Вопрос - Ответ по тренировкам

Лотар, ты не прав.

Если так, то сорри! Тот случай, когда гораздо приятнее ошибиться, чем оказаться правым.

Я знаю свое место, в этом виде спорта в частности, и гуру из себя никогда не строил.

Так мы тут все не гуры и не мачи, кроме Его Величества. Поэтому нам сам бог и велел делиться тем немногим, что знаем и понимаем. И вести дискуссии в цивилизованном ключе, без нервов.
Просто мне показалось, что в этот раз мышемикроб попал именно в тебя. Если это не так - то просто отлично!

Так, а как же  знаменитый присед на 20ть повторов ?)
И у многих по отзывам ноги хорошо отзываются на многоповтор, так и со многими мг
 

Так, а как же  знаменитый присед на 20ть повторов ?)

До 20 ок

Коллега, то есть на ноги До 20 ок, а на спину или на что-то другое уже не ОК?

И заметил, что пруха идет чаще всего в районе 20+. Это , конечно, может быть результатом простого перехода из одного режима в другой, но, тем не менее, я убежден, что мне режим повторений 20+ необходим время от времени.

Тоже то же самое  вижу по себе. Думал об этом же

Если так, то сорри! Тот случай, когда гораздо приятнее ошибиться, чем оказаться правым.

Хм... Что-то как-то не вяжется кое с чем.

Что-то как-то не вяжется кое с чем

С чем же?

В одном случае легко понял, что ошибался, в другом случае - точка.

Коллега, то есть на ноги До 20 ок, а на спину или на что-то другое уже не ОК?

30, это уже перебор. Раза 22-23, это тоже за 20.

Опять же, когда первый подход делаю с таким весом, с которым могу до 30 сделать, то естественно, делать не буду, чтобы последний подход не упал до 5раз. Как-то стараюсь выравнивать.

Изменено: kkorotkoff, 11.10.2015 - 16:09 PM

в другом случае - точка

В другом случае точка была поставлена, базируясь на предыдущем, так сказать, "опыте". А здесь такого "опыта" не было. Согласись, это принципиальная разница.

До 20! 

Не знаю. Большой разницы между 20 и 23, к примеру, не вижу.

А 30 делал изредка, но , по мне, многовато это уже, реально быстрее заебывается ССС, чем целевая мышца.

Изменено: LoTaR, 11.10.2015 - 16:08 PM

Не знаю. Большой разницы между 20 и 23, к примеру, не вижу.

Я считаю 20 это предел-предел

Ну, каждому - свое, каждый имеет право на мнение.

Хотя вон Платц приседал 10 минут с соткой и ничего. 

Короче, как всегда, догма - вредна, нельзя считать 30 повторов работой чисто на выносливость. ИМХО.

Зато очень ниибаца дальновидно подкрепляться научными узкоключичными исследованиями, по которым почему-то никто не накачался.

Откуда такая уверенность что никто не накачался?) 

Откуда такая уверенность что никто не накачался?)

Изменено: Twisted_Firestarter, 11.10.2015 - 17:01 PM

А кто накачался?
Парни, давайте кончать из пустого в порожнее переливать. Второй день и то же. Пускай каждый останется при своем мнении.

Изменено: Oleg, 11.10.2015 - 17:03 PM

Я тоже добавляю, что очень наглядно было продемонстривано в предыдущем моем сообщении. Если не ясно, то ничего не поделаешь

Это я видел. Но про подтягивания ты ничего не добавлял, и так внятно и не объяснил, чем они лучше блока. Я спросил не ради того, чтобы доебаться, т.к. подтягивания сам люблю и постоянно делаю, а ради того, чтобы узнать, чем вызвана разница в эффективности.

Над строением плечевого пояса ты имхо тоже зря стебаешься, мол это чушь все. Инфы по этому поводу как и про прокачку мышц с неудачными брюшками, конечно, мало в интернете, т.к. ББ - спорт широкоключичных и вообще людей с классным строением мышц. А уж про здоровье и износ суставов от занятий с железом вообще сложно что-то найти.

А уж про здоровье и износ суставов от занятий с железом вообще сложно что-то найти.

У меня жена говорит: "Отжиматься сегодня будешь?"

У меня жена говорит: "Отжиматься сегодня будешь?"

упал-отжался)