Вопрос - Ответ по тренировкам

Я, когда тренирую бицепс бедра, опускаю очень низко, и до конца не распрямляюсь. И жопу отклячиваю. У меня растяжка нормальная, бицепс бедра просто плачет и рыдает.

А для столбов я опускаю штангу до верхней части колена, не ниже. И концентрируюсь не на движении штанги и ее весе, а на работе именно столбов. Все получается.

Ты на прямых ногах можешь опустить гриф ниже колена?

Если встать на подставку, чтоб блины не скрадывали амплитуду, ударяясь об пол, могу даже опустить почти до касания грифом ступней. 

Я растяжку после каждой тренировки делаю.

Здравствуйте. Мне 5-ого мая 17 лет. Я развивался "качался" на турнике и летом на брусьях уже как 2 года и 2 месяца. Меньше месяца начал тягать гантели ну и штангу и заниматься стал чаще. Вот мой главный вопрос - я живу в городе в котором население меньше 10 тыс. в городе нет зала "качалки" ,я тренируюсь усердно дома и на улице каждыми днями и прибавляю "не принимаю стероиды,протеин и т.п." .Как мне стать молодым культуристом ? Чтобы меня заметили к 20 годам и чтобы я мог ездить на соревнования по культуризму-выступать и показывать своё тело (мышцы) . Как в таком городе мне сделать такое ? Чтобы меня заметили в других или же в своем городе или по близости в городах .

Изменено: Алексей Проценко, 22.01.2015 - 12:56 PM

Здравствуйте. Мне 5-ого мая 17 лет. Я развивался "качался" на турнике и летом на брусьях уже как 2 года и 2 месяца. Меньше месяца начал тягать гантели ну и штангу и заниматься стал чаще. Вот мой главный вопрос - я живу в городе в котором население меньше 10 тыс. в городе нет зала "качалки" ,я тренируюсь усердно дома и на улице каждыми днями и прибавляю "не принимаю стероиды,протеин и т.п." .Как мне стать молодым культуристом ? Чтобы меня заметили к 20 годам и чтобы я мог ездить на соревнования по культуризму-выступать и показывать своё тело (мышцы) . Как в таком городе мне сделать такое ? Чтобы меня заметили в других или же в своем городе или по близости в городах .

А потом ты спросишь, как мне найти девушку, что бы она в заглот каждое утро у меня брала.... Пиздец.
Заходишь на сайт ФБФР http://www.fbfr.ru/смотришь, когда и какие соревнования будут, выбираешь категорию в которой хочешь выступать, и готовишься к ней. В интернете, есть море выступающих спортсменов, которые дают по скайпу консультации и помогают в подготовке, за деньги ессно.

На тебя не обратит ни кто внимания, по тому что ты нахуй не кому не нужен.

Но если ты хочешь именно показывать свое тело и мышцы - иди в экскорт\проституцию\стриптиз. Там, по мимо этого - ещё и пиписькой махать будешь.

Изменено: ReDDog7733, 22.01.2015 - 13:38 PM

Здравствуйте. Мне 5-ого мая 17 лет. Я развивался "качался" на турнике и летом на брусьях уже как 2 года и 2 месяца. Меньше месяца начал тягать гантели ну и штангу и заниматься стал чаще. Вот мой главный вопрос - я живу в городе в котором население меньше 10 тыс. в городе нет зала "качалки" ,я тренируюсь усердно дома и на улице каждыми днями и прибавляю "не принимаю стероиды,протеин и т.п." .Как мне стать молодым культуристом ? Чтобы меня заметили к 20 годам и чтобы я мог ездить на соревнования по культуризму-выступать и показывать своё тело (мышцы) . Как в таком городе мне сделать такое ? Чтобы меня заметили в других или же в своем городе или по близости в городах .

1.Находи на данном сайте программу тренировок для новичков. При отсутствии в твоем арсенале каких-либо снарядов/оборудования  - задаешь вопрос здесь же. Тебе подсказывают чем заменить упражнение.

2. Разрабатываешь программу питания (Тема "питание"). 

3. Тренируешься и смотришь за результатом;

4. Много читаешь (на форуме много книг по культуризму)

5. Пересматриваешь своё отношение к спортпиту

И по прошествию года-полтора хоть чего нибудь да нарисуется. 

А сейчас тебе никто не скажет как стать мистером Олимпия... Знали бы давно сами стали бы  

To: ReDDog7733 

Что ты так на парня-то напал?! Ему 16, и он хочет стать Арнольдом... А кто в его возрасте не хотел?!

Он не напал. Он просто расписал юноше суровые реалии жизни.

To: Алексей Проценко

В "городе" с 10 тысячами населения можно только гнить заживо, или спиваться. 

Карьера практически невозможна никакая, спортивная в том числе. Ферштеен?

