Вопрос - Ответ по тренировкам

Маус, а кто говорил что узкая ключица как то ограничивает в развитии? Впервые слышу.

Не, коллега, речь не о том.

А о том, что , если грамотно прохимичить и грамотно кормить и тренировать и короткобрюшечного, и длиннобрюшечного, то достижения длиннобрюшечного будут внушительнее, вот и все.

Бицепс Бренча Уоррена короткий, и как бы он не усирался, красиво там не будет. К примеру, так красиво, как у Арнольдушки.

А насчет ключицы, так тут еще проще. С мозгом сиськи можно раскачать и при неудачной ключице. Яркий тому пример - Женя Катлер. Да, таких сисег, как у Колемана не получил, но сделал очень и очень достойные.

Я просто против категоричности, и присвоения тому или иному явлению ярлыка "байка". Короче, я за использование мозга по полной программе и против слепой веры в догму, вот и все.

Так я и не оспаривал что менее одаренный может стать при равных условиях больше более одаренного. Но он может становиться все больше и больше себя прежнего. А под словом потенциал подразумевается конечное ограничение обема, которого по факту нет.

Маус, а кто говорил что узкая ключица как то ограничивает в развитии? Впервые слышу.

Сиськи-то раскачать можно, не ограничивает она смертельно.

А вот, допустим, серьезных достижений в жиме лежа добиться очень и очень трудно - плечи уродуются. ИМХО.

 

Но он может становиться все больше и больше себя прежнего. 

Конечно, вне всякого сомнения!

А вот, допустим, серьезных достижений в жиме лежа добиться очень и очень трудно - плечи уродуются. ИМХО.

Для меня 200*1 предел мечтаний. )))

Так у тебя с плечами вроде уже и нехорошо, или я ошибаюсь?

Так у тебя с плечами вроде уже и нехорошо, или я ошибаюсь?

Сами плечи нормально, ноют связки грудных.  Но от жимов больше забиваются дельты чем грудные это правда.

Но от жимов больше забиваются дельты чем грудные это правда.

Ну, вот я об этом приблизительно и говорю. А дельты передние достаточно слабые мышцы, по сравнению с трицепсом и сиськаме.

Я не говорю, что ты никогда не пожмешь свои вожделенные 200 кг. Может, и пожмешь.

Но тебе сделать это гораздо сложнее и опаснее того, у кого строение ключицы более расположено к жиму. 

Блин, вот просветите меня про ключицу - узкая или нормальная? можно жать-то?

Жми, кто тебе запрещает?  Мы живем в свободной стране. В которой жать всем можно. 

Так а с ключицей-то что - узкая?

Да нет, скорее, блише к широкой. 

Узкая - это когда плечи торчат вперед, как колышки, а грудь впалая и чахлая. 

При этом любой жим напрягает плечи, а грудь не работает. Классический пример узкой ключицы - РедДог, посмотри фотки в его теме.

Блин, вот просветите меня про ключицу - узкая или нормальная? можно жать-то?

ключица.jpg

Узкая, но не факт, что жим лежа будет плохо попадать в грудь, ширина груди хорошая.

Узкая - это когда плечи торчат вперед, как колышки, а грудь впалая и чахлая

А это разве называет не осанка???

На фото результат спортивных занятий, к тому в же какой-то момент из-за фиговой осанки по жизни и  преобладающих жимов плечи действительно стали сводиться и выпирать вперед, пришлось добавить тяг, подтягиваний и задней дельты, как-то следить за осанкой . А до занятий картина была очень похожа на "плечи торчат вперед, как колышки, а грудь впалая и чахлая".

Осанка - это то,что приобретается из неправильного сидения за столом и т.д., и что можно разогнуть лечебной гимнастикой.

А форма и размер костей заданы с рождения. Тут мало что можно исправить. Карлика не растянешь до роста Шакила О'Нила.

Классический пример узкой ключицы - РедДог, посмотри фотки в его теме.

ХЗ, можен не так смотрю, но не вижу принципиальной разницы между собой и РедДогом, кроме формы сисек

Ну, значит, по фото, что ты выложил, я неправильно понял. Значит , у тебя ключица тоже узкая. И Wordi рассмотрел все правильно.

У меня она тоже узкая, но все-таки получше, чем у Дога. И я, когда жму лежа средним или широким хватом, работы груди не чувствую совсем. Передняя дельта и трицепс пашут. 

А вот вопрос на засыпку про "чувство мышцы" - можешь произвольно напрягать любые мышцы "силой мысли" без изменения положения костей ?

по-моему ключица нифига не узкая, надо с боку смотреть, чтобы точно сказать.

посмотрел фото в дневнике - да, ключица широкая.

Изменено: s21p, 12.12.2014 - 12:03 PM

Так напрягать мышцы силой мысли может любой индивидуум. Ибо у каждого человека присутствует связь мозг - мышца. Какая уж тут на хер засыпка.

Изменено: LoTaR, 12.12.2014 - 12:00 PM

Теоретически может, а вот практически нужно тренировать.

Это я к тому что если просто так не можешь напрячь - то уж перемещать штангу целевой мышцей точно не получится