 вес 77кг!!!)))просто сопоставь обьемы и визуалку с таким ростом...http://athlos.ru/index.php?Itemid=41&catid=42:sportsmeny&id=1842:linford-kristi-linford-christie-velikobritanija&option=com_content&view=articleP.S.у меня 43 было когда бегал)))

И чего смотреть то? При росте 189и весе 77 в принципе не может быть рук 45, Да. хорошо просушенные 38 вижу.

посмотри ещё вот здесь на габариты Кристи...рост 189 вес 77кг!!!

Почему снизу 94кг стоит?

И чего смотреть то? При росте 189и весе 77 в принципе не может быть рук 45, Да. хорошо просушенные 38 вижу.

ну-ну)))особенно где он заголеный зале стоит...запястье тогда у него сантиметров так 10-12

И чего смотреть то? При росте 189и весе 77 в принципе не может быть рук 45, Да. хорошо просушенные 38 вижу.

Не, не. За 40 явно учитывая его рост.

Я просто описал то..чем попадаю в бицепс,что не понятного? не переживай он не 33,5. 
Покажиська ты тут,заценим твои битки,а то ты их там видимо очень хорошо накармливаешь.
Вот что за люди...лишь бы найти повод подколоть. 

Ну если не 33,5 то сколько же? А свои 39 тощих хуле показывать, даже стыдно. Будет 45, закажу может быть. Да и я занимаюсь спортом, где показывают результаты силовые а не голые сиське и джопы в стрингах. А свои силовые я покажу недели через две, как и обещал.

А писал я не ради подколоть, а спросить есть ли реально результат от "попаданий".

 

 

Почему снизу 94кг стоит?

 

А ты веришь что при таком росте и таких объемах можно весить 77? Он 95 и весит в период своих бегов, в обычной жизни за сотку. А 77 он наверное в 17 лет весил.

Изменено: Mouse, 03.12.2014 - 14:22 PM

Да и я занимаюсь спортом, где показывают результаты силовые а не голые сиське и джопы в стрингах

А что ты тогда делаешь в этой ветке?

 

 

Почему снизу 94кг стоит?

 

84 если точнее...77 это пик когда он летал,84 это закат уже...

To: Edgarnlr Замеры твоей бабушки или твои?

• Бицепс, см
  
  33,5

А что ты тогда делаешь в этой ветке?

Ну если не 33,5 то сколько же? А свои 39 тощих хуле показывать, даже стыдно. Будет 45, закажу может быть. Да и я занимаюсь спортом, где показывают результаты силовые а не голые сиське и джопы в стрингах. А свои силовые я покажу недели через две, как и обещал.

А писал я не ради подколоть, а спросить есть ли реально результат от "попаданий".

 

Результат медленный есть ..растет только внешняя головка бицепса. А вообще попасть в бицепс мне очень сложно..то дельты отбирают нагрузку или предплечья

 

To: Edgarnlr Замеры твоей бабушки или твои?

• Бицепс, см
  
  33,5
• 
  

 

старые замеры. 

Еще заметил такую особенность бицепса - он никогда не болит на следующий день, как бы я его не задрачивал до отказа.

Изменено: SergeyF, 03.12.2014 - 14:36 PM

Беседа плавно переходит в конструктивное русло

сбил ты своим фото все мысли)))я про что хотел сказать спросить...почему прирастает мясо при небольшой работе с железом?генетика это понятно не все могут бегать быстро даже если посвятить этому много времени...тогда что работа во взрывном стиле или все же чередование просто силовой тренинг с железом,потом во взрывном темпе,а потом просто специализация без железа?

Спринтеры - прирождённые бодибилдеры. Быстрые волокна, все дела.

 

 

А что ты тогда делаешь в этой ветке?

 

Спрашиваю как руки большие накачать. Но никто толком ответить не может. Хотя одни спецы по рукам здесь сидят.

Результат медленный есть ..растет только внешняя головка бицепса. А вообще попасть в бицепс мне очень сложно..то дельты отбирают нагрузку или предплечья

старые замеры. 

Да какая разница какая головка? У меня вот вообще ни одной головки нет и то не комплексую. Объем то какой? И если предплечья с дельтами нагрузку забирают, наверно они сильно большие? Пора бы фото уже показать. А то все про попадания и пикования пишешь. А результата нет. А если он есть то показывай.

Спрашиваю как руки большие накачать. Но никто толком ответить не может. Хотя одни спецы по рукам здесь сидят.

я надеялся что читер нашел панацею. Единственный человек который тут озадачивался этим вопросом.

Ну и я как то наделялся на него. Ибо он единственный в этой теме кто выполнил заветы Любера пожать 150 и больше. И что мы видим. Да то что я и без него знал, база, большие рабочие веса и свой большой вес. А пападальщики и пиковальщики ну мягко говоря обманывают и себя и друг друга в этой теме. 

Еще раз повторюсь, зашел сюда не поглумиться над пиковальщиками, а реально хочу руки 42, при моем весе они такие должны быть.

Изменено: Mouse, 03.12.2014 - 15:17 PM

Жесть!! Наконец-то пошел конструктивный диалог по тренингу

Внесу свои пять копеек...

Большие руки - это конечно генетика, здесь глупо спорить.. но что считать большими?! При росте 180 см, наверное 50 см  - это большие руки, и достичь такого можно, но очень сложно.. А вот 45 см уже гораздо проще и вопрос здесь, мне кажется в организации тренинга, т.е. в уделении большего внимания рукам за счет остальных мышечных групп.. Папай говорил крамолу про уменьшение объема приседа, а я пойду еще дальше  - 

Сократить объем тренинга на грудь-спину, и прибавить на руки и , возможно, и пойдет..

Ибо он единственный в этой теме кто выполнил заветы Любера пожать 150 и больше.

эээ, а я? )))

а то что я и без него знал, база, большие рабочие веса и свой большой вес. А пападальщики и пиковальщики ну мягко говоря обманывают и себя и друг друга в этой теме.

Нет не так. Тут мы выяснили, что ни попадание, ни база не увиличивают бицепс. Бабака на базаре базу не делает, но при увеличении ее массы, биц у нее тоже растет. ))

Изменено: SergeyF, 03.12.2014 - 15:51 PM