А потом ты спросишь, как мне найти девушку, что бы она в заглот каждое утро у меня брала.... Пиздец.
Заходишь на сайт ФБФР http://www.fbfr.ru/смотришь, когда и какие соревнования будут, выбираешь категорию в которой хочешь выступать, и готовишься к ней. В интернете, есть море выступающих спортсменов, которые дают по скайпу консультации и помогают в подготовке, за деньги ессно.

На тебя не обратит ни кто внимания, по тому что ты нахуй не кому не нужен.

Но если ты хочешь именно показывать свое тело и мышцы - иди в экскорт\проституцию\стриптиз. Там, по мимо этого - ещё и пиписькой махать будешь.

Не спросил бы! Вот почему нельзя ответить нормально,а сразу надо хамить а точнее выёбы^#ться ?

 

1.Находи на данном сайте программу тренировок для новичков. При отсутствии в твоем арсенале каких-либо снарядов/оборудования  - задаешь вопрос здесь же. Тебе подсказывают чем заменить упражнение.

2. Разрабатываешь программу питания (Тема "питание"). 

3. Тренируешься и смотришь за результатом;

4. Много читаешь (на форуме много книг по культуризму)

5. Пересматриваешь своё отношение к спортпиту

 

И по прошествию года-полтора хоть чего нибудь да нарисуется. 

А сейчас тебе никто не скажет как стать мистером Олимпия... Знали бы давно сами стали бы  

 

To: ReDDog7733

Что ты так на парня-то напал?! Ему 16, и он хочет стать Арнольдом... А кто в его возрасте не хотел?!

Спасибо. Хоть кто то меня понимает,и нормально отвечает. 

To: ReDDog7733

Что ты так на парня-то напал?! Ему 16, и он хочет стать Арнольдом... А кто в его возрасте не хотел?!

По тому, что и в прям либо это троль, либо придурок бесноватый. Прости меня господи.
В 16 лет, я желал только одного - ипать все что движеться, а все что не движеться - двигать и ипать. А учитывая суровые реалии России - сделать так, что бы тебя "заметили" в спорте, который по сути является показом красоты, простому парню из Задрищенска, можно только двумя путями:

1. Феноменальной генетикой, умом, харизмрой и наличием финансовых возможностей колоть\жрать\качать

2. Через жопу.
Учитывая то, что товарищь уже в 16 лет не блещет слогом, и умом. Думаю, второй вариант приоритетнее.

Изменено: ReDDog7733, 22.01.2015 - 14:26 PM

Еще раз:

В "городе" с 10 тысячами населения можно только гнить заживо, или спиваться.  Карьера практически невозможна никакая, спортивная в том числе. Ферштеен?

Блин, Читер, хорош меня троллить. 

Заедь в немецкую деревню со 100 человеками населения и заедь в русскую с таким же населением.

Тролльские вопросы отпадут сами собой.     

Что такое "город" с 10 тысячами населения в нашей прекрасной стране, я знаю, даже слишком хорошо знаю.

Я не владею четкой статистикой, но думаю что один из 100 000 качков, все-таки добивается успехов на сцене... Кстати, один из них прославил никому не известный городишко Грац.    И я не думаю, что тогда это было проще и легче чем сейчас.

Я к тому, что не стоит парню сразу по рукам бить и правду-матку резать, пока до уровня профи еще далеко, в активе только 2 года турников, надо помочь и подсказать.. И кто знает, может это будущий 100 000-ный ?! 

В "городе" с 10 тысячами населения можно только гнить заживо, или спиваться

Как же Европка до сих пор не спилась? Там же и по 300 человек (не тысяч) в городке не редкость.

Потому что расстояние между этими "городками" и городами поболее свыше 5км - это редкость.

никому не известный городишко Грац

Не надо сравнивать Грац и Залупообнюхинск, уважаемый коллега Дроздов. Разница бездонна, как вагина буфетчицы тети Дуси.

не будь так категоричен

В нашей любимой родине не знаю "успешных" городов с таким населением. Даже в мой Нижний Новгород все бегом бегут из областных колхозов - ни работы, ни денег, ни спортзалов, ни жизни вообще.

Только самогон.

Ты можешь мне назвать охуенный город с 10 тысячами, где жить приятно?

Потому что расстояние между этими "городками" и городами поболее свыше 5км - это редкость.

А еще скажи им, коллега Качок, сколько в среднем немецком колхозе с населением в 5 тысяч кружков, секций, народных союзов, оркестров и т.д.Если тебе лень, я могу перечислить.

А то они тут хуй с трамвайной остановкой сравнивают.

Изменено: LoTaR, 22.01.2015 - 14:46 PM

Дубна неплоха.

Заодно укажи причину, почему неплоха, и кто в ней живет.   Хорош троллить