Вопрос - Ответ по тренировкам

Боль... Да что вы знаете о боли?!

Это вечный диалог мой с клиентками:

- У меня после тренировок попа не болит!!! Мы что-то не так делаем! Наверное, я не дорабатываю!

- Вы мне какую цель вначале ставили: чтобы попа росла? Или чтобы болела?

- Чтобы росла...

- Растёт?

- Да...

- Ну так в чём проблема?

- ...

Собсно, это к любым мышцам относится)))

Да- это в мозгу сидит у каждого почти, привыкли что спина болит на работе, вот только не растет никуя)

Интересно,кто-нибудь пробовал тренироваться в боксерских капах?Просто пампинг,как я понимаю, возникает из-за недостатка кислорода в мышцах,а капы затрудняют дыхание...Читал,что герр Емельяненко тренировался в горах,а ведь горный воздух чуть беднее кислородом...Получится ли форсировать забивание мышц?

Ахереть можно.

Лучче ваще глотку забить тряпкой с такой логикой. Памп будет крутой.

Интересно,кто-нибудь пробовал тренироваться в боксерских капах?Просто пампинг,как я понимаю, возникает из-за недостатка кислорода в мышцах,а капы затрудняют дыхание...Читал,что герр Емельяненко тренировался в горах,а ведь горный воздух чуть беднее кислородом...Получится ли форсировать забивание мышц?

Лучше себе такую маску купи - http://tracer.ru/elevation-training-mask-2-0. 

Эффект , конечно, такой же сомнительный, но по крайней мере, не будешь выглядеть полным идиотом в капе и под штангой...))) 

еще одна - http://rus-fight.ru/catalog/46/412/

Изменено: Drozdov, 13.08.2015 - 09:44 AM

Ссылка не работает,но все равно спс,погуглю

Капа для других целей интересна наверно. Что-бы зубы не счесать во время особо хардкорных подходов...

Правда еще не видел никого с капой в зале))))

Нет, я все же настаиваю на жестком варианте: одной пробкой затыкаем глотку, второй - ачько (чтоб исключить любое возможное поступление кислорода), и начинаем аццке пампить.

Нет, я все же настаиваю на жестком варианте: одной пробкой затыкаем глотку, второй - ачько (чтоб исключить любое возможное поступление кислорода), и начинаем аццке пампить.

Если еще напульсники потуже затянуть, то одежда треснет и из зала не выйдешь - в дверь не пройдешь))

Интересно,кто-нибудь пробовал тренироваться в боксерских капах?Просто пампинг,как я понимаю, возникает из-за недостатка кислорода в мышцах,а капы затрудняют дыхание...Читал,что герр Емельяненко тренировался в горах,а ведь горный воздух чуть беднее кислородом...Получится ли форсировать забивание мышц?

вряд-ли тут такое кто-то пробовал, думаю никому не в кайф затруднять своё дыхание и все жить хотят))

Интересно,кто-нибудь пробовал тренироваться в боксерских капах?Просто пампинг,как я понимаю, возникает из-за недостатка кислорода в мышцах,а капы затрудняют дыхание...Читал,что герр Емельяненко тренировался в горах,а ведь горный воздух чуть беднее кислородом...Получится ли форсировать забивание мышц?

Фигасе заморочки. И это у человека с весом 60кг.

И это у человека с весом 60кг.

на трекере валяется сборник UFC all access. типа "по домам к пацанам"

там показывают тренировки хавчик и досуг бойцов. тренировки кстати более правильные и полезные практически, нежели качать заднюю дельту под тремя углами. но не в этом суть. 

там одно животное тренировалось с заклееным носом, дыша через трубку ныряльщика. я так понимаю воздуха через нее проходит меньше.

а после тренировки - бочка с водой и  колотым льдом. вот это я понимаю.  

Попробуй поделать бицепс на наклонной, с двумя парами гантель, сперва тяжелые раз на 6-8 и сразу без отдыха легкие до токаза, подхода 3-4. Потом отпишешься о болях в бицепсе 

Делал. Не знаю, как насчёт боли, но надуло их гараздо сильнее, чем позавчера от пшнб.

Сразу лёгкие до отказа не делал. Зачем задуряться, пока всё потихоньку растёт.

Чуть-чуть побаливает, когда трогаешь. Первый раз такое

Чуть-чуть побаливает, когда трогаешь. Первый раз такое

Сразу лёгкие до отказа не делал. Зачем задуряться

А еслиб сразу после тяжелых делал легкие до жжения и отказа, сейчас бы болели аццки

Чуть-чуть побаливает, когда трогаешь. Первый раз такое

Как постоянно говорит Линдовер: "Не всё что болело выросло, и не всё что выросло болело...". Зачем боль? Прикольно просто? Или советские стереотипы?)

Всё болит после отдыха, бицепс нет и никогда не болел. Значит что-то не так. 

А лучше прочитай предыдущие страницы.