Вопрос - Ответ по тренировкам

Да надо мне больно выкидывать пол сотни евро ради не пойми чего

Херасе, это ж 4 рубля на наши... У нас где-то порядка тысячи я слыхал, сам не сдавал.

были исследования, беглый взгляд - 10 -15 %. Исследования проводились на 50-летних с излишним весом. У молодых и стройных подъем будет скорее всего меньше, т.к.  и так тесто высокое.

 

экзогенное тесто повышает уровень в разы.

Херасе, это ж 4 рубля на наши... У нас где-то порядка тысячи я слыхал, сам не сдавал.

Я попутал - это комплексный анализ со всеми шнягами липа лг, эстро, фсг и т.п. у меня был. Тесто там вроде 2 вида надо замерять? Тогда 10-15 евро.

Да надо мне больно выкидывать пол сотни евро ради не пойми чего

Мало ли кто мерил уже или исследования какие проводились. Миф то входит в топ самых популярных.

 

Проводились.

Общий смысл - тесто после тренировки повышается на 33 копейки, и этот повышенный уровень держится полчаса-час... 

Другими словами - никакой революции это не делает... 

А пересказ мифов любимое занятие дятлов   

Ну вот и я про тоже. Что то поклонники Макробертов, Кубиков и Ментцеров, с их невероятным подъемом теста после тренек и передовыми силовыми методиками,не замечены в призерах сколь нибудь значимых соревнований.

Есть статья на эту тему, написанная 27 лет назад  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2796409

В кратце: измеряли гормон роста у двух качающихся 12 недель мужиков 23 и 63 лет. В итоге гормон роста после тренировки рос, что не удивительно - сахар то падает. А тесто понижалось, но незначительно. Тренировки были фул-бади.

пс. сразу после кача тесто незначительно росло, а потом незначительно понижалось, как выше и написали

Изменено: sanyakl, 04.03.2016 - 23:50 PM

Вас бы на доче предали анафеме за такую хулу на святой эндогенный всплеск тесто после базы)))

Ментцеров, с их невероятным подъемом теста

Коллега Маус, Ментцер был человек вменяемый. И хуйни типа  подъема тесто после приседов или другой базы не писал и не говорил никогда.

Я читал все его статьи и интервью. Так что цитату в студию, плиз!

Заблуждения Ментцера были другого толка.

Изменено: LoTaR, 05.03.2016 - 12:33 PM

Коллега Маус, Ментцер был человек вменяемый.

 

Далеко не единственный случай, когда по программам заслуженных спортсменов никто больше накачаться не может, до такого же уровня..

А то что его ученики ничего не показали... Великий спортсмен не обязательно великий учитель.. 

Великий спортсмен не обязательно великий учитель..

Я б даже сказал это редчайший случай. В основном великий тренер это посредственный в прошлом спортсмен.

Далеко не единственный случай, когда по программам заслуженных спортсменов никто больше накачаться не может, до такого же уровня..

Коллега, ты меня недопонял, видимо.

Я хотел сказать, что заблуждения Ментцера имели место быть, и достаточено глубокие.

Но децкой хуйни типа подъема тесто он не писал нигде и никогда, ибо был серьезный выступающий атлет и методист, а не еблан кубек и хуйпаймикто макроберт. 

Я б даже сказал это редчайший случай. В основном великий тренер это посредственный в прошлом спортсмен.

Типа не был одарен, приходилось думать?

Коллега Маус, Ментцер был человек вменяемый. И хуйни типа  подъема тесто после приседов или другой базы не писал и не говорил никогда.

Я читал все его статьи и интервью. Так что цитату в студию, плиз!

Заблуждения Ментцера были другого толка.

Не хочу искать, возможно за тесто он и не писал, но запомнились его тренировки одним подходом до полной усрачки раз в 7-10 дней.

И привел его до кучи с другими нетрадиционными методиками, как правило не приводящими тренирующихся к успеху.

Сюда же до кучи и Штроссена приведу, вот он точно за выбросы теста писал.

Изменено: Mouse, 06.03.2016 - 13:28 PM

Типа не был одарен, приходилось думать?

Может быть и из-за этого в т.ч.
Я сужу даже больше по футболу, великими тренерами современности считаются Моуриньо, Гвардиола, Липпи, Дель Боске, Фергюсон -- все они были посредственными игроками, некоторые даже за сборную не играли, а Моуриньо так вообще не был профессиональным футболистом. В то же время величайшие Марадонна, Ван Бастен или Лотар Маттеус так ничего и не добились будучи тренерами.
Думаю в других видах спорта также все. Уж на что Джо Вейдер папа бодибилдинга, а для демонстрации себя ставил свою голову на тело Робби Роббинсона

Изменено: Twisted_Firestarter, 06.03.2016 - 13:35 PM

Гвардиола посредственный?!) Вот он то как раз исключение из ряда)

Гвардиола посредственный?!) Вот он то как раз исключение из ряда)

Так и знал, что кто-нибудь про Хосепа исправит)) согласен с тобой, но опять же он далеко не Хави и не Иньеста. Ты хотя бы согласен с тем, что тренировать у него получается лучше, чем играть самому?)
Исключение это Франц Беккенбауэр, например.

Изменено: Twisted_Firestarter, 06.03.2016 - 18:20 PM

Как исключение,  Рудольф Плюкфельдер - олимпийский чемпион и тренер чемпионов..

День добрый, решил взять несколько аптечных препаратов, дабы поднабрать

пожалуйста,знающие, подкорректируйте, что не так, что лишнее, а что лучше добавить

 

Изменено: IronDoctor, 24.03.2016 - 13:51 PM

 

День добрый, решил взять несколько аптечных препаратов, дабы поднабрать

пожалуйста,знающие, подкорректируйте, что не так, что лишнее, а что лучше добавить

 

Оротат калия по 1таб 3 р/д ( за 1 час до еды)

Рибоксин по 2таб 3 р/д ( до приема пиши)

кальция глицерофосфат по 1 таб 3р/д (после еды)

аминалон по 2 таб 3 р/д ( до еды)

Глютаминовая кислота по 3 таб 3 р/д ( после трени 3 штуки, 2 по 2 до нее)

аспаркам 2 таб 2 р/д (перед едой)

милдронат 2 по 2, в первой половине дня ( за 30 минут до тренировки)

Метионин 2 таб в день в первой половине

 

ах да, еще ставлю витамины б12,б6,б1, чередую по 1 дню каждую

 

 

Них*я себе аптечка! А можно узнать, для чего тебе каждый препарат?

 

День добрый, решил взять несколько аптечных препаратов, дабы поднабрать

пожалуйста,знающие, подкорректируйте, что не так, что лишнее, а что лучше добавить

 

Оротат калия по 1таб 3 р/д ( за 1 час до еды)

Рибоксин по 2таб 3 р/д ( до приема пиши)

кальция глицерофосфат по 1 таб 3р/д (после еды)

аминалон по 2 таб 3 р/д ( до еды)

Глютаминовая кислота по 3 таб 3 р/д ( после трени 3 штуки, 2 по 2 до нее)

аспаркам 2 таб 2 р/д (перед едой)

милдронат 2 по 2, в первой половине дня ( за 30 минут до тренировки)

Метионин 2 таб в день в первой половине

 

ах да, еще ставлю витамины б12,б6,б1, чередую по 1 дню каждую

 

Чтобы поднабрать для начала начни тренироваться.

И между делом почитай по каждому из тобой написанных препаратов аннотацию, что это и зачем.